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...、合理饮食：孕妇在铁蛋白偏低时，可通过饮食来增加铁元素的摄入。孕妇可选择猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉鸭血、海带、紫菜、黑木耳等食物。为了进一步提高铁的吸收率，可以搭配食用富含维生素C的食物，
栏目:女性 作者:祝由网
...、含铁食物：孕妇若是怕冷的话，那么就需要及时补充铁元素，因为想要很好御寒对于铁元素
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...性在月经期间是不能喝茶的。为什么呢?一、喝茶导致铁元素流失女性在月经期间，会有大量的血液流失，其中对于人体合成血红蛋白的重要元素——铁元素也会随之流失。茶叶中含有鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物...
栏目:茶常识 作者:茶百科
含锌高的食物有哪些我们的身体都是需要吸收很多营养元素，例如包括有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类以及钙、铁等等，而锌元素也是其中的营养元素之一，所以人们在日常饮食中也需要多食用一些含锌的食物。那么含锌高...
栏目:健康生活 作者:佚名
...物是一种营养价值非常丰富的食物，而猪血中更是富含铁元素，铁元素在我们的身体中可以帮助我们达到一个补血的效果。那么在制作猪血的过程中，也有非常多的方法，今天小编来教给大家炒猪血的做法。1.在制作之前，我们...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
大家都知道铁元素是人体健康非常重要的一种营养素，如果人体缺乏铁元素的话，那么就会引起一些不良的反应，也会引发一些病症的出现，所以平时多吃一些含铁高的食物来补铁的话是很有必要的，那么含铁高的水果有哪些呢...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...女身体需要大量的营养物质补给，常常会因为身体缺乏铁元素而引起贫血。生活中可以多进食富含铁元素的食物改善贫血。针对不同程度的贫血症
栏目:女性 作者:吃出健康
...其实我们都知道日常生活中有很多的食物都是还有大量铁元素的食物，但是您知道鸡蛋黄也是含有大量的铁元素吗?每100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管人体对铁的吸收率只有3%，但是鸡蛋的原料易得，食用保存都方便，而且鸡蛋
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...朋友贫血的居多，造成贫血的原因主要是由于体内缺少铁元素，所以平时要多吃些补铁的食物，生活中有很多食物，那哪些食物含有铁元素呢？下面，给大家介绍几种补铁的蔬菜，希望对大家有帮助。补铁的
栏目:健康生活 作者:佚名
...且栗子里面又含有非常丰富的营养物质，像维生素c，钾元素，铁元素，锌元素等等，但是大家在制作食物的时候
栏目:健康综合 作者:祝由网