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每个人都想拥有一个健康的身体和良好的身材，所以如今健身运动越来越流行了，健身人士也变得越来越多了。但如果是健身新人，所需要注意的事项还是有很多的，不良的健身习惯可能会带来不适症状，也会影响健身效果。新...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...很多人因为工作繁忙而缺乏足够的运动时间。然而，保持身体健康和良好身材是每个人的追求。今天，我将为大家介绍一种简易的床上健身运动，只需几分钟，就能让你轻松塑造好身材，唤醒活力，健康每一天。一、床上健身入...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...阳睡得好本报记者 周颖良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。河北省沧州中西医结合医院主任中医师刘春龙从睡眠与...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...好的身材，提高了精气神和颜值，只要坚持健身就能够给身体带来明显的改变。坚持健身会带来哪些变化？1、可以让心脏变得更加健康坚持正确的健身能够提高心肺功能，提高了血液运输氧气的
栏目:运动健身 作者:佚名
...情不用花费我们太多时间，却能够让我们拥有一个健康的身体以及良好的生活态度，做好这一些，你会发现自己身体强壮很多，一起来看看吧。早晨第一杯水：起床
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一般来说，身体会随着年龄的增长而逐渐衰老，这是大多数人的共同表现，要扭转老龄化的局面是困难的，因此，要坚持良好的生活习惯，有效延缓身体衰老，从而防止加速衰老和不良反应的发生，当然，有些女性更注重身体保...
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
...妊娠，妊娠能否搬东西，应视具体情况而定。如果妊娠前身体素质比较强，妊娠后并未出现任何并发症，而且胎儿各方面发育良好，没有先兆流产、胎动异常等表现，经医生评估认为日常活动基本没有风险，通常可以搬东西。但...
栏目:女性 作者:佚名
...保持良好的生活习惯之外，还需要提前去医院检查，对于身体所缺乏的营养元素及时补充，尤其是女性，准备要宝宝之前，要提前3-6个月开始
栏目:中药常识 作者:祝由师
...养成良好的生活习惯，做好日常生活中的保健调理。锻炼身体，提高机体免疫力，预防感冒。平时注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。纠正口呼吸的不良习惯，尽量避免大喊大叫。戒烟戒酒，少吃辛辣和炒瓜子、花生等容易上...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...，在秋季的时候，很多人的胃病就会显现出来。胃病对于身体的伤害是很大的，因此平时可以吃一些利于胃部的食物，对于胃病的缓解有着很好的效果。胃病最重要的就是饮食，良好的饮食习惯可以让胃病更快的康复。秋季是养...
栏目:健康综合 作者:苹果养生