儿童运动排毒温馨小提示

儿童运动排毒温馨小提示

在进行力量练习时，应注意以下几点：

负荷不宜过重，应尽可能减少憋气动作，以避免胸内压过高，使心肌过早增厚，影响心腔的发育。

儿童屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌屈肌间的平衡，防止驼背的发生。

7岁左右刚入学的儿童小肌肉发达，手眼合作逐渐完善，喜欢练习大肌肉的技巧，但是他们的身体各器官、组织尚未发育成热，因此下而一些运动项目不适合他们参加。

拔河

由于拔河运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力，儿童的心脏发育还不完善，很难承受这样大力量性质的负荷。

长跑

人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减悔，妨碍正常的生长发育。

倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。

掰手腕

少年儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易发生扭伤。另外，屏气是掰手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉回流受阻，而后，滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激，这对儿童来说十分不利。

眼保健操

少年儿童中近视眼的患病率逐年攀升，不能不为人关注。少年儿童的近视眼，往往是由于用眼习惯不好，低头看书距离过近，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌长时间处于痉挛收缩及充血状态，不能及时恢复原状，以至发生近视。对于真性近视，眼保健操的治疗作用不大。但对于少年儿童的假性近视，眼保健操有一定的治疗价值。

通过眼保健操对眼部周围一些穴位的按摩，能改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，减轻眼部淤血，从而有助于预防近视的发生。当然，作为一种保健性的自我按摩，眼保健操对任何人都是十分有益的。

值得注意的是，在做眼保健操时，必须严格按照动作的要求，认真地去做，并且要注意两手的清洁，这样才能起到很好的效果。另外，除了做眼保健操外，还要养成正确的用眼习惯，这样才能真正地预防近视。

氓鹿录氓聞驴氓聸颅忙赂漏茅娄篓忙聫聬莽陇潞茂录職忙聵楼氓颅拢氓鹿录氓聞驴盲驴聺氓聛楼氓庐露茅聲驴猫娄聛莽聼楼茅聛聯茂录聛

忙聵楼氓颅拢氓陇漏忙掳聰氓聫聵氓聦聳忙聴聽氓赂赂茂录聦氓聫聢忙聵炉盲录聽忙聼聯莽聴聟莽職聞氓陇職氓聫聭氓颅拢猫聤聜茂录聦氓掳聫忙聹聥氓聫聥莽職聞盲陆聯猫麓篓氓聫聢忙炉聰猫戮聝氓录卤茂录聦忙聣聙盲禄楼猫驴聶氓聡聽盲赂陋氓鹿录氓聞驴盲驴聺氓聛楼忙聳鹿忙鲁聲氓庐露茅聲驴盲禄卢忙鲁篓忙聞聫盲赂聙盲赂聥茫聙聜

茅楼庐茅拢聼莽炉聡

忙聵楼氓陇漏猫娄聛氓陇職猫隆楼氓聟聟莽禄麓莽聰聼莽麓聽茂录聦氓聸聽盲赂潞忙聵楼氓陇漏氓陇職茅拢聨氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓庐鹿忙聵聯氓录聲氓聫聭氓聡潞猫隆聙莽聴聡茂录聦氓陇職氓聬聝莽禄麓莽聰聼莽麓聽氓聫炉盲禄楼茅垄聞茅聵虏氓聡潞猫隆聙茂录聦猫驴聵氓炉鹿忙聫聬茅芦聵氓颅漏氓颅聬氓聟聧莽聳芦氓聤聸忙聹聣氓赂庐氓聤漏茂录聦忙聣聙盲禄楼氓聹篓忙聵楼氓陇漏氓聫炉盲禄楼猫庐漏氓颅漏氓颅聬氓陇職氓聬聝莽聜鹿氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽職聞忙掳麓忙聻聹忙聺楼氓聛職氓楼陆忙聵楼氓颅拢盲驴聺氓聛楼茂录聦忙炉聰氓娄聜氓聫炉盲禄楼氓聬聝盲赂聙盲潞聸忙漏聵氓颅聬茫聙聛忙聼職氓颅聬茫聙聛莽聰聹莽聯聹茫聙聛莽聦聲莽聦麓忙隆聝茫聙聛忙篓卤忙隆聝莽颅聣茂录聦氓陆聯莽聞露忙掳麓忙聻聹猫驴聵忙聵炉猫娄聛氓聬聝氓陆聯氓颅拢莽職聞茂录聦忙聵楼氓陇漏氓聫炉盲禄楼氓聬聝盲赂聙盲潞聸忙篓卤忙隆聝茂录聦忙炉聲莽芦聼忙篓卤忙隆聝忙聹聣莽聺聙芒聙聹忙聵楼忙聻聹莽卢卢盲赂聙忙聻聺芒聙聺莽職聞莽戮聨猫陋聣茂录聦氓聭鲁莽戮聨氓陇職忙卤聛茫聙聛猫聣虏忙鲁陆茅虏聹猫聣鲁茫聙聛猫聬楼氓聟禄盲赂掳氓炉聦茫聙聜

忙聵楼忙赂赂莽炉聡

茅聵鲁忙聵楼盲赂聣忙聹聢茂录聦忙聵楼氓聮聦忙聶炉忙聵聨茂录聦氓赂娄盲赂聤氓颅漏氓颅聬盲赂聙猫碌路氓聡潞氓聨禄猫赂聫茅聺聮氓聬搂茂录聦盲赂聧盲禄聟氓聫炉盲禄楼猫庐漏盲禄聳盲禄卢氓驴聝忙聝聟忙聰戮忙聺戮茂录聦忙聸麓忙聹聣氓垄聻氓录潞忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸莽職聞氓聤聼忙聲聢茫聙聜氓赂娄盲赂聤氓颅漏氓颅聬盲赂聙猫碌路氓聨禄茅聶聞猫驴聭莽職聞氓聟卢氓聸颅忙聵楼忙赂赂氓聬搂茂录聦氓赂娄盲赂聙盲潞聸茅聸露茅拢聼氓聮聦氓颅漏氓颅聬莽職聞莽聨漏氓聟路茂录聦忙聢聭氓庐露氓颅漏氓颅聬氓聨禄氓聟卢氓聸颅莽聨漏忙聹聙氓聳聹忙卢垄忙聰戮茅拢聨莽颅聺盲潞聠茂录聦猫聙聦盲赂聰忙聢聭氓聫炉盲禄楼氓聮聦氓颅漏氓颅聬盲赂聙猫碌路莽聨漏茂录聦猫驴聵忙聹聣氓聢漏盲潞聨氓垄聻猫驴聸盲潞虏氓颅聬盲潞陇忙碌聛茂录聦盲驴聝猫驴聸氓颅漏氓颅聬莽職聞猫潞芦氓驴聝氓聛楼氓潞路茫聙聜

茅垄聞茅聵虏莽炉聡

忙聵楼氓颅拢茅虏聹猫聤卤莽聸聸氓录聙茂录聦猫聤卤莽虏聣氓录楼忙录芦氓聹篓莽漏潞忙掳聰盲赂颅茫聙聜氓娄聜忙聻聹忙聵炉忙聵聯猫驴聡忙聲聫盲陆聯猫麓篓莽職聞氓颅漏氓颅聬茂录聦猫娄聛猫驴聹莽娄禄猫聤卤莽虏聣茂录聦茅聛驴氓聟聧氓录聲氓聫聭莽聳戮莽聴聟茫聙聜忙聢聭氓庐露茅聡聦氓赂赂氓鹿麓氓陇聡莽聺聙氓掳聫忙碌路猫卤職莽職聞忙麓聴茅录禄忙露虏茂录聦猫驴聵忙聵炉猫娄聛盲禄楼氓陇聡盲赂聧忙聴露盲鹿聥茅聹聙茂录聦猫驴聶盲赂陋忙麓聴茅录禄忙露虏忙聢聭猫搂聣氓戮聴猫驴聵忙聦潞氓楼陆莽聰篓莽職聞茂录聦氓庐聝氓聢聠氓庐聺氓庐聺氓聮聦氓陇搂盲潞潞莽鲁禄氓聢聴茂录聦氓掳聫忙聹聥氓聫聥莽職聞氓聳路氓陇麓忙聵炉氓聫炉忙聥聠氓聧赂莽職聞茂录聦忙聸麓茅聙聜氓聬聢氓漏麓氓聞驴茂录聦忙赂漏氓聮聦盲赂聧氓聢潞忙驴聙茂录聦茅录禄氓隆聻莽職聞忙聴露氓聙聶氓聳路盲赂聙盲赂聥莽聣鹿氓聢芦猫聢聮忙聹聧茂录聦猫聙聦盲赂聰氓陇聳氓聡潞忙聬潞氓赂娄盲鹿聼忙聦潞忙聳鹿盲戮驴莽職聞茫聙聜

氓鹿录氓聞驴猫聜虏氓聞驴氓赂赂猫炉聠忙赂漏茅娄篓忙聫聬莽陇潞

1. 氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴猫聜虏氓聞驴氓赂赂猫炉聠
氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴猫聜虏氓聞驴氓赂赂猫炉聠1.氓掳聫莽聫颅氓聠卢氓颅拢猫聜虏氓聞驴莽聼楼猫炉聠
氓聨禄莽聶戮氓潞娄忙聳聡氓潞聯茂录聦忙聼楼莽聹聥氓庐聦忙聲麓氓聠聟氓庐鹿>氓聠聟氓庐鹿忙聺楼猫聡陋莽聰篓忙聢路茂录職氓鹿赂猫驴聬莽職聞忙路隆忙碌路莽聨芦莽聭掳氓掳聫莽聫颅氓聠卢氓颅拢猫聜虏氓聞驴莽聼楼猫炉聠氓聠卢氓颅拢氓陇漏忙掳聰氓炉聮氓聠路茂录聦氓鹿录氓聞驴茅聹聙猫娄聛莽職聞猫聝陆茅聡聫氓聮聦莽聝颅茅聡聫盲鹿聼莽聸赂氓潞聰氓垄聻氓聤聽茂录聦氓聸聽忙颅陇氓潞聰氓垄聻氓聤聽盲潞聸猫聝陆茅聡聫茅芦聵茫聙聛莽聝颅忙聙搂莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓娄聜猫聜聣莽卤禄茫聙聛茅卤录莽卤禄茫聙聛氓庐露莽娄陆莽卤禄茫聙聛盲鹿鲁莽卤禄茫聙聛猫卤聠莽卤禄莽颅聣莽颅聣茂录聦忙颅陇氓陇聳盲鹿聼猫娄聛忙鲁篓忙聞聫猫隆楼氓聟聟莽潞垄忙聻拢茫聙聛莽潞垄猫卤聠莽颅聣氓聛楼猫聞戮猫隆楼猫隆聙莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜

氓聠卢氓颅拢猫驴聵猫娄聛盲驴聺猫炉聛氓鹿录氓聞驴莽職聞茅楼庐忙掳麓茅聡聫茫聙聜忙掳麓忙聵炉盲潞潞盲陆聯忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄氓驴聟盲赂聧氓聫炉氓掳聭忙聢聬氓聢聠茂录聦氓鹿录氓聞驴盲禄拢猫掳垄忙聴潞莽聸聸茂录聦茅聹聙忙掳麓茅聡聫氓陇搂茂录聦忙炉聫猫聤聜猫炉戮氓聬聨茅聝陆氓潞聰莽禄聞莽禄聡氓鹿录氓聞驴氓聳聺忙掳麓茂录聦盲赂陋氓聢芦莽聣鹿氓录聜忙聙搂盲陆聯猫麓篓莽職聞氓鹿录氓聞驴猫驴聵猫娄聛猫搂聠忙聝聟氓聠碌氓垄聻氓聤聽茅楼庐忙掳麓莽職聞忙卢隆忙聲掳茫聙聜

氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴盲鹿聼猫娄聛猫驴聸猫隆聦茅聙聜氓潞娄莽職聞猫驴聬氓聤篓氓聮聦茅聰禄莽聜录茫聙聜茅聰禄莽聜录氓聫炉氓垄聻氓录潞氓鹿录氓聞驴盲陆聯猫麓篓茂录聦氓垄聻氓录潞猫聡陋猫潞芦氓聟聧莽聳芦氓聤聸茂录聦忙聣聧猫聝陆忙聤碌氓戮隆莽聴聟氓聨聼盲陆聯氓炉鹿忙聹潞盲陆聯莽職聞盲戮碌猫職聙茫聙聜

莽搂聥氓聨禄氓聠卢忙聺楼茂录聦氓聹篓氓炉聮氓聠路莽職聞氓聠卢氓颅拢茂录聦氓庐露茅聲驴氓聮聦忙聽隆氓聸颅忙聸麓猫娄聛忙鲁篓忙聞聫盲驴聺忙聦聛氓鹿录氓聞驴莽職聞猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路茫聙聜 氓聠卢氓颅拢忙聵炉氓聭录氓聬赂茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓陇職氓聫聭氓颅拢猫聤聜茂录聦猫娄聛猫掳篓茅聵虏氓聠卢氓颅拢忙聵聯忙碌聛猫隆聦莽職聞氓聭录氓聬赂茅聛聯盲录聽忙聼聯莽聴聟茂录聦氓娄聜忙掳麓莽聴聵茫聙聛猫聟庐猫聟潞莽聜聨茫聙聛忙碌聛猫隆聦忙聙搂猫聞聭猫聠聹莽聜聨莽颅聣茫聙聜

氓炉鹿盲潞聨盲陆聯猫麓篓氓路庐茫聙聛忙聵聯忙聞聼忙聼聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓鹿录氓聞驴茂录聦猫驴聵氓聫炉莽禄聶氓颅漏氓颅聬忙聹聧莽聰篓忙聺驴氓聟掳忙聽鹿茫聙聛氓陇搂茅聺聮氓聫露茫聙聛茅聡聭茅聯露猫聤卤莽颅聣盲赂颅猫聧炉茂录聦盲禄楼氓聤聽氓录潞茅垄聞茅聵虏忙碌聛猫隆聦氓聻聥忙聞聼氓聠聮茫聙聜氓鹿录氓聞驴氓陇聳氓聡潞忙聴露氓娄聜氓潞聰氓赂娄氓楼陆氓聫拢莽陆漏茂录聦莽聣鹿氓聢芦忙聵炉氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐猫戮聝氓陇搂莽職聞莽職聞忙聝聟氓聠碌盲赂聥茫聙聜

氓聠卢氓颅拢猫驴聵猫娄聛氓聬聢莽聬聠莽漏驴猫隆拢茂录聦茅職聫忙聴露氓垄聻氓聡聫茫聙聜忙聹聣莽職聞氓庐露茅聲驴莽禄聶氓鹿录氓聞驴莽漏驴猫隆拢猫驴聡氓陇職茂录聦氓颅漏氓颅聬莽篓聧忙聹聣忙麓禄氓聤篓茂录聦忙卤聴忙掳麓忙聤聤氓聠聟猫隆拢忙鹿驴茅聙聫茂录聦猫聙聦氓掳聫氓聞驴盲赂聧盲录職猫隆篓莽陇潞茅聹聙猫娄聛忙聸麓忙聧垄氓聠聟猫隆拢茂录聦氓聫陋猫聝陆氓聡颅猫聡陋猫潞芦莽職聞盲陆聯忙赂漏忙聤聤忙鹿驴猫隆拢忙職聳氓鹿虏茂录聦氓陇漏氓陇漏氓娄聜忙颅陇茂录聦氓庐鹿忙聵聯盲录陇茅拢聨忙聞聼氓聠聮茂录聦氓炉鹿氓聛楼氓潞路盲赂聧氓聢漏茫聙聜

氓聬聦忙聴露氓潞聰茅職聫忙掳聰氓聙聶氓聫聵氓聦聳猫聙聦氓垄聻氓聡聫猫隆拢忙聹聧茂录聦氓聹篓忙麓禄氓聤篓氓聣聧忙聢聳猫驴聸氓聟楼忙聹聣忙職聳忙掳聰忙聢驴茅聴麓忙聴露氓潞聰猫聞卤氓聨禄氓陇聳猫隆拢茫聙聜
2.氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴盲驴聺氓聛楼氓掳聫莽聼楼猫炉聠
茅垄聞茅聵虏氓掳聫氓聞驴氓聠卢氓颅拢忙聞聼氓聠聮茂录職

猫驴聸氓聟楼氓聠卢氓颅拢氓聬聨氓陇漏忙掳聰氓炉聮氓聠路茂录聦忙聵炉忙聞聼氓聠聮莽職聞氓楼陆氓聫聭氓颅拢猫聤聜茂录聦莽聣鹿氓聢芦忙聵炉氓聟卢氓聟卤氓聹潞忙聣聙氓聮聦氓颅娄忙聽隆茫聙聛氓鹿录氓聞驴氓聸颅莽颅聣忙聹潞忙聻聞莽職聞氓聞驴莽芦楼茅聸聠氓卤聟氓聹掳茂录聦忙聸麓氓潞聰忙鲁篓忙聞聫茅聵虏忙颅垄忙聞聼氓聠聮莽颅聣氓聭录氓聬赂茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聫聭莽聰聼氓聮聦忙碌聛猫隆聦茫聙聜盲赂潞盲潞聠氓颅漏氓颅聬茅隆潞氓聢漏莽職聞氓潞娄猫驴聡氓聠卢氓颅拢茂录聦猫娄聛氓聛職氓楼陆盲禄楼盲赂聥氓聡聽莽聜鹿茂录職

1茫聙聛氓聬聢莽聬聠茅楼庐茅拢聼

氓聠卢氓颅拢忙聵炉忙聞聼氓聠聮莽職聞茅芦聵氓聫聭氓颅拢猫聤聜茂录聦氓聬聢莽聬聠莽職聞茅楼庐茅拢聼猫聝陆氓垄聻氓聤聽忙聹潞盲陆聯莽職聞忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸茫聙聜忙炉聧盲鹿鲁盲赂聧盲禄聟忙聵炉氓颅漏氓颅聬盲陆聯忙聽录氓聮聦忙聶潞氓聤聸氓聫聭猫聜虏莽職聞忙聹聙盲陆鲁茅拢聼氓聯聛茂录聦氓聬芦忙聹聣氓炉鹿氓聭录氓聬赂茅聛聯茅禄聫猫聠聹忙聹聣盲驴聺忙聤陇盲陆聹莽聰篓莽職聞氓聡聽莽搂聧氓聟聧莽聳芦莽聬聝猫聸聥莽聶陆茂录聦氓聫炉氓聡聫氓掳聭氓聭录氓聬赂茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聫聭莽聰聼茫聙聜茅聶陇盲潞聠忙炉聧盲鹿鲁氓聳聜氓聟禄氓陇聳茂录聦氓潞聰忙聽鹿忙聧庐氓掳聫氓聞驴莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏莽職聞茅聹聙猫娄聛茂录聦氓聫聤忙聴露忙路禄氓聤聽猫戮聟茅拢聼茂录聦猫隆楼氓聟聟氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓娄聜忙聳掳茅虏聹莽職聞忙掳麓忙聻聹茫聙聛猫聰卢猫聫聹茫聙聛猫聸聥茅卤录氓聫聤猫聜聣莽卤禄茂录聦氓聺聡猫隆隆猫聬楼氓聟禄茂录聦茅聵虏忙颅垄氓聛聫茅拢聼氓聫聤忙聦聭茅拢聼茂录聦盲禄楼茅聵虏莽禄麓莽聰聼莽麓聽氓聫聤氓戮庐茅聡聫氓聟聝莽麓聽莽录潞盲鹿聫盲陆驴氓掳聫氓聞驴忙聹潞盲陆聯忙聤碌忙聤聴氓聤聸盲赂聥茅聶聧茂录聦茅聙聜茅聡聫猫隆楼氓聟聟忙掳麓氓聢聠茂录聦茅聵虏忙颅垄氓聭录氓聬赂茅聛聯氓鹿虏莽聡楼茂录聦盲禄楼氓聡聫氓掳聭氓聭录氓聬赂茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聫聭莽聰聼茫聙聜

2茫聙聛忙鲁篓忙聞聫猫聤聜氓聢露茅楼庐茅拢聼

芒聙聹猫聥楼猫娄聛氓掳聫氓聞驴氓庐聣茂录聦盲赂聣氓聢聠茅楼楼盲赂聨氓炉聮茫聙聜芒聙聺莽聨掳氓聹篓忙聹聣盲潞聸莽聢露忙炉聧忙聙禄忙聥聟氓驴聝氓颅漏氓颅聬氓聬聝氓戮聴氓掳聭茂录聦氓聬聝盲赂聧茅楼卤茂录聦忙聙禄忙聝鲁猫庐漏氓颅漏氓颅聬氓陇職氓聬聝盲赂聙莽聜鹿氓聞驴茫聙聜氓颅漏氓颅聬氓聬聝氓陇職盲潞聠茂录聦氓聡聽氓陇漏盲赂聥忙聺楼氓掳卤氓庐鹿忙聵聯氓陆垄忙聢聬茅拢聼莽搂炉盲戮驴莽搂聵茫聙聜氓聸聽盲赂潞盲赂颅氓聦禄猫庐陇盲赂潞茂录聦芒聙聹猫聜潞盲赂聨氓陇搂猫聜聽莽聸赂猫隆篓茅聡聦芒聙聺茂录聦氓聧鲁氓陇搂猫聜聽忙聹聣莽聴聟盲录職氓陆卤氓聯聧氓聢掳猫聜潞莽職聞氓聤聼猫聝陆茫聙聜莽聽聰莽漏露猫隆篓忙聵聨茂录聦氓陇搂猫聜聽莽職聞莽虏陋茅拢聼莽聡楼莽禄聯茂录聦猫聝陆氓陇聼氓录聲猫碌路氓路篓氓聶卢莽禄聠猫聝聻忙颅禄盲潞隆莽聨聡氓垄聻茅芦聵茂录聦猫聜潞莽禄聞莽禄聡忙聤碌忙聤聴氓聤聸盲赂聥茅聶聧茂录聦猫驴聸猫聙聦氓录聲猫碌路氓聫聧氓陇聧莽職聞猫聜潞氓聫聤氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯茫聙聜

3茫聙聛盲驴聺忙聤陇莽職庐猫聜陇

氓聠卢氓颅拢氓炉聮氓聠路氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓鹿录氓聞驴莽職庐猫聜陇盲赂颅莽職聞忙掳麓氓聢聠忙聲拢氓陇卤猫戮聝氓陇職茂录聦莽職庐猫聞聜猫聟潞氓聢聠忙鲁聦猫戮聝氓掳聭茂录聦莽職庐猫聜陇氓庐鹿忙聵聯氓聡潞莽聨掳氓鹿虏猫拢聜氓聫聭莽聴聮茂录聦猫娄聛猫庐漏氓鹿录氓聞驴氓陇職氓聬聝猫聰卢猫聫聹茫聙聛忙掳麓忙聻聹茂录聦氓陇職氓聳聺氓录聙忙掳麓茂录聦氓鹿露氓赂赂莽聰篓莽聝颅忙掳麓忙麓聴忙聣聥茫聙聛猫聞職茫聙聛猫聞赂茂录聦氓聠聧茅聙聜氓陆聯忙聬陆莽聜鹿忙聤陇猫聜陇茅聹聹茫聙聜

4茫聙聛氓聺職忙聦聛忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓

忙聹聣盲潞聸莽聢露忙炉聧忙聝聼忙聛聬氓颅漏氓颅聬氓聠禄莽聺聙茂录聦氓陇漏忙掳聰盲赂聙氓聡聣茂录聦氓掳卤盲赂聧猫庐漏氓掳聫氓聞驴氓聡潞氓卤聥茂录聦氓掳聫氓聞驴氓聭录氓聬赂茅聛聯茅聲驴忙聹聼盲赂聧忙聨楼氓聫聴氓陇聳莽聲聦莽漏潞忙掳聰莽職聞 *** 茂录聦氓戮聴盲赂聧氓聢掳猫聙聬氓炉聮茅聰禄莽聜录茂录聦忙聨楼猫搂娄盲潞聠忙聞聼氓聠聮莽聴聟盲潞潞氓聬聨茂录聦氓聸聽氓炉鹿莽聴聟氓聨聼猫聫聦忙聤碌忙聤聴氓聤聸氓路庐茂录聦氓戮聢忙聵聯忙聜拢莽聴聟茫聙聜忙聣聙盲禄楼茂录聦氓潞聰猫炉楼氓聺職忙聦聛猫庐漏氓掳聫氓聞驴氓聛職忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓茂录聦氓陇漏忙掳聰氓聠路氓聫炉茅聙聣忙聥漏氓陇陋茅聵鲁氓聟聣氓聟聟猫露鲁茫聙聛茅拢聨猫戮聝氓掳聫莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦猫庐漏氓掳聫氓聞驴氓聹篓氓陇搂猫聡陋莽聞露盲赂颅忙麓禄氓聤篓氓聧聤氓掳聫忙聴露氓聢掳盲赂聙氓掳聫忙聴露茂录聦氓聫炉忙聫聬茅芦聵氓掳聫氓聞驴莽職聞盲陆聯猫麓篓茫聙聜氓聬聦忙聴露盲赂聧氓聺聬氓聡聣氓聹掳茂录職氓聠卢氓颅拢氓聹掳茅聺垄忙赂漏氓潞娄氓戮聢盲陆聨茂录聦氓鹿录氓聞驴氓聺聬氓聹篓盲赂聤茅聺垄茂录聦盲陆聯氓聠聟莽職聞莽聝颅茅聡聫氓掳卤盲录職氓陇搂茅聡聫忙聲拢氓陇卤茂录聦氓庐鹿忙聵聯忙聞聼氓聠聮茫聙聛猫聟鹿忙鲁禄

5茫聙聛氓陇職忙聶聮氓陇陋茅聵鲁

茅聵鲁氓聟聣盲赂颅莽職聞莽麓芦氓陇聳莽潞驴猫聝陆忙聺聙莽聛颅盲潞潞盲陆聯猫隆篓茅聺垄莽職聞莽聴聟忙炉聮氓聮聦莽禄聠猫聫聦茂录聦氓赂庐氓聤漏氓鹿录氓聞驴氓炉鹿茅聮聶茫聙聛莽拢路莽職聞氓聬赂忙聰露茂录聦氓垄聻氓录潞忙聹潞盲陆聯莽職聞忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸茫聙聜忙颅陇氓陇聳茂录聦茅聵鲁氓聟聣盲鹿聼猫聝陆忙聫聬茅芦聵莽潞垄莽禄聠猫聝聻莽職聞氓聬芦忙掳搂茅聡聫氓聮聦氓垄聻氓录潞莽職庐猫聜陇莽職聞猫掳聝忙赂漏盲陆聹莽聰篓茂录聦盲禄楼氓聫聤猫聝陆氓垄聻氓录潞莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼莽職聞忙麓禄氓聤篓忙聤聙猫聝陆氓聮聦氓鹿录氓聞驴莽職聞盲陆聯猫麓篓茫聙聜

6茫聙聛氓庐職忙聴露茅聙職茅拢聨忙聧垄忙掳聰茂录聦忙鲁篓忙聞聫氓庐陇忙赂漏

氓聠卢氓颅拢氓炉鹿盲潞潞盲陆聯莽職聞茅聙聜氓庐聹忙赂漏氓潞娄忙聵炉20忙聭聞忙掳聫氓潞娄茂录聦氓娄聜茅芦聵盲潞聨23忙聭聞忙掳聫氓潞娄忙聴露茂录聦盲潞潞盲录職忙聞聼氓聢掳氓陇麓忙聶聲茫聙聛莽聳虏氓聙娄茫聙聜氓聫娄氓陇聳茂录聦氓娄聜忙聻聹氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐氓陇搂茂录聦氓聢聶氓庐鹿忙聵聯忙聞聼氓聠聮茫聙聜

氓聠卢氓颅拢忙聵炉氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯莽職聞茅芦聵氓聫聭氓颅拢猫聤聜茂录聦氓聠卢氓颅拢莽聰卤盲潞聨盲戮聸忙職聳茂录聦茅聙聽忙聢聬氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐猫驴聡氓陇搂茂录聦氓聹篓氓聦聴忙聳鹿忙聸麓盲赂潞莽陋聛氓聡潞茂录聦氓庐陇氓聠聟忙赂漏氓潞娄茅芦聵茂录聦忙鹿驴氓潞娄莽聸赂氓炉鹿猫戮聝盲陆聨茂录聦氓聤聽盲赂聤莽陋聴茅聴篓莽麓搂茅聴颅茂录聦氓庐陇氓聠聟莽漏潞忙掳聰忙碌聛茅聙職氓路庐茂录聦氓卤聟氓庐陇氓聠聟莽職聞氓戮庐莽聰聼莽聣漏氓炉聠氓潞娄猫戮聝茅芦聵茂录聦盲赂聙盲潞聸猫聡麓莽聴聟猫聫聦氓聮聦莽聴聟忙炉聮忙聵聯盲戮碌猫垄颅氓掳聫氓聞驴盲陆聯氓聠聟茫聙聜忙聣聙盲禄楼茂录聦氓聧鲁盲陆驴忙聵炉氓聹篓氓炉聮氓聠路莽職聞氓聠卢氓颅拢茂录聦盲鹿聼猫娄聛氓庐職忙聴露氓录聙莽陋聴忙聧垄忙掳聰茂录聦氓聤聽氓陇搂氓庐陇氓聠聟忙鹿驴氓潞娄茫聙聜氓娄聜忙聻聹氓庐陇氓聠聟忙赂漏氓潞娄猫驴聡茅芦聵茂录聦氓聫炉氓聹篓忙職聳忙掳聰莽聣聡盲赂聤忙聰戮盲赂聤忙鹿驴忙炉聸氓路戮茂录聦忙聢聳氓聹篓忙職聳忙掳聰忙聴聛猫戮鹿忙聰戮盲赂聙莽聸聠忙赂聟忙掳麓茫聙聜

7茫聙聛氓聡聫氓掳聭莽聴聟忙潞聬忙聞聼忙聼聯忙聹潞盲录職

氓聠卢氓颅拢忙聵炉氓聭录氓聬赂茅聛聯盲录聽忙聼聯莽聴聟忙碌聛猫隆聦氓颅拢猫聤聜茂录聦氓庐露茅聲驴氓潞聰氓掳陆茅聡聫茅聛驴氓聟聧氓赂娄氓颅漏氓颅聬氓聨禄盲潞潞氓陇職忙聥楼忙聦陇莽職聞氓聟卢氓聟卤氓聹潞忙聣聙茂录聦氓娄聜莽聰碌氓陆卤茅聶垄茫聙聛猫聛職盲录職氓聹潞忙聣聙茫聙聛氓陇搂氓聲聠氓聹潞莽颅聣茫聙聜忙鲁篓忙聞聫莽聺拢盲驴聝氓楼陆氓掳聫氓聞驴莽職聞忙聣聥盲赂聧猫娄聛盲鹿卤莽垄掳猫聞聫盲赂聹猫楼驴茂录聦氓聫聤猫娄聛氓聥陇忙麓聴忙聣聥茂录聦茅聵虏忙颅垄莽聴聟盲禄聨氓聫拢氓聟楼茫聙聜

8茫聙聛忙鲁篓忙聞聫盲驴聺忙職聳

氓聠卢忙聴楼氓炉聮忙陆庐氓陇職茂录聦忙掳聰忙赂漏氓聫聵氓聦聳氓陇搂茂录聦氓鹿录氓聞驴忙聵聯莽聺聙氓聡聣茫聙聛忙聞聼氓聠聮茫聙聛氓赂赂盲录職氓录聲猫碌路猫庐赂氓陇職氓陇搂莽聴聟茂录聦氓娄聜猫聜潞莽聜聨茫聙聛氓驴聝猫聜聦莽聜聨茫聙聛忙聙楼忙聙搂猫聜戮莽聜聨茂录聦氓聸聽忙颅陇氓聠卢氓颅拢猫娄聛莽禄聶氓鹿录氓聞驴盲驴聺忙職聳茂录聦茅聛驴氓聟聧莽聺聙氓聡聣茫聙聜莽聣鹿氓聢芦忙聵炉氓聹篓氓聞驴莽芦楼莽聨漏猫聙聧氓聡潞忙卤聴盲禄楼氓聬聨茂录聦猫娄聛氓聛職氓楼陆茅聵虏氓炉聮盲驴聺忙職聳氓路楼盲陆聹茫聙聜
3.氓聠卢氓颅拢猫聜虏氓聞驴忙鲁篓忙聞聫盲禄聙盲鹿聢
氓聠卢氓颅拢忙赂聬忙赂聬莽職聞忙聺楼盲赂麓盲潞聠茂录聦忙聴漏忙聶職莽職聞忙赂漏氓路庐莽聣鹿氓聢芦莽職聞氓陇搂茂录聦氓聠聧氓聤聽盲赂聤忙掳聰氓聙聶氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓炉鹿盲潞聨氓聟聧莽聳芦氓聤聸猫戮聝盲陆聨莽職聞氓鹿录氓聞驴猫聙聦猫篓聙茂录聦茅聺聻氓赂赂莽職聞氓庐鹿忙聵聯忙聜拢盲赂聤氓聬聞莽搂聧莽聳戮莽聴聟茂录聦忙聣聙盲禄楼猫炉麓氓炉鹿盲潞聨氓鹿录氓聞驴猫聙聦猫篓聙茂录聦氓聠卢氓颅拢莽職聞盲驴聺氓聛楼忙聵炉茅聺聻氓赂赂茅聡聧猫娄聛莽職聞茂录聦忙聣聙盲禄楼猫炉麓氓聬聞盲陆聧氓陆聯氓娄聢氓娄聢莽職聞氓聫炉猫娄聛忙鲁篓忙聞聫盲潞聠氓聯娄茂录聦猫庐漏氓庐聺氓庐聺氓聛楼氓聛楼氓潞路氓潞路莽職聞猫驴聡氓庐聦猫驴聶盲赂陋氓聠卢氓颅拢茂录聸

忙聳鹿忙鲁聲/忙颅楼茅陋陇

氓聬聢莽聬聠莽職聞氓庐聣忙聨聮茅楼庐茅拢聼茂录聦盲驴聺忙聦聛猫聬楼氓聟禄氓聺聡猫隆隆茂录職

氓聠卢氓颅拢氓陇漏忙掳聰忙炉聰猫戮聝氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓鹿录氓聞驴氓戮聢氓庐鹿忙聵聯莽录潞莽禄麓莽聰聼莽麓聽D茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼氓戮聢氓庐鹿忙聵聯莽職聞忙聞聼氓聠聮茫聙聛盲赂聤莽聛芦茂录聦忙聣聙盲禄楼猫炉麓猫娄聛氓陇職莽禄聶氓鹿录氓聞驴氓陇職氓聬聝盲赂聙盲潞聸氓聬芦忙聹聣莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦莽禄麓莽聰聼莽麓聽A茫聙聛C氓陇職莽職聞茅拢聼莽聣漏盲禄楼忙聫聬茅芦聵忙聤碌忙聤聴氓聤聸茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼猫娄聛氓陇職忙鲁篓忙聞聫茅拢聼莽聣漏莽職聞忙赂漏氓潞娄茂录聦盲赂聙氓庐職猫娄聛莽禄聶氓庐聺氓庐聺氓聬聝莽聝颅莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦茅拢聼莽聣漏氓聛聫忙赂漏忙聢聳猫聙聟氓聛聫氓聠路氓戮聢氓庐鹿忙聵聯氓炉录猫聡麓氓鹿录氓聞驴茅聴鹿猫聜職氓颅聬茂录聦忙聣聙盲禄楼盲陆聹盲赂潞氓娄聢氓娄聢莽職聞猫娄聛氓陇職氓聤聽忙鲁篓忙聞聫猫驴聶盲潞聸忙聳鹿茅聺垄莽職聞茫聙聜氓庐聺氓庐聺莽聢卤盲赂聤莽聛芦莽職聞猫炉聺氓聫炉盲禄楼莽禄聶氓庐聺氓庐聺氓聬聝盲赂聙盲潞聸茅聶聧莽聛芦氓聫聢莽戮聨氓聭鲁莽職聞莽虏楼莽卤禄茂录聦忙炉聰氓娄聜猫炉麓莽聶戮氓聬聢莽虏楼茫聙聛茅聯露猫聙鲁莽虏楼莽颅聣莽颅聣茅聝陆氓聫炉盲禄楼莽職聞茂录聸

氓聤聽氓录潞氓鹿录氓聞驴莽職聞茅聰禄莽聜录茂录聸

氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴莽職聞忙聤碌忙聤聴氓聤聸盲赂聙猫聢卢茅聝陆氓戮聢盲陆聨莽職聞茂录聦忙聣聙盲禄楼猫炉麓猫娄聛茅聙聜氓陆聯莽職聞氓聺職氓录潞盲赂聥氓鹿录氓聞驴莽職聞茅聰禄莽聜录茂录聦盲陆聹盲赂潞氓庐露茅聲驴莽職聞氓聫炉盲禄楼氓陇職氓赂娄莽聺聙氓庐聺氓庐聺氓聡潞氓聨禄猫碌掳猫碌掳茂录聦氓聬赂忙聰露盲赂聥忙聳掳茅虏聹莽職聞莽漏潞忙掳聰茂录聦猫驴聶忙聽路氓聫炉盲禄楼忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓鹿录氓聞驴莽職聞猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路茂录聸

茅聛驴氓聟聧氓鹿录氓聞驴莽聺聙氓聡聣茂录聦氓聬聢莽聬聠忙路禄氓聤聽猫隆拢忙聹聧茂录職

氓聹篓莽搂聥忙聹芦氓聢聺氓聠卢盲鹿聥茅聶聟茂录聦忙掳聰忙赂漏忙聵炉猫碌路盲录聫盲赂聧氓庐職莽職聞茂录聦猫娄聛茅聙聜忙聴露氓聹掳莽禄聶氓鹿录氓聞驴氓垄聻忙路禄猫隆拢莽聣漏茂录聦茅聛驴氓聟聧氓鹿录氓聞驴莽聺聙氓聡聣氓炉录猫聡麓忙聞聼氓聠聮茂录聸忙炉聰氓娄聜猫炉麓茅聶陋氓鹿录氓聞驴氓聡潞氓聨禄忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓莽職聞猫炉聺茂录聦盲赂聙氓庐職猫娄聛忙鲁篓忙聞聫莽禄聶氓鹿录氓聞驴盲驴聺忙職聳茂录聦忙聤碌氓戮隆盲赂楼氓炉聮茂录聸

盲驴聺忙聦聛氓鹿录氓聞驴氓庐陇氓聠聟莽漏潞忙掳聰忙碌聛茅聙職茂录職

氓聠卢氓陇漏猫聶陆莽聞露氓陇漏忙掳聰茅聙聬忙赂聬氓聫聵氓聠路茂录聦盲陆聠盲鹿聼猫娄聛盲驴聺忙聦聛氓庐陇氓聠聟莽漏潞忙掳聰忙碌聛茅聙職莽職聞氓聯娄茂录聦氓聹篓氓庐露茅聡聦氓潞聰猫炉楼氓陇職氓陇職氓录聙莽陋聴茅聙聫忙掳聰茂录聦盲驴聺忙聦聛氓庐陇氓聠聟莽漏潞忙掳聰忙赂聟忙聳掳茂录聦氓鹿录氓聞驴茅拢聼莽聰篓莽職聞猫垄芦氓颅聬盲鹿聼猫娄聛氓陇職氓聤聽莽職聞忙赂聟忙聳掳茫聙聛氓陇職氓聤聽忙聶聮忙聶聮茂录聦猫驴聶氓炉鹿氓鹿录氓聞驴莽職聞氓聛楼氓潞路忙聵炉氓戮聢忙聹聣氓赂庐氓聤漏莽職聞氓聯娄茂录聸

忙颅楼茅陋陇茅聵聟猫炉禄

5

忙鲁篓忙聞聫氓鹿录氓聞驴莽職庐猫聜陇氓鹿虏莽聡楼茂录職

氓聠卢氓颅拢氓炉聮氓聠路氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓鹿录氓聞驴莽職庐猫聜陇盲赂颅忙掳麓盲禄陆忙聲拢氓陇卤氓陇職茂录聦莽職庐猫聞聜猫聟潞氓聢聠忙鲁聦氓掳聭茂录聦莽職庐猫聜陇忙聵聯氓鹿虏猫拢聜氓聫聭莽聴聮茂录聦猫庐漏氓鹿录氓聞驴氓陇職氓聬聝猫聰卢猫聫聹茫聙聛忙掳麓忙聻聹茫聙聛氓陇職氓聳聺氓录聙忙掳麓茂录聦氓鹿露氓赂赂莽聰篓莽聝颅忙掳麓忙麓聴忙聣聥茫聙聛猫聞職茫聙聛猫聞赂茂录聦氓聠聧茅聙聜氓陆聯忙聬陆莽聜鹿忙聤陇猫聜陇茅聹聹茫聙聜忙鲁聲氓聢聶1茂录職茅聙聣氓炉聦氓聬芦猫聸聥莽聶陆猫麓篓茫聙聛莽垄鲁忙掳麓氓聦聳氓聬聢莽聣漏氓聮聦猫聞聜猫聜陋莽職聞茅拢聼莽聣漏 盲赂潞盲潞聠氓垄聻氓录潞忙聤聴氓炉聮猫聝陆氓聤聸茂录聦忙聢聭盲禄卢莽職聞猫潞芦盲陆聯盲录職猫聡陋氓聤篓氓垄聻氓聤聽莽聰虏莽聤露猫聟潞莽麓聽茫聙聛猫聜戮盲赂聤猫聟潞莽麓聽莽職聞氓聢聠忙鲁聦茂录聦忙聺楼盲驴聝猫驴聸氓聮聦氓聤聽茅聙聼猫聸聥莽聶陆猫麓篓茫聙聛猫聞聜猫聜陋茫聙聛莽垄鲁忙掳麓氓聦聳氓聬聢莽聣漏莽職聞氓聢聠猫搂拢茂录聦猫庐漏猫潞芦盲陆聯氓聫聭氓聡潞忙聸麓氓陇職莽職聞莽聝颅茅聡聫茫聙聜忙聣聙盲禄楼茂录聦氓聠卢氓陇漏茅聡聦猫潞芦盲陆聯莽職聞莽聝颅茅聡聫忙聲拢氓陇卤忙炉聰猫戮聝氓陇職茂录聦茅楼庐茅拢聼盲赂颅莽職聞莽聝颅猫聝陆茅聹聙猫娄聛莽聸赂氓潞聰氓垄聻氓聤聽茫聙聜猫娄聛猫庐漏氓庐聺氓庐聺茅聙聜氓陆聯氓垄聻氓聤聽盲赂禄茅拢聼茂录聦氓陇職氓聬聝盲潞聸猫卤聠莽卤禄茅拢聼莽聣漏氓聫聤莽聣聸猫聜聣茫聙聛茅赂隆猫聜聣氓聫聤茅卤录茫聙聛猫聶戮莽颅聣猫聜聣莽卤禄茅拢聼莽聣漏茫聙聜 忙鲁聲氓聢聶2茂录職氓聠卢氓颅拢猫聰卢猫聫聹忙聵炉盲赂陋氓庐聺 氓聠卢氓颅拢忙聵炉猫聰卢猫聫聹莽職聞忙路隆氓颅拢茂录聦氓聯聛莽搂聧猫戮聝氓聧聲猫掳聝茂录聦氓娄聢氓娄聢氓聫炉盲禄楼忙聣漏氓陇搂猫聰卢猫聫聹氓聯聛莽搂聧茂录聦盲禄聨莽禄驴氓聫露猫聫聹茂录聢氓娄聜茅聺聮猫聫聹茫聙聛忙聺颅莽聶陆猫聫聹茫聙聛猫聫聽猫聫聹茫聙聛猫聯卢猫聮驴猫聫聹茫聙聛猫卤聠猫聥聴茫聙聛氓隆聦忙拢碌猫聫聹莽颅聣茂录聣茫聙聛莽聰聵猫聯聺忙聴聫猫聰卢猫聫聹茂录聢氓娄聜氓聧路氓驴聝猫聫聹茫聙聛莽麓芦氓聧路氓驴聝猫聫聹茫聙聛氓聦聟氓驴聝猫聫聹茫聙聛猫聤卤猫聫聹莽颅聣茂录聣茫聙聛忙聽鹿猫聦聨莽卤禄猫聫聹茂录聢氓娄聜氓聹聼猫卤聠茫聙聛猫聬聺氓聧聹茫聙聛氓聠卢莽卢聥茫聙聛猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽颅聣茂录聣茫聙聛猫聫聦猫聫聡莽卤禄莽颅聣氓聬聞莽搂聧猫聰卢猫聫聹盲赂颅氓聨禄忙聦聭茅聙聣氓庐聺氓庐聺莽聢卤氓聬聝莽職聞猫聰卢猫聫聹茫聙聜 忙鲁聲氓聢聶3茂录職忙聫聬茅芦聵忙聤聴氓炉聮猫聝陆氓聤聸茂录聦莽禄麓莽聰聼莽麓聽盲赂聧氓聫炉忙聢聳莽录潞 氓聹篓氓炉聮氓聠路莽職聞氓聠卢氓颅拢茂录聦氓庐聺猫麓聺莽職聞忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓氓聡聫氓掳聭盲潞聠茂录聦莽聸麓忙聨楼忙聶聮氓陇陋茅聵鲁莽職聞忙聴露茅聴麓莽聸赂氓炉鹿莽聼颅盲潞聠茂录聦氓聤聽盲赂聤忙掳聰氓聙聶氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓庐聺氓庐聺氓聳聹忙卢垄莽聰篓猫聢聦氓陇麓猫聢聰氓聫拢氓聰聡茂录聦猫聙聦氓炉聮氓聠路莽職聞氓陇漏忙掳聰氓聫聢盲录職氓陆卤氓聯聧盲潞潞盲陆聯氓聠聟猫聬楼氓聟禄盲禄拢猫掳垄茂录聦猫聡麓盲陆驴氓聬聞莽搂聧莽禄麓莽聰聼莽麓聽忙露聢猫聙聴茅聡聫氓垄聻氓聤聽茂录聦氓庐鹿忙聵聯氓炉录猫聡麓莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽录潞盲鹿聫茂录聦氓庐聺氓庐聺忙聵聯忙聜拢氓聬聞莽搂聧猫聬楼氓聟禄莽录潞盲鹿聫莽聴聡茂录聦氓娄聜氓聫拢猫搂聮莽聜聨茫聙聛盲陆聺氓聛禄莽聴聟茫聙聛氓聫聧氓陇聧氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯茫聙聛莽職庐猫聜陇氓鹿虏莽聡楼忙聢聳氓聡潞莽聨掳莽職虏猫拢聜莽颅聣莽職聞茅芦聵氓鲁掳忙聴露猫聤聜茫聙聜氓聸聽忙颅陇茂录聦氓娄聢氓聮陋猫娄聛氓颅娄盲录職氓聹篓忙聴楼氓赂赂茅楼庐茅拢聼盲赂聤盲赂潞氓庐聺猫麓聺猫隆楼氓聟聟莽禄麓莽聰聼莽麓聽茫聙聜 忙鲁聲氓聢聶4茂录職氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽B1莽職聞茅拢聼莽聣漏 莽禄麓莽聰聼莽麓聽B1盲赂禄猫娄聛氓颅聵氓聹篓盲潞聨猫聝職猫聤陆茫聙聛莽卤鲁莽鲁聽氓聮聦茅潞赂莽職庐盲赂颅茂录聦莽虏戮莽禄聠氓聤聽氓路楼氓庐鹿忙聵聯猫垄芦莽聽麓氓聺聫茂录聦忙聣聙盲禄楼莽禄聶氓庐聺猫麓聺氓聡聠氓陇聡莽職聞茅拢聼莽聣漏猫娄聛氓聯聛莽搂聧氓陇職忙聽路茂录聦莽虏聴莽禄聠忙聬颅茅聟聧忙聣聧猫聝陆猫聬楼氓聟禄氓聟篓茅聺垄茫聙聜 忙鲁聲氓聢聶5茂录職氓炉聦氓聬芦VB2莽職聞茅拢聼莽聣漏 莽職庐猫聜陇氓鹿虏莽聡楼茫聙聛莽職虏猫拢聜茫聙聛氓聫拢猫搂聮莽聜聨茫聙聛猫聢聦莽聜聨忙聢聳氓聰聡莽聜聨莽颅聣莽聴聡茂录聦忙聵炉盲陆聯氓聠聟莽录潞盲鹿聫VB2氓录聲猫碌路莽職聞茂录聦氓聫陋猫娄聛氓聹篓茅楼庐茅拢聼盲赂颅氓聫聤忙聴露猫隆楼氓聟聟VB2茂录聦猫驴聶盲潞聸盲赂聧茅聙聜茅聝陆氓聫炉盲禄楼茅聛驴氓聟聧茫聙聜氓炉聦氓聬芦VB2莽職聞茅拢聼莽聣漏忙聹聣氓聤篓莽聣漏猫聜聺猫聞聫茫聙聛茅赂隆猫聸聥茫聙聛莽聣聸氓楼露茫聙聛猫卤聠莽卤禄氓聫聤忙聼聬盲潞聸猫聰卢猫聫聹茂录聦氓娄聜茅聸陋茅聡聦猫聲禄茫聙聛忙虏鹿猫聫聹茫聙聛猫聫聽猫聫聹茫聙聛茅聺聮猫聮聹莽颅聣莽禄驴氓聫露猫聰卢猫聫聹茫聙聜 忙鲁聲氓聢聶6茂录職氓炉聦氓聬芦VA莽職聞茅拢聼莽聣漏 莽录潞盲鹿聫VA盲录職氓炉录猫聡麓忙聤聴忙聞聼忙聼聯氓聤聸盲赂聥茅聶聧茂录聦氓垄聻氓陇搂氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯氓聮聦猫聟鹿忙鲁禄莽職聞氓聡聽莽聨聡茫聙聜猫聫聽猫聫聹盲禄楼氓聫聤茅垄聹猫聣虏盲赂潞莽潞垄茅禄聞猫聣虏莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓娄聜猫聝隆猫聬聺氓聧聹茫聙聛忙聼驴氓颅聬茫聙聛莽潞垄猫聳炉茫聙聛忙聺聫莽颅聣茂录聦茅聝陆氓聬芦忙聹聣盲赂掳氓炉聦莽職聞脦虏-猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽茂录聦氓聫炉氓聹篓盲陆聯氓聠聟氓聢聠猫搂拢盲赂潞莽禄麓莽聰聼莽麓聽A茫聙聜氓聫娄氓陇聳茂录聦氓陇職莽禄聶氓庐聺猫麓聺氓聬聝氓楼露氓聢露氓聯聛茫聙聛猫聸聥莽卤禄茫聙聛茅卤录猫聜聺忙虏鹿氓聮聦氓聤篓莽聣漏猫聜聺猫聞聫莽颅聣茅拢聼莽聣漏茂录聦盲鹿聼氓聫炉盲禄楼猫隆楼氓聟聟莽禄麓莽聰聼莽麓聽A茫聙聜 忙鲁聲氓聢聶7茂录職氓炉聦氓聬芦VD莽職聞茅拢聼莽聣漏 猫聡陋莽聞露莽聲聦盲赂颅氓聫陋忙聹聣氓戮聢氓掳聭莽職聞茅拢聼莽聣漏氓聬芦忙聹聣莽禄麓莽聰聼莽麓聽D茂录聦盲赂聧猫驴聡茅聙職猫驴聡忙聴楼氓聟聣忙碌麓氓聫炉盲禄楼盲驴聝猫驴聸莽禄麓莽聰聼莽麓聽D氓聹篓盲陆聯氓聠聟氓聬聢忙聢聬茫聙聜氓庐聺猫麓聺忙聴聽忙鲁聲盲禄聨茅拢聼莽聣漏盲赂颅猫聨路氓聫聳猫露鲁氓陇聼莽職聞莽禄麓莽聰聼莽麓聽D茂录聦猫聙聦盲赂聰氓聹篓氓聠卢氓颅拢莽聸麓忙聨楼忙聶聮氓陇陋茅聵鲁莽職聞忙聴露茅聴麓氓聫聢莽聼颅茂录聦忙聣聙盲禄楼猫娄聛氓聺職忙聦聛莽禄聶氓庐聺猫麓聺猫隆楼氓聟聟茅卤录猫聜聺忙虏鹿忙禄麓氓聣聜茫聙聜
4.氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴氓聛楼氓潞路氓掳聫氓赂赂猫炉聠忙聹聣氓聯陋盲潞聸
盲赂聙茫聙聛茅聛驴氓聟聧莽聺聙氓聡聣茂录職氓聠卢忙聴楼氓炉聮忙陆庐氓陇職茂录聦忙掳聰忙赂漏氓聫聵氓聦聳氓陇搂茂录聦氓鹿录氓聞驴忙聵聯莽聺聙氓聡聣茫聙聛忙聞聼氓聠聮茂录聦氓赂赂盲录職氓录聲猫碌路猫庐赂氓陇職氓陇搂莽聴聟茂录聦氓娄聜猫聜潞莽聜聨茫聙聛氓驴聝猫聜聦莽聜聨茫聙聛氓陇搂氓聫露忙聙搂猫聜潞莽聜聨茫聙聛忙聙楼忙聙搂猫聜戮莽聜聨茫聙聛氓聸聽忙颅陇氓聠卢氓颅拢猫娄聛莽禄聶氓鹿录氓聞驴盲驴聺忙職聳茂录聦茅聛驴氓聟聧莽聺聙氓聡聣茫聙聜

盲潞聦茫聙聛盲驴聺忙聤陇莽職庐猫聜陇茂录職氓聠卢氓颅拢氓炉聮氓聠路氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓鹿录氓聞驴莽職庐猫聜陇盲赂颅忙掳麓盲禄陆忙聲拢氓陇卤氓陇職茂录聦莽職庐猫聞聜猫聟潞氓聢聠忙鲁聦氓掳聭茂录聦莽職庐猫聜陇忙聵聯氓鹿虏猫拢聜氓聫聭莽聴聮茂录聦猫庐漏氓鹿录氓聞驴氓陇職氓聬聝猫聰卢猫聫聹茫聙聛忙掳麓忙聻聹茫聙聛氓陇職氓聳聺氓录聙忙掳麓茂录聦氓鹿露氓赂赂莽聰篓莽聝颅忙掳麓忙麓聴忙聣聥茫聙聛猫聞職茫聙聛猫聞赂茂录聦氓聠聧茅聙聜氓陆聯忙聬陆莽聜鹿忙聤陇猫聜陇茅聹聹茫聙聜盲赂聣茫聙聛忙鲁篓忙聞聫氓庐陇忙赂漏茂录職氓聠卢氓颅拢氓炉鹿盲潞潞盲陆聯莽職聞茅聙聜氓庐聹忙赂漏氓潞娄忙聵炉18忙聭聞忙掳聫氓潞娄茂录聦氓娄聜茅芦聵盲潞聨23忙聭聞忙掳聫氓潞娄忙聴露茂录聦盲潞潞氓掳卤盲录職忙聞聼氓聢掳氓陇麓忙聶聲茫聙聛莽聳虏氓聙娄茫聙聜

氓聫娄氓陇聳茂录聦氓娄聜忙聻聹氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐氓陇搂茂录聦氓聢聶忙聵聯忙聞聼氓聠聮茫聙聜氓聸聸茫聙聛氓陇職忙聶聮氓陇陋茅聵鲁茂录職茅聵鲁氓聟聣盲赂颅莽職聞莽麓芦氓陇聳莽潞驴猫聝陆忙聺聙莽聛颅盲潞潞盲陆聯猫隆篓茅聺垄莽職聞莽聴聟忙炉聮氓聮聦莽禄聠猫聫聦茂录聦氓赂庐氓聤漏氓鹿录氓聞驴氓炉鹿茅聮聶茫聙聛莽拢路莽職聞氓聬赂忙聰露茂录聦氓垄聻氓录潞忙聹潞盲陆聯莽職聞忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸茫聙聜

忙颅陇氓陇聳茂录聦茅聵鲁氓聟聣盲鹿聼猫聝陆忙聫聬茅芦聵莽潞垄莽禄聠猫聝聻莽職聞氓聬芦忙掳搂茅聡聫氓聮聦氓垄聻氓录潞莽職庐猫聜陇莽職聞猫掳聝忙赂漏盲陆聹莽聰篓茂录聦盲禄楼氓聫聤猫聝陆氓垄聻氓录潞莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼莽職聞忙麓禄氓聤篓忙聹潞猫聝陆氓聮聦氓鹿录氓聞驴莽職聞盲陆聯猫麓篓茫聙聜盲潞聰茫聙聛盲赂聧氓聺聬氓聡聣氓聹掳茂录職氓聠卢氓颅拢氓聹掳茅聺垄莽職聞忙赂漏氓潞娄氓戮聢盲陆聨茂录聦氓鹿录氓聞驴氓聺聬氓聹篓盲赂聤茅聺垄茂录聦盲陆聯氓聠聟莽職聞莽聝颅茅聡聫氓掳卤盲录職氓陇搂茅聡聫忙聲拢氓陇卤茂录聦氓庐鹿忙聵聯忙聞聼氓聠聮茫聙聜

忙聦聭茅拢聼莽職聞氓聧卤氓庐鲁氓掳聫氓聞驴忙聦聭茅拢聼茫聙聛氓聛聫茅拢聼茅聝陆忙聵炉茅聺聻氓赂赂盲赂聧猫聣炉莽職聞盲鹿聽忙聝炉茂录聦氓炉鹿莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏忙聻聛盲赂聧氓聢漏茫聙聜忙聦聭茅拢聼氓庐鹿忙聵聯茅聙聽忙聢聬莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽录潞盲鹿聫茂录聦盲赂聙忙聴娄莽录潞盲鹿聫盲禄禄盲陆聲盲赂聙莽搂聧莽禄麓莽聰聼莽麓聽茂录聦氓掳卤盲录職茅聙聽忙聢聬莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽職聞莽录潞盲鹿聫莽聴聡茂录聦氓陆卤氓聯聧猫潞芦盲陆聯莽職聞氓聛楼氓潞路氓聮聦莽聳戮莽聴聟莽職聞氓潞路氓陇聧茫聙聜

忙聦聭茅拢聼盲录職氓炉录猫聡麓忙聼聬盲潞聸猫聬楼氓聟禄莽麓聽莽職聞忙聭聞氓聟楼盲赂聧猫露鲁忙聢聳猫驴聡茅聡聫茂录聦茅聙聽忙聢聬盲陆聯猫麓篓猫聶職氓录卤忙聤碌忙聤聴氓聤聸氓路庐茂录聦氓庐鹿忙聵聯莽聰聼莽聴聟忙聢聳忙聵炉猫驴聡氓潞娄猫聜楼猫聝聳茂录聦盲赂楼茅聡聧氓陆卤氓聯聧氓颅漏氓颅聬莽職聞莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏茫聙聜氓聫炉忙聽鹿忙聧庐氓聞驴莽芦楼莽職聞氓驴聝莽聬聠莽聣鹿莽聜鹿茂录聦茅垄聞茅聵虏茫聙聛莽聼芦忙颅拢氓颅漏氓颅聬莽職聞氓聛聫茅拢聼忙炉聸莽聴聟茫聙聜
5.氓聠卢氓颅拢猫聜虏氓聞驴莽聼楼猫炉聠氓庐拢盲录聽
氓聠卢氓陇漏莽職聞氓炉聮氓聠路忙聵炉氓庐聺氓庐聺茅聺垄盲赂麓莽職聞忙聹聙氓陇搂忙聦聭忙聢聵茂录聦莽聢露忙炉聧盲禄卢猫娄聛盲禄聨猫隆拢莽聺聙茂录聦莽聨炉氓垄聝茂录聦茅楼庐茅拢聼莽颅聣氓陇職忙聳鹿茅聺垄氓炉鹿氓庐聺氓庐聺氓聛職氓楼陆氓聟篓茅聺垄盲驴聺忙聤陇茫聙聜

盲赂聙茫聙聛氓聠卢氓颅拢忙鲁篓忙聞聫盲驴聺忙職聳 1茫聙聜氓聬聢莽聬聠莽漏驴猫隆拢茂录聦茅職聫忙聴露氓垄聻氓聡聫茂录職忙聹聣莽職聞氓庐露茅聲驴莽禄聶氓鹿录氓聞驴莽漏驴猫隆拢猫驴聡氓陇職茂录聦氓颅漏氓颅聬莽篓聧忙聹聣忙麓禄氓聤篓茂录聦忙卤聴忙掳麓忙聤聤氓聠聟猫隆拢忙鹿驴茅聙聫茂录聦氓庐鹿忙聵聯盲录陇茅拢聨忙聞聼氓聠聮茫聙聜

氓聬聦忙聴露氓潞聰茅職聫忙掳聰氓聙聶氓聫聵氓聦聳猫聙聦氓垄聻氓聡聫茂录聦氓聹篓忙麓禄氓聤篓氓聣聧忙聢聳猫驴聸氓聟楼忙聹聣忙職聳忙掳聰忙聢驴茅聴麓忙聴露氓潞聰猫聞卤氓聨禄氓陇聳猫隆拢茫聙聜 2茫聙聜

氓陇聳氓聡潞忙赂赂莽聨漏氓聛職氓楼陆盲驴聺忙聤陇茂录職氓陇聳氓聡潞忙聹聙氓楼陆忙聢麓氓聫拢莽陆漏茂录聦茅聛驴氓聟聧莽聺聙氓聡聣茫聙聜氓陇聹茅聴麓莽聸聳氓楼陆猫垄芦猫陇楼茂录聦氓庐露茅聲驴氓潞聰氓聥陇忙聼楼莽聹聥茂录聦氓聞驴莽芦楼莽聶禄猫垄芦猫陇楼忙聴露氓聫聤忙聴露莽聸聳氓楼陆茂录聦盲禄楼氓聟聧氓颅漏氓颅聬莽聺聙氓聡聣茫聙聜

3茫聙聜盲驴聺忙職聳猫娄聛盲禄聨猫聞職茅聝篓氓录聙氓搂聥茂录職氓庐聺氓庐聺猫聞職莽職聞猫隆篓茅聺垄猫聞聜猫聜陋氓戮聢氓掳聭茂录聦盲驴聺忙赂漏猫聝陆氓聤聸氓戮聢氓路庐茫聙聜

氓聠卢氓颅拢莽芦聶氓聹篓氓聹掳茅聺垄盲赂聤茂录聦盲录職忙聲拢氓聫聭氓陇搂茅聡聫盲陆聯忙赂漏茂录聦氓庐鹿忙聵聯氓炉录猫聡麓氓聠禄莽聳庐茂录聦忙聵聯氓录聲氓聫聭盲录陇茅拢聨忙聞聼氓聠聮茫聙聜 4茫聙聜

茅聙聣氓楼陆猫垄芦氓颅聬忙聹聣氓聤漏氓庐聺氓庐聺氓庐聣莽聺隆茂录職猫垄芦氓颅聬盲禄楼2茫聙聜5氓聟卢忙聳陇氓路娄氓聫鲁盲赂潞氓庐聹茂录聦氓鹿录氓聞驴茅聮禄猫驴聸猫垄芦莽陋聺氓聬聨茂录聦氓潞聰氓掳陆氓驴芦氓聹掳盲赂潞氓鹿录氓聞驴忙聧聜盲赂楼氓隆聻莽麓搂茂录聦氓聠路茅拢聨猫驴聸盲赂聧氓聨禄茂录聦氓鹿录氓聞驴盲录職莽聺隆氓戮聴氓戮聢茅娄聶莽聰聹茂录聦盲鹿聼盲赂聧氓庐鹿忙聵聯忙聞聼氓聠聮茫聙聜

5茫聙聜忙聢麓氓赂陆氓颅聬茂录職氓聹篓氓聠卢氓颅拢茂录聦盲赂聙茅隆露氓掳聫氓掳聫莽職聞氓赂陆氓颅聬氓炉鹿氓戮隆氓炉聮猫驴聵忙聵炉氓戮聢忙聹聣莽聰篓氓陇聞莽職聞茫聙聜

盲潞聦茫聙聛茅聙聜氓陆聯猫掳聝莽聬聠茅楼庐茅拢聼 1茫聙聜氓垄聻氓聤聽茅芦聵莽聝颅茅聡聫茅拢聼莽聣漏茂录職氓聠卢氓颅拢氓陇漏忙掳聰氓炉聮氓聠路茂录聦氓潞聰氓垄聻氓聤聽盲潞聸猫聝陆茅聡聫茅芦聵茂录聦莽聝颅忙聙搂莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜

氓娄聜猫聜聣莽卤禄茫聙聛盲鹿鲁莽卤禄茫聙聛茅卤录莽卤禄茫聙聛氓庐露莽娄陆莽卤禄茫聙聛猫卤聠莽卤禄莽颅聣莽颅聣茫聙聜忙颅陇氓陇聳盲鹿聼猫娄聛忙鲁篓忙聞聫猫隆楼氓聟聟莽潞垄忙聻拢茫聙聛莽潞垄猫卤聠莽颅聣氓聛楼猫聞戮猫隆楼猫隆聙莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜

2茫聙聜氓陇職氓聳聺忙掳麓茫聙聛氓陇職氓聬聝忙掳麓忙聻聹猫聰卢猫聫聹茂录職氓聠卢氓陇漏忙掳聰氓聙聶氓鹿虏莽聡楼茂录聦猫娄聛氓陇職莽禄聶氓颅漏氓颅聬氓聳聺忙掳麓茫聙聛氓陇職氓聬聝忙掳麓忙聻聹猫聰卢猫聫聹茫聙聜

3茫聙聜猫隆楼氓聟聟莽垄聵氓聮聦茅聯聛茅拢聼莽聣漏茂录職氓庐聺氓庐聺忙聙聲氓聠路茂录聦猫娄聛忙鲁篓忙聞聫猫隆楼莽垄聵氓聮聦猫隆楼茅聯聛茂录聦氓聫炉忙聫聬茅芦聵氓庐聺氓庐聺莽職聞忙聤聴氓炉聮猫聝陆氓聤聸茫聙聜

氓聬芦莽垄聵盲赂掳氓炉聦莽職聞茅拢聼氓聯聛茂录聦氓娄聜忙碌路氓赂娄茫聙聛忙碌路猫聹聡茫聙聛猫聶戮莽職庐氓聫聤忙碌路茅卤录莽颅聣茂录聸氓炉聦氓聬芦茅聯聛猫麓篓莽職聞茅拢聼氓聯聛茂录聦氓娄聜氓聤篓莽聣漏猫聜聺猫聞聫茫聙聛莽聣聸猫聜聣茫聙聛茅卤录茫聙聛猫聸聥茫聙聛茅禄聭忙聹篓猫聙鲁茫聙聛氓陇搂忙聻拢茫聙聛盲鹿鲁莽卤禄茫聙聛猫卤聠氓聢露氓聯聛莽颅聣茫聙聜 4茫聙聜

氓聬聢莽聬聠猫聬楼氓聟禄茂录職氓聠卢氓颅拢忙聸麓氓潞聰忙鲁篓忙聞聫氓颅漏氓颅聬莽職聞猫聬楼氓聟禄茅聴庐茅垄聵茂录聦茅聶陇猫隆楼氓聟聟猫聸聥莽聶陆猫麓篓茫聙聛莽聼驴莽聣漏猫麓篓氓陇聳茂录聦猫驴聵猫娄聛氓陇職氓聬聝盲潞聸氓聬芦猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽茫聙聛莽禄麓莽聰聼莽麓聽b2氓聮聦莽禄麓莽聰聼莽麓聽c氓陇職莽職聞猫聰卢猫聫聹茫聙聛莽聯聹忙聻聹茂录聦盲鹿聼忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓炉鹿猫聜聣茫聙聛猫聸聥莽卤禄莽聣漏猫麓篓莽職聞猫聬楼氓聟禄忙露聢氓聦聳氓聬赂忙聰露茫聙聜氓娄聜莽潞垄猫聬聺氓聧聹茫聙聛氓陇搂莽聶陆猫聫聹茫聙聛忙垄篓莽颅聣茫聙聜

5茫聙聜茅聙聜氓陆聯猫驴聸猫隆楼茂录職盲赂聙猫聢卢忙聺楼猫炉麓茂录聦氓颅漏氓颅聬氓聬聞盲赂陋氓聶篓氓庐聵忙颅拢氓陇聞盲潞聨莽聰聼茅聲驴忙聹聼茂录聦盲陆聠盲陆聯猫麓篓氓鹿露盲赂聧猫聶職茂录聦茅拢聼猫隆楼猫庐戮猫庐隆氓潞聰忙鲁篓茅聡聧猫掳聝氓聟禄茅拢聼莽聣漏莽職聞茅聙聣忙聥漏茂录職盲赂禄茅拢聼盲赂聤氓聫炉茅聙聣莽聰篓氓陇搂莽卤鲁茫聙聛氓掳聫茅潞娄茂录聦茅聟聧盲禄楼忙聺聜莽虏庐茂录聦氓娄聜茅芦聵莽虏卤莽卤鲁茫聙聛莽聨聣莽卤鲁莽颅聣茂录聸氓聣炉茅拢聼氓聫炉茅聙聣莽聰篓忙聹聣氓聛楼猫聞戮莽聸聤忙掳聰盲陆聹莽聰篓莽職聞茅禄聞猫卤聠茫聙聛茅禄聭猫卤聠茫聙聛猫卤聦猫卤聠茂录聸忙聙搂忙赂漏氓聭鲁莽聰聵莽職聞莽聣聸猫聜聣茂录聦茅卤录茫聙聛猫聶戮莽颅聣茂录聦忙聙搂氓鹿鲁氓聭鲁莽聰聵莽職聞莽聦陋猫聜聣茫聙聛氓聬聞莽搂聧猫聸聥莽卤禄莽颅聣茫聙聜

盲赂聣茫聙聛氓庐聺氓庐聺猫聜聦猫聜陇忙聤陇莽聬聠 1茫聙聜茅垄聞茅聵虏氓庐聺氓庐聺莽職庐猫聜陇氓聠禄盲录陇茂录職莽聢露忙炉聧猫娄聛氓聹篓氓庐聺氓庐聺莽職聞猫聠鲁茅拢聼盲赂颅茅聙聜氓陆聯忙路禄氓聤聽盲赂聙盲潞聸莽禄麓莽聰聼莽麓聽氓聫聤猫聞聜猫聜陋氓聬芦茅聡聫盲赂掳氓炉聦莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓娄聜莽聣聸氓楼露茫聙聛猫聸聥茅禄聞莽颅聣茫聙聜

氓陇聳氓聡潞氓聣聧氓聫炉莽禄聶氓颅漏氓颅聬忙聤鹿盲赂聤盲赂聙氓卤聜猫聳聞猫聳聞莽職聞氓漏麓氓聞驴忙聤陇猫聜陇茅聹聹茫聙聜 2茫聙聜

氓庐陇氓聠聟忙聤陇莽聬聠氓庐聺氓庐聺莽職庐猫聜陇莽職聞猫娄聛莽聜鹿茂录職氓聹篓盲陆驴莽聰篓莽漏潞猫掳聝氓聮聦忙職聳忙掳聰莽職聞忙聢驴茅聴麓茂录聦忙聹聙氓楼陆忙聰戮盲赂聙莽聸聠38-40氓潞娄莽職聞忙掳麓茂录聦盲鹿聼氓聫炉莽聰篓氓聤聽忙鹿驴氓聶篓忙聨搂氓聢露氓庐陇氓聠聟忙鹿驴氓潞娄茫聙聜 3茫聙聜

氓庐陇氓陇聳忙聤陇莽聬聠氓庐聺氓庐聺莽職庐猫聜陇莽職聞猫娄聛莽聜鹿茂录職氓聠卢氓陇漏茂录聦氓庐聺氓庐聺猫聥楼猫娄聛氓陇聳氓聡潞忙聴露氓潞聰氓聹篓莽職庐猫聜陇莽聣鹿氓聢芦氓庐鹿忙聵聯氓鹿虏莽聡楼莽職聞茅聝篓盲陆聧茂录聦氓娄聜猫聞赂茅垄聤茫聙聛茅垄聺氓陇麓茫聙聛猫聡聙茅聝篓茂录聦忙聤鹿盲赂聙盲潞聸茅垄聞茅聵虏莽職庐猫聜陇氓鹿虏莽聡楼盲禄楼氓聫聤忙禄聥忙露娄盲陆聹莽聰篓莽職聞氓漏麓氓聞驴忙虏鹿茂录聦盲陆聠盲赂聧猫娄聛忙聬陆氓戮聴氓陇陋氓聨職茫聙聜 3茫聙聛氓聟露氓庐聝猫聜虏氓聞驴莽聼楼猫炉聠 1茫聙聜

氓庐陇氓聠聟忙鲁篓忙聞聫氓录聙莽陋聴茅聙職茅拢聨茂录職忙鲁篓忙聞聫盲驴聺忙聦聛氓聞驴莽芦楼氓炉聺氓庐陇忙麓禄氓聤篓氓聹潞忙聣聙猫聣炉氓楼陆莽職聞莽聨炉氓垄聝忙聺隆盲禄露茂录聦盲驴聺忙聦聛氓庐陇氓聠聟莽漏潞忙掳聰忙碌聛茅聙職茂录聦莽聣鹿氓聢芦忙聵炉茅聲驴忙聴露茅聴麓莽聰聼忙麓禄氓聹篓茅聴篓莽陋聴莽麓搂茅聴颅茫聙聛忙聹聣忙職聳忙掳聰氓聮聦莽漏潞猫掳聝莽聨炉氓垄聝盲赂聥莽職聞氓颅漏氓颅聬茂录聦莽漏潞忙掳聰盲赂聧忙碌聛茅聙職茂录聦盲赂聧氓聢漏氓掳聫氓聞驴莽職聞氓聛楼氓潞路茫聙聜 2茫聙聜

猫掳聝猫聤聜氓庐陇氓聠聟莽漏潞忙掳聰忙鹿驴氓潞娄茂录職氓聹篓忙聹聣莽漏潞猫掳聝茂录聢忙聢聳忙職聳忙掳聰茫聙聜莽職聞莽聨炉氓垄聝盲赂颅茂录聦氓潞聰猫搂聠忙聝聟氓聠碌猫掳聝猫聤聜氓庐陇氓聠聟莽職聞忙鹿驴氓潞娄茫聙聜

3茫聙聜猫庐漏氓庐聺氓庐聺氓陇職忙聬聯忙聣聥茂录職氓颅漏氓颅聬莽職聞猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉氓陇職忙卢聽盲陆鲁茂录聦氓赂赂忙聬聯忙聣聥茂录聦盲赂聙忙聳鹿茅聺垄氓聫炉盲禄楼氓聙聼氓聤漏忙聭漏忙聯娄莽聰聼莽聝颅忙聺楼氓垄聻氓聤聽氓卤聙茅聝篓莽職聞忙赂漏氓潞娄茂录聸氓聫娄盲赂聙忙聳鹿茅聺垄猫驴聵猫聝陆氓聤聽茅聙聼猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉茂录聦盲禄聨忙聽鹿忙聹卢茅聵虏忙颅垄氓聠禄盲录陇氓聮聦氓聠禄莽聳庐茫聙聜

4茫聙聜氓陇職氓赂娄氓庐聺氓庐聺忙聶聮忙聶聮氓陇陋茅聵鲁茂录職氓陇漏忙掳聰氓楼陆茂录聦氓赂娄氓庐聺氓庐聺氓聢掳忙聢路氓陇聳忙聶聮氓陇陋茅聵鲁茂录聦猫聝陆猫隆楼氓聟聟莽禄麓莽聰聼莽麓聽d茂录聦猫聝陆氓垄聻氓录潞氓庐聺氓庐聺莽職聞氓聟聧莽聳芦氓聤聸茫聙聜

忙赂漏茅娄篓猫麓麓氓拢芦茂录職盲赂聧猫娄聛茅職聰莽聺聙莽聨禄莽聮聝莽陋聴忙聶聮氓陇陋茅聵鲁茂录聦氓掳陆茅聡聫氓掳聠莽職庐猫聜陇忙職麓茅聹虏氓聹篓氓陇聳茂录聦猫庐漏茅聵鲁氓聟聣盲赂聨莽職庐猫聜陇盲潞虏氓炉聠忙聨楼猫搂娄茫聙聜 氓聠卢氓颅拢茂录聦忙聵炉氓庐聺氓庐聺氓赂赂猫搂聛莽聴聟莽職聞氓陇職氓聫聭忙聹聼茂录聦莽聢露忙炉聧忙聸麓猫娄聛忙鲁篓忙聞聫氓聭碌忙聤陇氓庐聺氓庐聺莽職聞氓聛楼氓潞路茂录聦氓陇職忙聨聦忙聫隆莽搂聭氓颅娄莽職聞氓聠卢氓颅拢猫聜虏氓聞驴莽聼楼猫炉聠茂录聦氓聫陋盲录職忙聹聣莽聶戮氓聢漏猫聙聦忙聴聽盲赂聙氓庐鲁茂录聦氓鹿露盲赂潞氓庐聺氓庐聺氓聛職氓楼陆氓聟篓茅聺垄莽職聞猫驴聨氓聠卢氓聡聠氓陇聡茂录聦氓垄聻氓录潞氓庐聺氓庐聺忙聤碌忙聤聴氓聤聸茂录聦猫庐漏氓庐聺氓庐聺氓庐聣莽聞露猫驴聡氓聠卢茫聙聜

氓鹿驴莽聭聻盲赂聙忙聺聭猫庐隆莽聰聼氓聧聫氓庐拢 茫聙聜
6.氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴忙鲁篓忙聞聫盲禄聙盲鹿聢
氓聠卢氓颅拢忙聵炉盲赂聙氓鹿麓氓聸聸氓颅拢忙聹聙氓炉聮氓聠路莽職聞氓颅拢猫聤聜茂录聦氓掳聫氓聞驴莽聰卤盲潞聨忙聹陋氓聫聭猫聜虏氓庐聦氓聳聞茂录聦氓庐露茅聲驴氓潞聰忙鲁篓忙聞聫氓庐聣忙聨聮氓楼陆氓颅漏氓颅聬莽職聞莽聰聼忙麓禄茫聙聜

氓聠卢氓颅拢氓颅漏氓颅聬氓潞聰盲禄楼忙聴漏莽聺隆盲赂潞氓庐聹茂录聦氓聟禄忙聢聬猫聣炉氓楼陆莽職聞盲陆聹忙聛炉盲鹿聽忙聝炉茂录聦盲赂聙猫聢卢氓潞聰盲驴聺猫炉聛忙聹聣10盲赂陋氓掳聫忙聴露莽職聞莽聺隆莽聹聽茫聙聜氓陇漏氓炉聮氓聹掳氓聠禄茂录聦猫娄聛忙鲁篓忙聞聫氓颅漏氓颅聬盲驴聺忙職聳茂录聦猫娄聛莽漏驴盲驴聺忙職聳忙聙搂猫聝陆氓楼陆茂录聦忙聼聰猫陆炉猫聢聮茅聙聜莽職聞猫隆拢忙聹聧茂录聦茅聻聥猫垄聹氓掳陇猫娄聛氓聨職氓庐聻忙赂漏忙職聳茫聙聜

盲驴聴猫炉麓茂录職芒聙聹氓炉聮盲禄聨猫聞職猫碌路芒聙聺茂录聦猫聥楼猫聝陆忙職聳猫聙聦盲赂聧忙鹿驴茂录聦氓聫炉氓聟聧猫聡麓猫露鲁忙鹿驴猫聙聦氓聫聴氓炉聮茫聙聜 氓聠卢氓颅拢氓掳聫氓聞驴氓聹篓氓庐陇氓聠聟忙聴露茅聴麓猫戮聝氓陇職茂录聦莽聰卤盲潞聨茅聴篓莽陋聴莽麓搂茅聴颅茂录聦莽漏潞忙掳聰盲赂聧忙碌聛茅聙職茂录聦莽篓聧盲赂聧忙鲁篓忙聞聫忙聵聯忙聜拢忙聞聼氓聠聮茫聙聜

氓庐露茅聲驴氓潞聰茅聙聜氓陆聯氓赂娄氓颅漏氓颅聬氓聢掳忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓茂录聦茅聙聜氓陆聯盲陆聹盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录茂录聦莽禄聫氓聫聴氓炉聮氓聠路 *** 茂录聦盲禄楼氓垄聻氓录潞猫聜聦盲陆聯忙聤碌忙聤聴氓聤聸茫聙聜猫驴聶茅聡聦茅隆禄忙聫聬茅聠聮氓庐露茅聲驴忙鲁篓忙聞聫莽職聞忙聵炉茂录聦氓聠卢氓颅拢氓聞驴莽芦楼莽聰聼忙麓禄盲赂聣盲赂聧氓庐聹茂录職盲赂聙盲赂聧氓庐聹猫聮聶猫垄芦莽聺隆茂录聦猫聮聶猫垄芦莽聺隆猫搂聣忙聵聯氓聫聭莽聰聼芒聙聹氓漏麓氓聞驴猫聮聶猫垄芦莽录潞忙掳搂莽禄录氓聬聢莽聴聡芒聙聺茂录聸盲潞聦盲赂聧氓庐聹氓陇麓猫拢鹿莽潞卤氓路戮茂录聦猫驴聶盲录職氓陆卤氓聯聧忙掳聰盲陆聯盲潞陇忙聧垄茂录聦盲录職莽禄聶氓颅漏氓颅聬猫聞聭莽禄聞莽禄聡莽職聞忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄氓赂娄忙聺楼盲赂聧猫聣炉氓陆卤氓聯聧茂录聸盲赂聣盲赂聧氓庐聹茅聙職氓庐碌盲陆驴莽聰篓莽聰碌莽聝颅忙炉炉茂录聦盲陆驴莽聰篓盲赂聧氓陆聯盲录職盲陆驴氓颅漏氓颅聬氓聸聽氓陇卤忙掳麓茅聡聫猫驴聡氓陇職猫聙聦氓炉录猫聡麓氓聳聣茅禄聫猫聠聹氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓拢掳茅聼鲁氓聵露氓聯聭茂录聦莽聝娄猫潞聛盲赂聧氓庐聣莽颅聣茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼盲赂聧氓庐聣氓聟篓茫聙聜

氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴氓聭录氓聬赂茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞茅垄聞茅聵虏 氓聢掳盲潞聠氓聠卢氓颅拢茂录聦莽聰卤盲潞聨氓鹿录氓聞驴氓鹿麓茅戮聞氓掳聫茂录聦氓鹿露氓聫聴忙掳聰忙赂漏茫聙聛忙聺隆盲禄露茫聙聛猫聬楼氓聟禄茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录莽職聞氓陆卤氓聯聧茂录聦氓鹿录氓聞驴氓庐鹿忙聵聯忙聜拢盲赂聤忙聞聼氓聠聮茫聙聜氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐氓陇搂茂录聦氓鹿录氓聞驴莽職聞氓聫聭莽聴聟莽聨聡氓掳卤猫戮聝茅芦聵茂录聦氓娄聜忙聻聹莽禄聫氓赂赂忙聜拢盲赂聤忙聞聼氓聠聮茂录聦盲录職盲陆驴氓鹿录氓聞驴莽職聞莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏氓聫聴氓聢掳氓陆卤氓聯聧茫聙聜

盲赂潞盲潞聠忙聫聬茅芦聵氓鹿录氓聞驴莽職聞忙聤聴莽聴聟氓聤聸茫聙聜忙聢聭盲禄卢氓潞聰忙鲁篓忙聞聫茂录職 1茫聙聛茅楼庐茅拢聼氓楼陆盲鹿聽忙聝炉 氓聼鹿氓聟禄氓鹿录氓聞驴盲赂聧氓聛聫茅拢聼茫聙聛盲赂聧忙聦聭茅拢聼莽職聞茅楼庐茅拢聼氓聧芦莽聰聼盲鹿聽忙聝炉茫聙聜

2茫聙聛猫聬楼氓聟禄盲驴聺猫炉聛 猫聰卢猫聫聹茫聙聛猫聧陇猫聫聹忙炉聫氓陇漏莽職聞氓聯聛莽搂聧猫娄聛盲赂聧氓聬聦猫聙聦盲赂聰猫娄聛忙鲁篓忙聞聫茅拢聼莽聣漏氓陇職忙聽路猫聤卤茂录聦氓鹿露忙鲁篓忙聞聫猫聫聹莽職聞茅垄聹猫聣虏莽職聞忙聬颅茅聟聧茂录聦氓娄聜茂录職猫聜聣莽卤禄盲赂聨氓聠聟猫聞聫莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧盲赂聨莽娄陆莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧茂录聦忙碌路盲潞搂氓聯聛盲赂聨猫聜聣莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧莽颅聣茂录聦猫聰卢猫聫聹盲赂颅莽禄驴氓聫露猫聫聹盲赂聨忙聽鹿猫聦聨莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧氓聫聤猫聫聦猫聫聡莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧莽颅聣茂录聦茅聶陇忙颅陇盲鹿聥氓陇聳茂录聦忙炉聫氓陇漏猫娄聛盲戮聸莽禄聶氓鹿录氓聞驴猫卤聠氓聢露氓聯聛15----18氓聟聥茂录聦莽聣鹿氓聢芦.忙聵炉氓聬芦茅聮聶氓聬芦茅聰聦茅聡聫茅芦聵莽職聞茅拢聼氓聯聛茫聙聜忙炉聫氓陇漏10---15氓聟聥茂录聦猫隆楼氓聟聟茅聮聶氓聟聝莽麓聽氓聫聤茅聰聦氓聟聝莽麓聽茂录聦氓聫陋忙聹聣猫驴聶忙聽路茂录聦氓鹿录氓聞驴猫聬楼氓聟禄莽麓聽盲赂颅莽職聞氓戮庐茅聡聫氓聟聝莽麓聽氓聫聤莽禄麓莽聰聼莽麓聽忙聣聧猫聝陆猫戮戮忙聽聡茫聙聜

3茫聙聛氓聹篓氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐氓陇搂莽職聞忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓驴聟茅隆禄氓聹篓猫驴聸氓卤聥忙聴露氓聮聦盲赂颅氓聧聢忙聴露莽禄聶氓鹿录氓聞驴氓聡聫猫隆拢忙聹聧茂录聸忙聴漏茫聙聛忙聶職氓聤聽猫隆拢忙聹聧茫聙聜 4茫聙聛盲赂颅莽颅聣茅聰禄莽聜录茂录聦盲禄楼氓鹿录氓聞驴猫聞赂猫聣虏莽篓聧莽潞垄茫聙聛忙卤聴茅聡聫盲赂聧氓陇職盲赂潞氓庐聹茫聙聜

忙聢聳忙炉聫氓陇漏氓戮聮忙颅楼氓聧聤氓掳聫忙聴露茫聙聜 猫驴聸氓聟楼氓聠卢氓颅拢茂录聦忙掳聰忙赂漏盲赂聥茅聶聧氓戮聢氓驴芦茂录聦氓聤聽盲赂聤忙掳聰氓聙聶氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓鹿录氓聞驴氓庐鹿忙聵聯忙聞聼氓聠聮氓聮聦氓聳聣氓聮聶盲赂聧茅聙聜茂录聦氓聸聽忙颅陇氓鹿录氓聞驴莽職聞猫隆拢茫聙聛茅拢聼茫聙聛盲陆聫茫聙聛猫隆聦茅聹聙猫娄聛忙鲁篓忙聞聫茫聙聜

茅娄聳氓聟聢忙聵炉"茅楼庐茅拢聼"茂录職氓陇職猫庐漏氓颅漏氓颅聬氓聬聝盲赂聙盲潞聸氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽盲赂掳氓炉聦莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽A茫聙聛C氓陇職莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓庐聝盲禄卢氓炉鹿茅垄聞茅聵虏盲赂聤氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯忙聹聣氓赂庐氓聤漏茫聙聜氓聹篓氓聠卢氓颅拢茂录聦猫聬聺氓聧聹茫聙聛茅聼颅猫聫聹茅聝陆忙聵炉氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓聤聽氓鹿录氓聞驴忙聤碌忙聤聴氓聤聸莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓聫炉猫聝陆氓鹿录氓聞驴盲赂聧氓聳聹忙卢垄氓聬聝茂录聦盲陆聠氓庐露茅聲驴氓聫炉盲禄楼茅聙職猫驴聡忙聰鹿氓聫聵茅拢聼莽聰篓忙聳鹿忙鲁聲猫庐漏氓鹿录氓聞驴茅拢聼莽聰篓茂录聦氓鹿鲁忙聴露莽禄聶氓鹿录氓聞驴莽聟庐莽聜鹿猫聬聺氓聧聹忙掳麓莽颅聣茫聙聜

氓炉鹿盲潞聨氓赂赂氓聮鲁氓聴陆莽職聞氓鹿录氓聞驴茂录聦氓庐露茅聲驴氓聫炉盲禄楼氓陇職莽聜聳盲潞聸氓聠掳莽鲁聳莽聰聼忙垄篓忙掳麓莽禄聶氓鹿录氓聞驴氓聬聝茫聙聜 忙聹聣忙聴露茅聴麓盲鹿聼氓潞聰氓陇職氓赂娄氓颅漏氓颅聬氓聢掳忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓茂录聦氓陇職忙聶聮氓陇陋茅聵鲁茂录聦忙聶聮氓陇陋茅聵鲁氓聫炉盲禄楼盲驴聝猫驴聸忙聫聬氓聠聟茅聮聶莽職聞氓聬赂忙聰露茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼氓垄聻氓录潞氓鹿录氓聞驴莽職聞盲陆聯猫麓篓茫聙聜
7.氓鹿录氓聞驴氓聹篓氓聠卢氓颅拢氓潞聰忙鲁篓忙聞聫盲禄聙盲鹿聢
氓聠卢氓颅拢氓颅漏氓颅聬氓潞聰盲禄楼忙聴漏莽聺隆盲赂潞氓庐聹茂录聦氓聟禄忙聢聬猫聣炉氓楼陆莽職聞盲陆聹忙聛炉盲鹿聽忙聝炉茂录聦盲赂聙猫聢卢氓潞聰盲驴聺猫炉聛忙聹聣10盲赂陋氓掳聫忙聴露莽職聞莽聺隆莽聹聽茫聙聜氓陇漏氓炉聮氓聹掳氓聠禄茂录聦猫娄聛忙鲁篓忙聞聫氓颅漏氓颅聬盲驴聺忙職聳茂录聦猫娄聛莽漏驴盲驴聺忙職聳忙聙搂猫聝陆氓楼陆茂录聦忙聼聰猫陆炉猫聢聮茅聙聜莽職聞猫隆拢忙聹聧茂录聦茅聻聥猫垄聹氓掳陇猫娄聛氓聨職氓庐聻忙赂漏忙職聳茫聙聜盲驴聴猫炉麓茂录職芒聙聹氓炉聮盲禄聨猫聞職猫碌路芒聙聺茂录聦猫聥楼猫聝陆忙職聳猫聙聦盲赂聧忙鹿驴茂录聦氓聫炉氓聟聧猫聡麓猫露鲁忙鹿驴猫聙聦氓聫聴氓炉聮茫聙聜

氓聠卢氓颅拢氓掳聫氓聞驴氓聹篓氓庐陇氓聠聟忙聴露茅聴麓猫戮聝氓陇職茂录聦莽聰卤盲潞聨茅聴篓莽陋聴莽麓搂茅聴颅茂录聦莽漏潞忙掳聰盲赂聧忙碌聛茅聙職茂录聦莽篓聧盲赂聧忙鲁篓忙聞聫忙聵聯忙聜拢忙聞聼氓聠聮茫聙聜氓庐露茅聲驴氓潞聰茅聙聜氓陆聯氓赂娄氓颅漏氓颅聬氓聢掳忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓茂录聦茅聙聜氓陆聯盲陆聹盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录茂录聦莽禄聫氓聫聴氓炉聮氓聠路 *** 茂录聦盲禄楼氓垄聻氓录潞猫聜聦盲陆聯忙聤碌忙聤聴氓聤聸茫聙聜猫驴聶茅聡聦茅隆禄忙聫聬茅聠聮氓庐露茅聲驴忙鲁篓忙聞聫莽職聞忙聵炉茂录聦氓聠卢氓颅拢氓聞驴莽芦楼莽聰聼忙麓禄盲赂聣盲赂聧氓庐聹茂录職盲赂聙盲赂聧氓庐聹猫聮聶猫垄芦莽聺隆茂录聦猫聮聶猫垄芦莽聺隆猫搂聣忙聵聯氓聫聭莽聰聼芒聙聹氓漏麓氓聞驴猫聮聶猫垄芦莽录潞忙掳搂莽禄录氓聬聢莽聴聡芒聙聺茂录聸盲潞聦盲赂聧氓庐聹氓陇麓猫拢鹿莽潞卤氓路戮茂录聦猫驴聶盲录職氓陆卤氓聯聧忙掳聰盲陆聯盲潞陇忙聧垄茂录聦盲录職莽禄聶氓颅漏氓颅聬猫聞聭莽禄聞莽禄聡莽職聞忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄氓赂娄忙聺楼盲赂聧猫聣炉氓陆卤氓聯聧茂录聸盲赂聣盲赂聧氓庐聹茅聙職氓庐碌盲陆驴莽聰篓莽聰碌莽聝颅忙炉炉茂录聦盲陆驴莽聰篓盲赂聧氓陆聯盲录職盲陆驴氓颅漏氓颅聬氓聸聽氓陇卤忙掳麓茅聡聫猫驴聡氓陇職猫聙聦氓炉录猫聡麓氓聳聣茅禄聫猫聠聹氓鹿虏莽聡楼茂录聦氓拢掳茅聼鲁氓聵露氓聯聭茂录聦莽聝娄猫潞聛盲赂聧氓庐聣莽颅聣茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼盲赂聧氓庐聣氓聟篓茫聙聜

氓聠卢氓颅拢氓鹿录氓聞驴氓聭录氓聬赂茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞茅垄聞茅聵虏

氓聢掳盲潞聠氓聠卢氓颅拢茂录聦莽聰卤盲潞聨氓鹿录氓聞驴氓鹿麓茅戮聞氓掳聫茂录聦氓鹿露氓聫聴忙掳聰忙赂漏茫聙聛忙聺隆盲禄露茫聙聛猫聬楼氓聟禄茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录莽職聞氓陆卤氓聯聧茂录聦氓鹿录氓聞驴氓庐鹿忙聵聯忙聜拢盲赂聤忙聞聼氓聠聮茫聙聜氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐氓陇搂茂录聦氓鹿录氓聞驴莽職聞氓聫聭莽聴聟莽聨聡氓掳卤猫戮聝茅芦聵茂录聦氓娄聜忙聻聹莽禄聫氓赂赂忙聜拢盲赂聤忙聞聼氓聠聮茂录聦盲录職盲陆驴氓鹿录氓聞驴莽職聞莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏氓聫聴氓聢掳氓陆卤氓聯聧茫聙聜盲赂潞盲潞聠忙聫聬茅芦聵氓鹿录氓聞驴莽職聞忙聤聴莽聴聟氓聤聸茫聙聜忙聢聭盲禄卢氓潞聰忙鲁篓忙聞聫茂录職

1茫聙聛茅楼庐茅拢聼氓楼陆盲鹿聽忙聝炉 氓聼鹿氓聟禄氓鹿录氓聞驴盲赂聧氓聛聫茅拢聼茫聙聛盲赂聧忙聦聭茅拢聼莽職聞茅楼庐茅拢聼氓聧芦莽聰聼盲鹿聽忙聝炉茫聙聜

2茫聙聛猫聬楼氓聟禄盲驴聺猫炉聛 猫聰卢猫聫聹茫聙聛猫聧陇猫聫聹忙炉聫氓陇漏莽職聞氓聯聛莽搂聧猫娄聛盲赂聧氓聬聦猫聙聦盲赂聰猫娄聛忙鲁篓忙聞聫茅拢聼莽聣漏氓陇職忙聽路猫聤卤茂录聦氓鹿露忙鲁篓忙聞聫猫聫聹莽職聞茅垄聹猫聣虏莽職聞忙聬颅茅聟聧茂录聦氓娄聜茂录職猫聜聣莽卤禄盲赂聨氓聠聟猫聞聫莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧盲赂聨莽娄陆莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧茂录聦忙碌路盲潞搂氓聯聛盲赂聨猫聜聣莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧莽颅聣茂录聦猫聰卢猫聫聹盲赂颅莽禄驴氓聫露猫聫聹盲赂聨忙聽鹿猫聦聨莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧氓聫聤猫聫聦猫聫聡莽卤禄莽職聞忙聬颅茅聟聧莽颅聣茂录聦茅聶陇忙颅陇盲鹿聥氓陇聳茂录聦忙炉聫氓陇漏猫娄聛盲戮聸莽禄聶氓鹿录氓聞驴猫卤聠氓聢露氓聯聛15----18氓聟聥茂录聦莽聣鹿氓聢芦.忙聵炉氓聬芦茅聮聶氓聬芦茅聰聦茅聡聫茅芦聵莽職聞茅拢聼氓聯聛茫聙聜忙炉聫氓陇漏10---15氓聟聥茂录聦猫隆楼氓聟聟茅聮聶氓聟聝莽麓聽氓聫聤茅聰聦氓聟聝莽麓聽茂录聦氓聫陋忙聹聣猫驴聶忙聽路茂录聦氓鹿录氓聞驴猫聬楼氓聟禄莽麓聽盲赂颅莽職聞氓戮庐茅聡聫氓聟聝莽麓聽氓聫聤莽禄麓莽聰聼莽麓聽忙聣聧猫聝陆猫戮戮忙聽聡茫聙聜

3茫聙聛氓聹篓氓庐陇氓聠聟氓陇聳忙赂漏氓路庐氓陇搂莽職聞忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓驴聟茅隆禄氓聹篓猫驴聸氓卤聥忙聴露氓聮聦盲赂颅氓聧聢忙聴露莽禄聶氓鹿录氓聞驴氓聡聫猫隆拢忙聹聧茂录聸忙聴漏茫聙聛忙聶職氓聤聽猫隆拢忙聹聧茫聙聜

4茫聙聛盲赂颅莽颅聣茅聰禄莽聜录茂录聦盲禄楼氓鹿录氓聞驴猫聞赂猫聣虏莽篓聧莽潞垄茫聙聛忙卤聴茅聡聫盲赂聧氓陇職盲赂潞氓庐聹茫聙聜忙聢聳忙炉聫氓陇漏氓戮聮忙颅楼氓聧聤氓掳聫忙聴露茫聙聜

氓陇職猫庐漏氓颅漏氓颅聬氓聬聝盲赂聙盲潞聸氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽盲赂掳氓炉聦莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽A茫聙聛C氓陇職莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓庐聝盲禄卢氓炉鹿茅垄聞茅聵虏盲赂聤氓聭录氓聬赂茅聛聯忙聞聼忙聼聯忙聹聣氓赂庐氓聤漏茫聙聜氓聹篓氓聠卢氓颅拢茂录聦猫聬聺氓聧聹茫聙聛茅聼颅猫聫聹茅聝陆忙聵炉氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓聤聽氓鹿录氓聞驴忙聤碌忙聤聴氓聤聸莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓聫炉猫聝陆氓鹿录氓聞驴盲赂聧氓聳聹忙卢垄氓聬聝茂录聦盲陆聠氓庐露茅聲驴氓聫炉盲禄楼茅聙職猫驴聡忙聰鹿氓聫聵茅拢聼莽聰篓忙聳鹿忙鲁聲猫庐漏氓鹿录氓聞驴茅拢聼莽聰篓茂录聦氓鹿鲁忙聴露莽禄聶氓鹿录氓聞驴莽聟庐莽聜鹿猫聬聺氓聧聹忙掳麓莽颅聣茫聙聜氓炉鹿盲潞聨氓赂赂氓聮鲁氓聴陆莽職聞氓鹿录氓聞驴茂录聦氓庐露茅聲驴氓聫炉盲禄楼氓陇職莽聜聳盲潞聸氓聠掳莽鲁聳莽聰聼忙垄篓忙掳麓莽禄聶氓鹿录氓聞驴氓聬聝茫聙聜

忙聹聣忙聴露茅聴麓盲鹿聼氓潞聰氓陇職氓赂娄氓颅漏氓颅聬氓聢掳忙聢路氓陇聳忙麓禄氓聤篓茂录聦氓陇職忙聶聮氓陇陋茅聵鲁茂录聦忙聶聮氓陇陋茅聵鲁氓聫炉盲禄楼盲驴聝猫驴聸忙聫聬氓聠聟茅聮聶莽職聞氓聬赂忙聰露茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼氓垄聻氓录潞氓鹿录氓聞驴莽職聞盲陆聯猫麓篓茫聙聜

秋季幼儿园保健知识大全_秋季幼儿园温馨提示

天气渐凉,一场秋雨一场寒,气候的变化会让不少小朋友不适应,感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。下面是我整理的秋季幼儿园保健知识大全_秋季幼儿园温馨提示，欢迎大家阅读分享借鉴。

更多秋季相关内容推荐↓↓↓

秋季健康常识

描写秋季的优美句子

秋季养生知识大全

秋季感言唯美语录精选80句

幼儿园秋季保健常识

给幼儿多喝水

秋高气爽，幼儿应当多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，教师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤能够稀释菜肴的盐分，并坚持幼儿体内水分平衡。

少吃"上火"食物

上火、刺激性食物应当少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护幼儿皮肤

妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用包含天然滋润成分的儿童护肤品。

冷水锻炼

中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈必须要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

营养调理

多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

预防接种

及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。

幼儿园秋季温馨提示

1根据天气加减衣

进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给宝贝穿衣，这样可以大大减少宝贝生病的次数。在什么时候决定给宝贝穿多少衣服呢?当然就是在早晨起床时，需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。此外父母最好能够为宝宝选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。

2学会“捂”两头

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给宝宝穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天宝贝可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

3补充维c、维a

为了增强宝贝的抵抗力，妈妈们可以在宝贝的饮食中有益多增加一些富含维生素c和维生素a的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿蔬菜，维生素a的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

4喝些蜂蜜水

中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性的传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于宝贝的健康发育。

5及时就医

一旦宝贝出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误病情，而使宝贝病情加重烧成肺炎。

6接种流感疫苗

在流感的常发季节，父母们可以选择给宝贝接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。以上这些秋季幼儿注意事项爸妈们可要注意了哦。

7给孩子多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

8少吃“上火”食物

刺激食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热带水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

9呵护孩子皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

10忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、牛奶最好放置在室温下15分钟后食用。

11冷饮西瓜需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

12秋季饮食防感冒

秋天天气逐渐转凉，是流行感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿蔬菜及红黄水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

幼儿户外活动时应注意什么

晨间户外活动时：保教人员全部到户外，观察注意每一位幼儿，不妨碍幼儿安全的活动都能够进行。

户外活动时：

幼儿衣着不宜过多，活动前要检查幼儿的裤子和携带是否系好;

遇到幼儿喝水或大小便，需保育员护送到班上，完成后送回;

保教人员要全神贯注，不得随意离开幼儿，如有特殊情景要交待给其他在岗人员，切勿匆匆离岗;

保教人员也不能聚在一齐聊天;

要注意户外场地的安全，有无凹坑、玻璃、碎砖，如有嬉水池或带棱角的花坛，要让幼儿避开;

不要让幼儿触弄带刺的植物或采摘小果子的植物，以免误入呼吸道发生意外;

保育教师负责善后整理和安全防护工作

幼儿做操时：有教师带领，保育员观察幼儿的情绪、衣着等，对患病儿童应减低锻炼强度或让其休息。

玩户外大型玩具时：幼儿必须在保教人员的照顾下和帮忙下进行，玩前要先检查一下大型玩具是否松动、裂口、翘刺、翘钉等现象。提醒幼儿按顺序玩，不要拥挤和推打。

秋季幼儿园保健知识大全相关文章：

★秋季幼儿园保健知识大全

★关于幼儿园秋季保暖温馨提示语大全

★幼儿园秋季保健知识

★秋季幼儿园保健知识宣传

★幼儿园秋季温馨提示语大全

★秋季温馨提示语大全幼儿园

★幼儿秋季保健知识内容

★幼儿园秋季温馨提示语

★幼儿园秋季育儿保健知识

★幼儿秋季保健常识大全

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "/hm.js?6732713c8049618d4dd9c9b08bf57682"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yundongjianshen/48361.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 瑜伽排毒带给你的三个重要指示

下一篇: 两个瑜伽体式排毒,塑型瘦身是首选