宝宝三岁晚上7点睡觉好吗 让宝宝安睡的小妙招

每个宝宝的出生就像是天使的降临，作为新手妈妈总想把最好的都给到宝贝。舒服的衣服、营养的餐食…当然很重要的还有宝宝的睡眠问题，特别是正在成长发育的孩子，良好的睡眠对身体的生长发育非常有益。那么，宝宝晚上什么时候睡才合适呢?

相信很多宝妈都遇到过这样的问题：都10点多了，宝宝还没睡意，其实让宝宝能准时入眠非常简单，只要你做到这几点就好。

第一点，如果宝宝白天精神很好，他(她)自身没有睡觉的意愿，那就不用逼着宝宝午睡。

第二点，在宝宝睡前该做的准备要早点完成，比如晚饭可以在6点半左右完成，然后给宝宝洗完澡后就将其放在床上，给其营造良好的睡眠条件。

第三点，主张家长用不同的室内光线亮度明亮，来先帮忙宝宝辨别醒着与入眠的环境区别。例如说，白天的时候，窗布一定要适当地拉开，让室内能够有充足但不耀眼的阳光影响;夜间就要关掉灯，适当的情况下，可以保存一盏小夜灯让宝宝先适应黑暗的情况，也方便自己夜间的行动，同时也能确保宝宝深夜醒来时避免感到惊恐。

从适合宝宝的睡眠时间来说，作为家长就要给从小就给宝宝建立起一个合理的作息习惯，在宝宝7周岁前晚上七点就睡是完全没有问题的，对宝宝的成长发育也是好处多多。最迟来讲，也不要超过9点，这样才不会影响到宝宝的健康成长。

总而言之，只要做到上文为大家推荐的三点小妙招，宝宝的睡觉就不会有什么大问题了,或许开始几天会比较难熬，但是只需坚持下来就一定能够成功。晚上只需要给宝宝营造一个温暖舒适的环境，家长就可以和宝宝一起睡个好觉了。

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