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动静相兼是指健身气功锻炼中“动”与“静”的有机结合，它既包括功法锻炼中的动静结合问题，也包括动功、静功的练法及其结合问题。一、动静相兼的内涵众所周知，动是绝对的，静是相对的，宇宙间一切...
栏目:传统武术 作者:佚名
爱玩爱动是儿童的天性，小时候多运动多锻炼的小孩，长大了往往个子高，脑子聪明，因此，家长应该鼓励自己的孩子多运动多锻炼。但是，由于现在学业压力很大，而且电脑、网游等各种静止的娱乐设备占据了孩子很多时间，...
栏目:儿童 作者:小爱
...下面来了解一下瑜伽的姿势有哪些呢?1、树式此方式可以锻炼腿部和臀部的肌肉,锻炼自身的平衡感,达到消除身心疲乏,培养注意力的能力。2、肩倒立式
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...极拳助于治疗肾炎 现如今患有肾病的人越来越多，体育锻炼往往被肾病患者所"摒弃"，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。 其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于...
栏目:运动健身 作者:佚名
...排球产生了兴趣，坚持打排球能够燃烧脂肪，让肌肉得到锻炼，打排球需要快速的移动，所以可以锻炼灵活性，下面就给大家介绍一下打排球可以减肥吗?一、打排球可以
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...身体若是有肌肉，气质看起来就不一样了，很多人都会去锻炼三角肌，那么该怎么锻炼呢?下面一起来看
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...健身的时候可能就会选择使用给一些健胸器材，能很好的锻炼自身的胸肌，而且对自己的身体素质也有着很好的锻炼的作用，所以在生活中很多人都是会选择购买一些健胸器材使用的，但是很多人对于建胸器材的使用手法的话可...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...我护理：经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。积极锻炼身体，散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...人一定要上的女性课堂调护运动金秋时节是开展各种运动锻炼的好时期，我们可以根据个人的具体情况选择不同的锻炼项目，运动量不宜太大也不宜太剧烈打造女人时尚天下调气养生秋冬季寒风萧瑟，多少使人触
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少；大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。二、...
栏目:运动健身 作者:祝由网