宝宝便秘喝什么果汁

宝宝便秘在生活中极为常见，如果便秘长时间得不到良好的改善的话，宝宝的消化系统就会出现紊乱，从而影响宝宝的身体健康。其实，治疗宝宝便秘有很多种方法，通过饮食调理也是一个非常好的办法。宝宝便秘能喝什么果汁呢?

1、胡萝卜：大家都知道，胡萝卜的营养是十分丰富的，小小的萝卜里，它就含有β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，将胡萝卜榨成汁，加一点糖，可口又健康，可谓是宝宝的大爱。

2、苹果汁：苹果富含有维生素B族，苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和谁一起清洁消化道，促进食物的消化。而维生素B族能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，改善胃肠功能，将便秘的情况得以缓解和改善。苹果汁味道鲜美，是每个宝宝都难以拒绝的美食。

3、香蕉汁：简单又便宜的方法，只需要香蕉一根，榨汁机一个便可。将香蕉去皮切成片放入榨汁机里，加入适量的冷开水搅拌成汁便可。营养价值极高的香蕉，帮你的宝宝促进食欲、帮助消化缓解便秘的同时还有效的抗脚气病。

4、猕猴桃汁：做法与香蕉汁其实相同，都是削皮切成块放入粉碎机内搅拌成汁。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，其功效也是能够帮助宝宝缓解便秘带来的不健康生活。妈妈们可以变化着为宝宝每天带来不一样的美食。

适合宝宝喝的果蔬汁有哪些

适合宝宝喝的果蔬汁有哪些

果蔬汁是用生的蔬菜和新鲜水果榨在一起的汁，在空腹状态下提供我们身体的营养、能量和健康。下面我就为大家推荐几款健康又实惠的果蔬汁，想学的就进来看看吧。

一、鲜橙汁

原料：准备一个新鲜的橙子。

做法：

1、将橙子洗净，切成两半。

2、把切好的橙子放在挤果汁器上压出果汁。

3、往果汁里加入2倍的温开水，调匀就可以给宝宝喝了。

功效：橙汁中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、尼克酸等营养物质，有利于补充乳类的不足，可促进宝宝的`消化力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

此外，柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。

二、胡萝卜水

原料：准备一根胡萝卜。

做法：

1、将胡萝去皮，然后切成薄片。

2、锅内放适量水，放入胡萝卜片大火煮开后转小火。

3、将胡萝卜片煮到能用筷子轻易截透时转大火收汤汁。

4、锅里的汤汁就是美味的胡萝卜水了，可以给宝宝直接饮用。

功效：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

现代研究证实，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。这是因为胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

三、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机。

2、加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如 西红柿、柚子等。

这款美味果汁，能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

四、圣女果芒果果汁

原料：圣女果300克、芒果1个、冰糖5克、冷开水200毫升。

做法：

1、将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。

2、圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。

3、将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁)，搅拌成汁即可。

功效：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。

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宝宝便秘怎么办快速排便

宝宝便秘怎么办快速排便1.饮食调整。可以给宝宝喂食蜂蜜和香蕉，两者结合起来喂食，能够促进婴儿的肠胃蠕动，对便秘的治疗有很大的帮助。另外，还可以给婴儿喝一些果汁或者菜汁，比如胡萝卜汁，苹果汁等，这些果汁类能更好地让宝宝不再便秘。

2、养成排便好习惯。要及时督促宝宝有便意时及时排便，而且在每天早上起牀喝完奶后，要对宝宝把屎把尿，并发出嗯嗯的声音，使宝宝形成条件反射，尽快地把宿便排出体外。

3、做运动操。当发现宝宝有便秘的情况，经常帮助宝宝做一些运动操，比如被动操等等。必要时给宝宝做一些促进排便的 *** ，最好的手法就是 *** 宝宝的肚子，每次顺时针揉揉宝宝肚子35到50圈。

4、开塞露。当所有的方法都用过，仍然没有多大效果，可以给宝宝用开塞露，很快就能促进宝宝排便便的。进而加以其他辅助，让宝宝排便通畅无阻。

5、多喝温开水 。温开水对于宝宝来说是很好的东西，特别对肠胃蠕动起着重要作用。

宝宝快速排便的小妙招对宝宝的腹部进行 *** ，可以增加宝宝的肠胃蠕动，对缓解便秘的效果很好，这个方法需要坚持，一周左右就会见效。给宝宝喝点发酵过的酸奶，也有助于宝宝的消化，但是不能过量。在给宝宝添加辅食的时候，多给宝宝吃些水果汁或是蔬菜汁，平时要增加孩子的活动量，让宝宝多爬一爬对缓解便秘也有好处。但如果宝宝便秘比较严重，可以在医生的建议下，使用开塞露进行排便。

宝宝便秘注意事项1. 不建议给一岁以下宝宝喝蜂蜜首先，蜂蜜含糖量高，可能会造成糖摄入过多，但，更重要的是，1岁以下的宝宝的抵抗力较弱，天然蜂蜜可能会含有肉毒杆菌，有肉毒杆菌中毒的风险。而且，蜂蜜通便仅仅是针对某些对蜂蜜中的糖分不耐受的人而言，不是所有人都能达到通便的效果的。

2. 不建议自行用泻药（包括能通便的中药）通便成人用的药物，特别是泻药，可能会对宝宝的肠道菌羣造成损害。如果便秘非常严重或者动辄呕吐，请去医院治疗，如果肛裂带血了，也要及时就医。

3. 添加辅食之后经常便秘 如果是添加辅食之前比较正常，添加辅食之后，宝宝经常便秘，建议去医院检查，以防器质性病变。

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