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...脑麻木、动作不协调等病症。由此，常会出现下肢发冷，运动
栏目:健康综合 作者:苹果养生
儿童运动排毒温馨小提示在进行力量练习时，应注意以下几点：负荷不宜过重，应尽可能减少憋气动作，以避免胸内压过高，使心肌过早增厚，影响心腔的发育。儿童屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动后饮食宜碱忌酸正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>得了关节疼痛能运动吗有哪些注意事项</p>
栏目:中医科 作者:食养人
跳舞是属于有氧运动吗？舞蹈是很多人一直以来的追求，他们跳舞是为了实现自己的梦想，而其他的一些人跳舞仅仅是为了减掉肥肥的赘肉，塑造良好的身材。广场上每天晚上，一群大妈在兴高采烈的跳着简单的舞步，那样是否...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...动作应适度，舒缓 动作不应猛，硬。冬季气候寒冷，在运动过程中，动作猛，硬，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。且动作过硬过猛碰到硬物容易受伤。2、不带口罩锻炼 冬季气候寒冷，有些人，特别是老年...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化
栏目:运动健身 作者:佚名
健身运动者不要多吃糖一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。二、另...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...减肥的同时还能丰胸呢？下面给大家介绍既丰胸又减肥的运动推荐，供大家参考。双手侧腰动作先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸
栏目:运动健身 作者:祝由网