大约有2,000项符合查询结果，库内数据总量为1,708,160项。（搜索耗时：0.0046秒） [XML]
...定规律的，大部分人都是白天上班、劳作，晚上休息进入睡眠，但你是不是每天都在相同的时间做着相同的事呢？最健康科学有利身体的作息时间表是怎样的？睡眠哪些器官会参与排毒？1、健康科学作息表7
栏目:健康生活 作者:佚名
如果一个人得不到良好的睡眠，那么精神状态以及身体情况就会处于亚健康，因此大家每天一定要给自己安排足够的睡眠时间，最好是晚上十点钟左右的时候就入睡，但最好的入睡时间是九点前，不过现在有很多人都会在睡前玩...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。3、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。4、营...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
事实上，人的正常睡眠是一天7小时左右，因为每个人的具体情况不一样，所以在适当的范围内会有些许波动，比如前一天因为劳累会导致夜间的睡眠时间比较长，而如果因为有令自己兴奋的事情则会导致夜间的睡眠时间减少甚...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身! 1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响...
栏目:女性 作者:祝由网
睡眠可以影响到人的内分泌循环系统，如果睡眠不足，睡眠质量得不到保证时，人的各个器官都会受到不同程度的影响，这时候人的免疫力和其他方面相对会比较脆弱，对人体也会产生较大的影响，也就是容易变得衰老。所以，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体...
栏目:健康生活 作者:佚名
...心理变化导致的症状。以下是一些可能的原因：1. 疲劳和睡眠不足：照顾新生儿可能让休息时间减少，导致疲劳积累和睡眠不足。疲劳和睡眠不足会导致心慌头晕、焦虑和眼睛干涩等症状。建议合理安排时间，保证充足
栏目:女性 作者:吃出健康
青柑普洱本身不会影响睡眠，但如果在晚上饮用过多或过晚，其含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致失眠。此外，咖啡因的排泄时间因人而异，对于敏感人群来说，即使在白天也可能影响睡眠质量。因此，建议在晚上尽量不...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...它，两个时间一定要摆脱胸罩，才能更健康……一、享受睡眠时在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养
栏目:女性 作者:妙手生春