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...注意保暖。尤其是裸露在外的皮肤，保暖工作更不能少。睡眠小寒天气因为天冷，许多人的睡眠质量不是太好，如果不注意认晚保暖的话，会导致白天的时候没精
栏目:健康生活 作者:夕阳红
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，枕头高度合适与否关系到睡眠的质量、也关系到身体健康。枕头不舒服是很难入睡的。俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...么具体是哪些习惯呢？原来这些习惯会影响身体新陈代谢睡眠不足一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...充身体当中的钙质，增强身体对于食物的吸收能力，改善睡眠品质。猕猴桃当中的微酸可以促进肠胃的蠕动，减少肠胃胀气，并且还能改善睡眠状态，其中含有的维生素C和维生素E就可以有效的帮
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是有一定效果的，可以多运动，或者配合磁疗方法来帮助睡眠，失眠治疗仪就挺好用。睡眠不足还可以吃1、核桃很多人都知道核桃的营养价值很高，但对于核桃的功效大部分人还是仅仅了解补脑这一个功效，其实适量的多吃些...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...是越来越高了，很多人都越来越重视养生了，尤其是对于睡眠都是特别重视的了吧，我们每个人都希望自己能够睡好了，但是在生活中，很多人都有着很多养生的认识误区哦，下面就让我们看看吧。早睡早起身体好?年龄增长与...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
老人养生七字：1.睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2.保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方...
栏目:老人 作者:中医世家
...导致经络不活。颈椎枕头可以有效避免这个问题，因为在睡眠时，颈椎枕头能够根据你颈椎的弯曲程度自动调节到适合你的高度，让你在睡眠过程中，颈椎更
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...间的长短可能会直接影响到宝宝的身体健康，因为宝宝在睡眠过程中会直接促使身体的发育，所以说宝宝的正常睡眠质量是非常关键的，如果不能及时的找出宝宝睡觉时间过长以及过短的原因，很可能会影响到宝宝的正常发育。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...怎么回事？加拿大研究人员认为这可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制，而非因为身体缺水。研究人员用老鼠做实验发现，老鼠睡前2小时摄入的水量增加，这时老鼠身体并不缺水，而如果限制老鼠睡前饮水，它们在睡眠...
栏目:健康生活 作者:妙手生春