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压力、熬夜、电脑辐射、长期化妆都会使娇颜憔悴暗沉，甚至出现色斑。美丽是女人一生的功课。想得到白皙的皮肤该注意哪些生活习惯呢？ 1、注重皮肤清洁。 用完电脑不洗脸就睡觉，电脑产生的辐射尘埃会堵塞毛孔，造成暗...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
怎么祛湿第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
上环伤身体吗？为了优生优育及避免意外怀孕，人们必然要采取必要的避孕措施。就目前来看，主要的避孕方式有工具避孕、药物避孕、宫内节育器和男性输精管结扎等。其中，宫内节育器即“上环”，由于其安全、有效、经济...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
百合薏苡仁粥 鲜百合、莲子、薏苡仁各50克，煮粥食用，润肺益胃、养阴安神。三色粥 鲜百合、绿豆各50克，红枣10枚，煮粥食之，清香甜美爽口，清热生津、养肺和胃。二鲜二汁汤 鲜藕100克、鲜百合50克，炖至烂熟后取汤1000毫...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
1、土豆土豆有诸多功效，其中一个就是益气强身。气虚不足者适宜用小米补胃气。2、山药山药具有益肾气，健脾胃等功能，气虚不足者适宜用山药益肾气。3、香菇香菇有益胃肠，化痰理气的功效，气虚不足者适宜用香菇补气血...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝气不足：又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。心气虚：由于心气不足，鼓动无力。此体质的人常见以下症状：...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
嗜睡也分为不同的程度，一般表现为经常发困想睡觉，出现不可抗拒地入睡。过多的睡眠时间引起职业、生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力衰退、思考能力下降、学习能力下降。那么怎样诊断自己是否患上嗜睡症？1、白天...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在日常生活中，输液是比较常见的治疗方法，可以有效地补充液体，补充营养物质，而且还可以针对病情有效的治疗，控制病情。特别是在基层的医院，这种治疗方法比较多，但这种无症状的输液本身就是不合理输液的表现之一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、免疫力。身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
春节早晚温差较大，体质弱者容易出现一系列不适宜，导致胃肠功能紊乱。人一着凉，就会对胃肠形成刺激，蠕动就会加快，容易患上腹泻。要是患上腹泻别以为忍忍就好了，腹泻给身体造成的影响远远没看起来那么简单，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师