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新鲜龙眼一般可以煲汤。龙眼是一种药食同源的物质，含有丰富的糖分、蛋白质、镁元素、磷元素、钾元素等营养物质。不仅能为机体提供热量，适量食用还可以起到补充营养的作用。此外，龙眼还可以促进血红蛋白的再生，从...
栏目:中医健康 作者:祝由师
针灸一般能治疗失眠，但是治疗效果因人而异。针灸能够对人体特定穴位产生刺激，如神阙穴、太极穴、涌泉穴等穴位，从而可以促进体内的血液循环，并且有助于疏通经络、调和阴阳，能够使体内气血运行通畅，从而使脑部供...
栏目:中医健康 作者:祝由师
爬楼梯通常可以帮助减肥，同时需要掌控好运动时间，避免时间过长对腿部的刺激。爬楼梯属于一种高强度的有氧运动，可以通过腰背部和下肢不停运动，使身体部位肌肉、韧带得到增强，能够改善关节功能，提高关节灵活性。...
栏目:中医健康 作者:祝由师
并没有没有除湿气最快最好的食物这个说法，可以选择玉米、苦瓜、薏米等食物帮助除湿气，注意食物只能起到辅助作用。1、玉米：可以改善脾气虚弱，起到利尿消肿、祛除湿气的作用，从而缓解湿气重引起的下肢肿胀、大便...
栏目:中医健康 作者:祝由师
一般泡脚泡15~20分钟的时间比较合适，具体要根据实际情况判断。脚底部位有较多的穴位，使用温水泡脚时能够促进人体的血液循环，去除体内的寒气以及湿气。但是需要注意，平和体质的人群泡脚的时间可以掌握在20分钟左右...
栏目:中医健康 作者:祝由师
背部肌肉作为人体核心肌群的重要组成部分，不仅关乎身体姿态的优美，更影响着我们的健康与日常活动能力。合理的背部肌肉锻炼能够提升身体稳定性，预防背部疼痛，并塑造健美的背部线条。以下将详细介绍从入门到高级的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
特别容易上火可以吃清热去火的食物辅助调理，或者吃清热去火的药物调理，清热去火的食物包括芹菜、苦瓜、西瓜、火龙果、梨子、菊花茶、金银花茶等；去火的药物有黄连上清片等。特别容易上火的人平时注意不要吃辛辣刺...
栏目:中医健康 作者:祝由师
退热散是中药方剂，由赤芍、黄连、木通、生地黄、 栀子、黄芩、黄柏、丹皮、归尾、甘草等药物组成，可以起到退热、止痛、凉血、解毒、散结等作用，日常切勿盲目用药。1、退热：退热散中存在黄连、木通、茯苓等成分，...
栏目:中医健康 作者:祝由师
麸皮的营养价值我们日常生活中能够吃到的食材是比较多的，当然，很多的食材营养价值都是比较高的，日常生活中适当的食用，更是可以帮助我们大家补充大量的营养物质的，比如麸皮就是比较常见的一种食材，当然，麸皮是...
栏目:中药常识 作者:祝由师
阿胶糕怎么吃阿胶糕想必大家都很熟悉吧，因为它一样滋补身体的食物，营养价值非常高的，尤其是对于女性朋友们来说。因为阿胶糕的补气血功效是最强大的。而且随着近年滋补食材的创新，阿胶糕的吃法也是越来越多了，那...
栏目:中药常识 作者:祝由师