气虚不足如何调理？

1、土豆

土豆有诸多功效，其中一个就是益气强身。气虚不足者适宜用小米补胃气。

2、山药

山药具有益肾气，健脾胃等功能，气虚不足者适宜用山药益肾气。

3、香菇

香菇有益胃肠，化痰理气的功效，气虚不足者适宜用香菇补气血。

4、韭菜

韭菜有个别名叫“起阳草”，具有壮阳补气、补肝肾、强腰膝等功效，虚不足者适宜用韭菜补中气。

5、小米

小米具有健脾和胃的功效，营养价值丰富，气虚不足者适宜用小米补脾胃。

6、鲫鱼

鲫鱼蛋白质丰富不说，还具有健脾利湿、温中开胃的功效，气虚不足者适宜用鲫鱼健脾胃。

7、板栗

板栗营养价值丰富，含钙高不说，还具有健脾益气、补肾强筋等诸多功效。气虚不足者适宜用板栗益气强筋。

8、鳝鱼

鳝鱼具有补气养血、滋补肝肾等功效。气虚不足者适宜用鳝鱼养血温阳。

9、鸽肉

鸽肉具有益气补血、补肝壮肾等功效，而且鸽肉肉质酥松，能很好的被人体吸收。气虚不足者适宜用鸽肉补肝壮肾。

10、兔肉

兔肉具有补中益气等功效。气虚不足者适宜用兔肉补中益气。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/210208.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 气虚无力怎么调理？

下一篇: 肝郁气虚怎么调理？