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...生都会建议好好睡一觉。可见，睡对觉可“大补”，好的睡眠也是一味治病良药。尤其是老年人，随着年龄的增长，总是希望有个好的睡眠。但是，老年人中普遍存在一个现象，那就是夜里都睡不好。那么，
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...怎么办才好一、关于宝宝总是满头大汗的介绍1.小宝宝在睡眠中出汗是常见的，不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，小宝宝睡眠中出汗并非都是体质虚弱、身体有病，有相当部分是生理性多汗2.所谓生理性
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠吃什么药见效快,效果好的助眠催眠药良好的睡眠是保持身心健康的重要基石之一，而失眠就是影响睡眠质量的最大障碍，经常失眠的人常常会出现精神疲乏、头痛耳鸣、健忘和早衰等问题。药物是治疗失眠症主要的手段之...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...处吗跑步的好处适当的跑步锻炼有以下几大作用：1.提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。2、生活习惯偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。2：少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心
栏目:健康生活 作者:妙手生春
人这短暂的一生中，超过了1/3的时间都花在了睡眠上！从人类进化、繁衍到现在，中国人形成了日出而作、日落而息的生活规律。但近些年，受到生活节奏加快、经济压力增加、工作负担加重、电子产品迅速发展等多方面影响，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...舒服的衣服、营养的餐食…当然很重要的还有宝宝的睡眠问题，特别是正在成长发育的孩子，良好的睡眠对身体的生长发育非常有益。那么，宝宝晚上什么时候睡才合适呢?相信很
栏目:健康生活 作者:佚名
...形会不好看呢。新生宝宝的特点就是几乎从早到晚都处于睡眠或半睡眠状态，睡姿主要由照顾她的人决定。在睡姿选择的问题上，有几点必须要注意。1、不要长期用同一种睡姿。长期仰卧
栏目:健康生活 作者:中医世家
喝胎菊会影响失眠吗喝胎菊不会影响睡眠，胎菊和其它茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响，喝胎菊有一定安眠作用。胎菊安眠的原理...
栏目:禁忌 作者:品茶