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睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的每日任务，一天中我们约有1/3的时间是在睡眠中度过的。高质量的睡眠有助于人们体力的恢复，以及保证精神的充足。能够对事物作出敏锐的判断。 对日常的生活工作都能起到积极的作...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...踏实怎么办,新生儿睡觉不踏实是怎么回事一、关于宝宝睡眠有哪些错误理解婴儿睡眠错误理解1：只要宝宝睡眠时间充足就行了婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他...
栏目:健康生活 作者:佚名
在30多年前经科学实验证实了睡眠与心绞痛的发作有着十分密切的关系，其心绞痛的发作时间主要是在半夜或凌晨。有人对4例病人连续12夜记录脑电图和心电图，共记录到39次心绞痛发作，其中32次发作(占82%)是发生在快动眼睡眠...
栏目:杂谈 作者:医案日记
北方连日高温天气，北京友谊医院急诊科主任杨立沛提醒读者，预防中暑首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。因为当人自觉口渴时，身体已经处于缺水状态了。每天清晨起床后、上午10点左右、下午3～4点、晚上...
栏目:杂谈 作者:医案日记
漫话药枕人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，而这1/3的时间始终与枕头相伴。因此，历代医家都非常重视枕头的作用，这里面颇有学问。正常人的7个颈椎排列呈向前弯曲的自然生理曲线，睡眠时只有维持这个自然曲线，才...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季养生重视洗澡,注意睡眠很重要秋季已经到来，这时候的天气变化是巨大的，很快就从炎热的夏季变成了凉爽的秋季了，这时候我们就非常需要重视养生了，那么具体我们有什么好的方法可以在秋季进行养生呢，下面就让我...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
糖尿病的出现，和睡眠有关！为了血糖健康，不好的睡眠习惯请远离如果提到糖尿病这一代谢性疾病，想必有很多人第一时间所想到的都是“吃了太多的糖”，且绝大多数的糖尿病患者对于糖分也都会避而远之。对糖的大量摄入...
栏目:健康生活 作者:佚名
...态去迎接新的一天的一个过程，所以人们只有保证良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，这样才能够发挥出睡眠对人体健康的作用，以此来帮助人们促进身体健康。但是你是否了解过，其实不同的睡姿
栏目:健康生活 作者:中医世家
...怎么办才好调整作息规律预防秋乏，首先要保证有充足的睡眠，每天最少要有8小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，适当的午睡也会缓解疲乏，尤其是老年人，更应该养成午睡的习惯，这样可以减少心脑血管疾病的发生。另...
栏目:秋季养生 作者:祝由网