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...一杯茶来助消化，如果晚餐之后喝茶很多人又担心晚上会睡不着觉。其实如果喝茶适量地喝对了的话，晚上是不会影响。那么茶叶有安神的作用吗，什么茶有助于我们的睡眠呢?茶叶有安眠的功效吗首先绿茶是没有安眠的作用，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...养心为先小暑节气的高温让人变得心浮气躁，吃不下饭、睡不着觉，长期如此身体自然就会变得虚弱。因此，小暑养生要注意防暑降温，正确调理身体。1、衣小暑节气天气炎热，衣服要尽量穿得少一些，并且要选择透气性好的...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...样活跃。很多人觉得睡了一觉更累了，很多人发现怎么都睡不着，这到底是哪里出了问题
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...的好好的突然就小腿抽筋被疼醒等，严重时可能还会痛的睡不着觉。如果腿脚长时间的抽筋导致疼痛，很可能会影响睡眠质量，导致身体健康受损，那么引起小腿抽筋的原因是什么呢?小腿抽筋该怎么办呢?1、引起腿脚抽
栏目:健康生活 作者:佚名
随着社会压力的增大，失眠成为了很多人的困扰。晚上睡不着，白天精神不好，不仅影响生活，影响工作，同时还影响自己的身体健康，比如血压升高、头痛头晕、情绪不好等。其实生活中有很多方法可以改善睡眠，比如按摩一...
栏目:中医健康 作者:生活小常识
女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠?经期的夜晚要怎么样才能睡得安...
栏目:女性 作者:健康管理师
总是翻来覆去睡不着？除了情绪和环境等因素外，睡前吃的食物，也是影响睡眠质量的重要因素。很多食物具有控制“睡眠时钟”的作用，既可以让你睡得更香甜，也可以让你无法入眠。下面，小编为你揭秘睡前食物的黑白名单...
栏目:健康生活 作者:祝由网
我的前列腺液化验结果为35，7医生说不严重，但是我吃了三周药为什么效果不是很明显？白天还好一点就是晚上上床睡不着的那会厉害？
栏目:男科 作者:食养人
有些人失去了心爱的人，就会睡不着，想追回心爱的人。今天，我们可以通过十二星座来看待这件事。想了解的朋友可以看看2023年追回旧爱的星座男，2023年要求前任复合的星座男。2023年追回旧爱的星座男1、天蝎座天蝎座的人...
栏目:相由心生 作者:大道家园
...自己困倦的催眠方法。这些都是十分安全且有效的。1、睡不着时睁开眼睛，盯住一个目标，如用细线将一个金属小球吊起，距离眼睛20厘米
栏目:健康综合 作者:祝由网