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6方法避免鬼压床不少人都遇到过这种情况：从睡眠中醒来，感觉被什么东西压在身上，喘不上气，想喊喊不出，想挣脱也挣脱不了，意识清醒而身体却无法移动，这在民间被称为“鬼压床”。那么，“鬼压床”是什么？它是怎...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...了疑问，喝酒真的可以治疗失眠吗？对于这个问题，相关睡眠专家
栏目:健康生活 作者:佚名
...主要的作用，可以缓解上午人体的疲劳和补充早起导致的睡眠不足。所以，一般有这两种需求的人最好能够午睡30分钟。另外，还有人通过午睡来缓解紧张的精神，也就是我们常提到的静养生。这个时候可
栏目:健康生活 作者:佚名
...、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼；只有严
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...生根发芽。熬夜容易致高血压甚至猝死有研究表明，长期睡眠不
栏目:健康生活 作者:祝由网
养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有侧重。就是俗话说的“男人养生靠吃，女人养生靠睡”！男女有别体现在很多方面。中国民间...
栏目:健康生活 作者:佚名
...枕”就要警惕了，可能需要补气了。从中医的角度来讲，睡眠姿势不当
栏目:健康生活 作者:祝由网
...？抽筋时究竟应该怎么办呢？引起腿脚抽筋的常见原因：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...认为具有促进血液循环、缓解腹部不适、疏通经络、改善睡眠质量、调节激素平衡等作用。1、促进血液循环：敷肚脐可以通过刺激脐部，促进血液循环，改善血液供应，调和阴阳，有利于促进新陈代谢和器
栏目:中医健康 作者:祝由师
...母就会为他们准备安抚奶嘴，认为这样能更有利于宝宝的睡眠。那么婴儿用安抚奶
栏目:儿童 作者:小爱