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怀孕期间，应多吃富含膳食纤维的果蔬，如火龙果、香蕉、芹菜、金针菇、苹果等，可有效预防怀孕期间的便秘，同时在怀孕期间，要多吃富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、牛奶和坚果等食物，为孕妇提供足够的营养素，...
栏目:女性 作者:吃出健康
...鲜，通常含有较高的蛋白质和微量元素。它的肉很美味，富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有利于心脑血管健康。蟹肉的营养价值主要体现在其蛋白质含量上，每100克蟹肉含有约15-20克蛋白质。此外，螃蟹还富含维生素A、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感，富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜
栏目:健康生活 作者:祝由网
...果作为我们平时生活中一种非常熟悉的热带水果，它其中富含的营养价值是非常丰富的，由于果实吃起来比较清脆可口，并且有清香的口感，收到很多消费者的青睐，但是有很多人对它的功效和作用还是不清楚的，那么人参果都...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...被人们称作长兴吊瓜，长兴吊瓜的籽是很有营养价值的，富含较为丰富的脂肪、蛋白质、一些微量元素等，还富含着纤维素、有机类、生物碱、黄酮类等营养元素，是一种营养很丰富的食品。在一些驰名中外的古籍中，也对
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的食物，在平时生活中受到很多人们的喜欢，尤其是其中富含的营养价值非常丰富，比如说富含一些大豆蛋白矿矿质元素还有维生素等。但是对于高血压患者来说，有些食物是不可以吃的，而且在日常生活中也要注意饮食，那么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...果，也是很多人都喜欢的水果。香蕉果肉营养价值颇高,富含多种微量元素和维生素。香蕉富含钾,可将过多的钠离子排出, 帮助控制血压。香蕉含有较多膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。但其实香蕉吃多了也是有危
栏目:健康生活 作者:佚名
...耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可
栏目:中医健康 作者:中医世家
Q：豆腐吃多了有害吗？豆腐富含蛋白质，但好东西也不能多吃。一次食用豆腐过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，使人体出现腹胀腹泻等不适症状。此外，还会加重肾脏负担。由于豆腐富含蛋氨酸，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节，枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、
栏目:饮食营养 作者:健康管理师