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...件难事。饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、
栏目:杂谈 作者:医案日记
...种食品，其中所富含的营养价值是非常丰富的，比如说铁元素的，而且口味吃起来特别好，鸭血的做法也是有很多种的，今天来跟大家介绍豆芽鸭
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...发晒伤吗1、红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。2、鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。3、蓝莓。蓝莓是维...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...含有丰富的维生素C。猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素。如果山楂与猪肝合食，山楂所含的维生素C遇到猪肝中的金属离子会加速氧化，从而使维生素C遭到破坏，大大降低了食物的营养价值。所以，秋季山楂忌与猪肝合食。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。除了这些，关于大蒜还
栏目:夏季养生 作者:佚名
桂圆肉专家介绍，桂圆肉富含铁元素。每100克桂圆肉中含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。黑枣干黑枣是补血的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的营养，如蛋白质、纤维素、淀粉、维生素、钙、铁、酮元素等。蛋白质和维生素能适当的增加免疫力，百合含有药成分，能健胃
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。药养贫血者应...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...充钙剂，同时孕妇还要检查看是否存在贫血，可以补充铁元素，必
栏目:女性 作者:佚名
...的高级胶原蛋白、维生素以及钙、铁、锌、硒等多种微量元素成分。鱼胶当中的蛋白质含量高达80%多，脂肪却很少，食用之后能够为人体补充丰富的营养素，并且鱼胶还是理想的高蛋白低脂肪食物。因此，适量吃肯定是可以补充...
栏目:健康生活 作者:佚名