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在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面；我们不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏去秋来，当你总有莫名其妙的疲惫感，干点啥都觉得累，每天像睡不够似的，以为只是“秋乏”那么简单?事实不止如此，秋乏也可能是缺乏某些营养素的信号。秋乏是什么因素导致的?缺B族维生素。由于饮食不合理，食欲不振...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
夏季高温，在室外工作或活动的人很容易发生中暑现象，老弱及产妇耐热能力差者，尤其容易发生中暑，所以这些人夏天出门要特别注意，那么中暑有没有什么征兆，能够让人提前发现和及时应对呢?其实中暑的征兆是有的，下...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
落枕，冬季是一个很常见的症状。那么落枕怎么办呢？冬季要如何预防落枕呢？下面就来了解一下冬季预防落枕的五大措施。落枕或称“失枕”，是一种冬季常见病。主要与睡觉的姿势和天气转凉后，颈部保暖不足造成。其实预...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
谁都希望自己能拥有丰满的胸部，只是平胸的人该如何让自己的胸部变得丰满呢？其实方法有很多，关键是要找到适合自己的，下面我们一起来看看吧。1、多吃胸部发育食物一般平胸的妹子都是很瘦的，当然如果你胖但胸小…...
栏目:女性 作者:健康管理师
男人冬季养生之道冬季是适合男性进补的季节，男性朋友要抓住机会，科学进补饮食。那么，冬季男性养生食谱有哪些？下面一起来看看吧！冬季男性养生食谱1、茴香腰子材料：90克的猪腰和6克的小茴香；做法：在热锅里面，...
栏目:男性 作者:健康管理师
精液，是爱情结晶必不可少的“筹码”，是男人们万分看重的“秘密武器”。但如何辨别精液健康，可能连男人自己都不知道。精子和精液不是一回事美国密歇根州试管婴儿生育中心创始人、不孕不育专家尼古拉斯·沙玛博士表...
栏目:男性 作者:健康管理师
5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
女人经期能洗头吗？月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。同时月经也会给女性带来很多...
栏目:女性 作者:健康管理师
与男性相比，女性患贫血的几率要大得多。仅仅是因为经期失血或体质不如男性吗?其中很重要的一点竟然是女性为了完美身材而减肥，最后导致贫血。那么引发贫血的原因还有哪些，你知道吗?水果减肥引起的贫血营养学专家提...
栏目:女性 作者:健康管理师