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每天走多少步能减肥一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。1、晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择...
栏目:女性 作者:中医世家
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。美白皮肤按阳白穴俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
梅子是减肥食物中的佼佼者是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸...
栏目:健康生活 作者:中医世家
腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边!伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿...
栏目:女性 作者:中医世家
面瘫是一种很恼人的疾病，面瘫的发生会使患者的面部变形，给患者的学习，工作及生活都带来了许多的不便。其实现在治疗面瘫的方法有很多，但是面瘫患者还是要多注重面瘫的护理。那么，面瘫疾病到底该如何进行护理呢？...
栏目:健康生活 作者:祝由网
食用熟地的注意事项以及养生常识中药材是我们生活中经常容易触碰的，比如说中药可以治疗疾病，让身体更加的健康。同时还有一部分的中药材具有养生保健的作用，可以食用的呢，比如说中药熟地就是其中的一种，一起来看...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...面临很多疾病的困扰。那么男性该如何保健呢?男性保健常识需知晓。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个
栏目:男性 作者:中医世家
一、补钙健身的常识1、运动抽筋，注意补充钙、镁运动后经常会发生身体某个部位抽筋的情况，其实这就是身体的营养跟不上的原因。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼极容易造成人体钙、镁缺乏...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
紫砂壶入门十八个常识问题刚入门的壶友对紫砂这块的了解还是一片迷茫，经常会很好奇提出一些问题，下面做个总结罗列：一、什么是紫砂?紫砂是一种天然陶土矿，产地位于江苏宜兴丁蜀镇黄龙山，也就是丁山。紫砂泥的主...
栏目:茶常识 作者:品茶
...情。因为如今的白领需要了解并且去学会日常必备的保健常识，这对于身体是有好处的。但是，我们会发现，现在也是有很多职场女性因为长期在办公室工作，容易出现亚健康问题。所以，长期下去，这样很容易陷
栏目:健康生活 作者:佚名