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...由于气温低下的原因，大多数的人都是选择在家里休息，睡觉，不想要出门。这样的季节里很多人都有着喝茶的习惯。因为喝茶不仅可以让人们觉得暖和，还有着保健的作用。但是人们需要注意的是，冬季里
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...其实是一种很难的事情，比较常见的一个问题就是初生儿睡觉时间应该要多长才是好的。下面，专家会给大家详细的介绍一下。 一般来说，初生儿应该要有很
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...教您熬夜后的6种护肤小技巧。护肤小技巧 不再怕熬夜1，睡觉晚，但是不要晚洗肤中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余指甲上有白点，提示人的脏腑功...
栏目:上班人群 作者:佚名
危害一：影响发育小儿晚上睡觉打呼噜，尤其是重度打呼噜的话，睡眠经常会被中断，夜间休息不好，白天精神就会受到影响，食欲减退，时间长了就会导致孩子和同龄孩子相比个头矮、身体轻、生长滞后。危害二：注意力不集...
栏目:健康生活 作者:佚名
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...你的朋友圈，一个人上班一个人下班，一个人吃饭一个人睡觉，甚至节日的夜晚，你也一个人度过。你或许从没想过自己会一个人生活这么久，可它就这么
栏目:诗词歌赋 作者:柳华
在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种，不同时间练习不同的瑜伽种类。在睡觉前，可以练习一下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。下面向您介绍一下睡前瑜伽的好处及方法。 睡前瑜伽NO. 1 功效...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...个月宝宝睡15—16小时。当然7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这
栏目:健康生活 作者:佚名
一、每天怎么睡觉才科学科学睡眠时间表晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11:00-1:00...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚