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3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠、远离慢病”，旨在提醒人们保持健康的睡眠，远离失眠带来的亚健康及疾病困扰。《2016全国睡眠质量报告》显示：中国受访者平均睡眠系数为69.0分，与2014年、2015年相比，...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季老人睡眠禁忌有哪些通常情况下老年人的睡眠时间是比较短的，每天晚上很早睡觉，白天醒的时间也非常早，很多老人因为身体体质变得越来越差或者被一些疾病困扰而出现睡眠质量差问题，在炎热的夏季也会影响到老人的...
栏目:老人 作者:夕阳红
睡眠不足影响减肥吗目录睡眠不足影响减肥吗睡眠不足的危害吃什么有利于睡眠喝什么有利于睡眠随着生活压力变大，很多人都会多多少少的出现失眠的情况，但是长期处于失眠状态的人群，会引起身体的其他疾病，或者抑郁症...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠养生同样重要,注意细节更好睡眠睡眠是我们每个人都不能少的了吧，这是我们每天都应该去做的了，人体每天都是应该保持足够睡眠的了，这是非常关键的，特别是在秋季的时候，我们就更需要注意养生才行了，那么具体...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
6个月宝宝睡眠时间,保证宝宝睡眠很重要有人说一个人的黄金时期是在青少年时期，但在我看来一个人的黄金时期是在宝宝时期，因为宝宝时期对一个人的一生是起着很大的作用的。如果一个宝宝能够在婴儿时期有着充足的睡眠...
栏目:健康生活 作者:佚名
一直都在强调睡眠对身体健康的重要性，大众公认的健康睡眠时间是每天8个小时，其实对于睡眠时间根本不拘泥于8个小时，睡眠时间跟睡眠质量关系不大，并不是睡得多就代表着睡眠质量好，不妨来了解一下关于睡眠的常识。...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠不好是很多现代人都有的毛病,如果长期睡眠不佳,就要小心是否出现睡眠障碍了,但有很多人却不知道睡眠障碍有什么症状。那么,你知道睡眠障碍什么症状吗?1、睡眠量增多如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
一、睡眠不好会导致头疼吗睡眠在您的一生中占有很重要的位置，按照生理学家的观点，人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使您精力充沛。睡眠时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
<p>晚上睡眠不好，如何提高睡眠质量</p>
栏目:中医科 作者:望月砂
一、睡眠障碍的确诊方法有哪些睡眠障碍包括失眠、嗜睡症与睡行症等多种。我国多采用中国精神基本分类方案与诊断标准，其有关睡眠与觉醒障碍分类包括各种非器质性睡眠与觉醒节律紊乱，不包括脑器质性病变或躯体因素引...
栏目:健康生活 作者:中医世家