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1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下。试...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...慢跑前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。慢跑前的准备动作你要会哦！站...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
如果想要减少雄性激素的分泌，可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。1、饮食调整：平时生活中要避免摄入过多雄激素丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏等，建议做到饮食均衡摄入...
栏目:男性 作者:佚名
...年人只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要调整，依然能充满能量地适应新变化。生活中，我们可以在以下几个方面做适当的调整。饮食戒陋习
栏目:杂谈 作者:医案日记
人流通常指人工流产，做完人工流产应该注意适当休息、调整饮食结构、观察出血情况等。1、适当休息：通常需要以休息为主，不能让身体过于劳累，需注意不能进行中高强度的运动，以免影响恢复。2、调整饮食结构：饮食上...
栏目:女性 作者:祝由网
流产以后注意事项包括调整饮食、禁止性生活、注意个人卫生清洁等。1、调整饮食：流产后身体比较虚弱，饮食上面要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，尽量不要吃生冷或者是刺...
栏目:女性 作者:吃出健康
...家知名普洱茶经销商宣布，从2020年1月1日起，普洱茶价格调整为每公斤1000元左右，涨幅在20%以上。这一价格调整引发了广泛的关注，普洱茶价格已经连续
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...制的，特别是雌激素和黄体酮的水平，推迟经期通常通过调整这些激素水平来实现。以下是一些可能有助于推迟经期的方法：1. 药物：口服避孕药可以帮助调整雌激素和黄体酮水平，从而推迟经期。但是，使用药物来推迟经期需...
栏目:女性 作者:吃出健康
...能是由于便秘、痔疮、肛裂等原因引起的。可以通过饮食调整、坚持运动、注意卫生、使用药物等方法缓解肛门疼。1.饮食调整：孕妇应该保持饮食均衡，多吃蔬
栏目:女性 作者:佚名
...的。如今，不少市民已回到工作岗位上，但精神状态还没调整回来，对此，营养专家和运动专家来支招，教你调整好状态“满血复活”。定时饮食多吃“清火”食品假期后两三天里
栏目:节气养生 作者:佚名