大约有2,000项符合查询结果，库内数据总量为1,733,316项。（搜索耗时：0.0309秒） [XML]
如何提高睡眠质量睡觉是生活必不可少的一部分，我们的身体需要得到休息，当我们进入睡眠状态时，大脑的运转速度就会大大降低，从而使得有休息的时间，那么在第二日才有足够的精力面对。可是有些人在睡觉的时候，很容...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。2、注意饮食不要挑食，每种类型的食物都要吃一点
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的物质，从而引起腹胀、恶心、呕吐等症状。因此，晚上睡觉前最好不要喝茶。
栏目:茶常识 作者:品茶
一、如何能提高睡眠质量作息时间有规律。有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的，每天按点起床，按点休息，就是周末休息也要保持。睡前不进食。人在睡觉休息的时候...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外，其余的时间几乎都在睡觉，平均一天要睡16个小时以上，三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-2
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会
栏目:上班人群 作者:健康管理师
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年...
栏目:饮食营养 作者:白敛
入睡难容易醒是怎么回事？人生三分之一的时间都在睡觉，睡觉是人生中很重要的一件事情，良好的睡眠能够尽快恢复体力和脑力，有利于新一天的工作和学习。调查研究发现，不少人因为精神压力太大，入睡困难；也有的人心...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...天的时间除了正常的吃东西之外，大多数的时间都是会在睡觉中度过，一般都是正常的，不过孩子虽然嗜睡，可是精神状态还行，平时吃奶也是很正常的，这样的孩子如果嗜睡是不用担心的，因为这不是一种病态的反应。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
“睡8”睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。研究发现，一个人每天睡眠时间（包括小睡在内），如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏...
栏目:健康生活 作者:祝由网