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黑木耳绝佳吃法黑木耳又称耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
中医认为，“多甘少酸”是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣是上佳食品。下面介绍几款大枣食疗方■大枣茶 将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃、补气血，尤其适...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
肾气充足，气血旺盛，则煤气罐发润泽。坚持头部保健刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调整脏腑功能，增强机体免疫力。头部刮痧方法...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
脸上长黑头会让人感觉到脸上看起来脏脏的不干净，而且处理不当还会引发各种肌肤问题，那么黑头又该如何有效去除呢？下面一起来 看看去黑头小技巧。1、正确洗脸轻度黑头和中度的区别不是很大，不管是轻度或中度黑头也...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢？其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。一个穴位延缓衰老：三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
长时间便秘会导致你身体内的都市增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。4种水果排毒养颜：1、樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
皮肤最爱7类食物人人都想拥有健康靓丽的肌肤，但健康肌肤离不开科学饮食。英国《每日邮报》近日载文总结营养专家总结的皮肤最爱的7类食物。1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
传言说“冷水洗脸能够增强抵抗力，收缩毛孔”，是个美容的好方法。女性真的可以用冷水洗脸吗？冷水真的能美容吗？怎么样洗脸才能美容呢？冷水洗脸可以美容？答案是否定的。水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖病的食疗方法方1 萝卜冬瓜羹组成：萝卜、250克，冬瓜250克。用法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量的水煮熟后食用。功效：健脾消食。主治：肥胖病，体型肥胖，食后腹胀，痰多，少气懒言，四肢乏力。方2莲子龙眼...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师