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...，所以深受人们的喜爱。荠菜营养成分荠菜以其嫩茎叶作蔬菜食用，是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。荠菜所含维生素C是大白菜的两倍多，含钙量是
栏目:饮食营养 作者:佚名
绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色素含量，...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
要防治脱发并使头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜。宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果,是使脑后部头发稠密、防治脱发的方法。一、合理...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...些瓜果夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用...
栏目:节气养生 作者:祝由网
...各样的水果是补充营养滋补身体的好选择，当然各类水果蔬菜中所含有的丰富营养可以补足身体所需。对于有些人来说可能h在吃水果或者是一些蔬菜的同时都习惯把皮削掉，而其实果皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障，还是果...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...富的食物，还要注意特别补充几种重要的营养元素。多吃蔬菜是不错的选择，那么，孕妇吃哪些菜有好处？孕妇吃什么蔬菜最好？一起来看看吧！孕妇吃那
栏目:健康生活 作者:佚名
大白菜是一种很常见的蔬菜，在餐桌上经常可以看见，作为蔬菜，大白菜含有许多的维生素和矿质元素，具有许多的功效作用，大白菜的食用方法有很多。生活中有些食物吃了容易上火的，那么吃大白菜会上火吗？吃大白菜会不...
栏目:健康生活 作者:佚名
水芹菜和旱芹都是我们日常生活中比较常见的蔬菜，这两种蔬菜的营养价值是非常非常高的，吃了以后能补充很多的营养，而且它的风味也非常的独特，那么水芹菜在和旱芹如何区分，下面的文章为大家做出相关的介绍和说明。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
茄子是蔬菜中较为独特的存在，因为它拥有着少见紫色外皮，但同时茄子也是大众餐桌上的常客。在它的紫色外皮中有着丰富的维生素E和维生素P，这是其它蔬菜难以媲美的。但是吃茄子的时候也需要注意许多问题，下面就让小...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
茄子能生吃吗许多蔬菜和瓜果都可以不用做熟就直接生吃，像番茄这样的蔬菜，可以和鸡蛋一起炒，也可以凉拌起来生吃，而且生吃起来味道比做熟再吃一点也不差，有许多小伙伴想问茄子能不能生吃，如果生吃的话会不会对人...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动