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第一章 绪论中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。在漫长的历史过程中，中国人民非常重视养生益寿，并在生活实践中积累了丰富的经验，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，...
栏目:百家论道 作者:网络
...人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，让中医为你解读女人经络养生的秘密，令女人好肤色的12大养生穴位，能让女人舒缓经络气血。外眼角所属经络：足少阳胆经效用：此为胆经上穴丝竹穴，闭眼，...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
数字养生歌一生勤快，生活有序。二便通畅，定时如厕。三餐合理，饮食有度。四季喝茶，早晚白水。五谷皆食，搭配荤素。六亲都认，友善互助。七情稳定，不计荣辱。八方宁静，心理平衡。九(酒)限烟忌，陋习祛除。十(适)...
栏目:杂谈 作者:医案日记
春季养生粥,为大家介绍三种春季到来，要吃一些清淡的食物养生，大道家园天然养生专家介绍喝粥是不错的选择，在这粥类当中养生效果比较多的有韭菜粳米粥、黑芝麻粳米粥、芹菜粳米粥，那他们都是怎么制作的，有哪些功...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢？冬季养生食物状元榜第一菜：莲藕天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作
栏目:冬季食疗 作者:祝由网
女人养生除了要注重作息规律，饮食习惯也要跟得上哦，那么，女人养生该吃些呢？特别是经期的饮食，更加要注重营养健康，今天就一起来看看女人的营养饮食吧。1、冰糖猪蹄原料：猪蹄、葱、姜、冰糖、老抽。做法：把猪...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...解，那你知道如何平稳的度过季节更替，通过饮食来健康养生吗？春季饮食养生“五法”，你成功get到了吗？一、多吃家禽少吃畜肉肉类食品是很多人的心头好，爱吃肉是因
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...，很容易受到一些疾病的侵袭。所以在凋敝的冬季要做好养生保健工作，以免给自己带来麻烦。下面我们来看冬季养生在起居方面要注意的地方：一、起居有常在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣...
栏目:冬季养生 作者:佚名
...，将人分为了五种，那么这五种人各自有什么特点，小满养生的方法又有哪些呢？小满养生的方法：金形人：减少运动量润肺最紧要体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。...
栏目:季节养生 作者:佚名
秋季养生保健注意两个原则，什么可以多做，什么要少做？这是秋季养生的小常识： 原则一：“三多”： 多喝水、多运动、多休息 多喝水： 可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。 多运动： ...
栏目:秋季养生 作者:佚名