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冬季养生吃核桃1、助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。2、益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
核桃美容养颜食谱芝麻核桃露材料：核桃粉，芝麻粉，山药粉，核桃仁各适量。调料：冰糖适量。做法：1、将核桃粉，芝麻粉，山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。2、锅置火上，将调制好的粉汁倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
山楂不但酸甜可口，还有许多药用价值，山楂属于消导药，消导药会耗气，如果进食者没有饮食停滞，或平时脾气比较虚，服用后反而会加重脾虚的情况，从而会出现食欲减退、胃痛反复等情况。事实究竟如何呢？中医专家表示...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
常吃苹果10大好处苹果不仅味美，而且营养丰富。减肥多吃苹果是一个不错的选择。其实常吃苹果除了能减肥，还有很多其他的保健功效，下面我们一块来看看苹果到底还有那些功效！1、降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
南瓜的营养价值很高，然而在吃南瓜的时候需要注意的是与它相克的食物。在这里，小编为大家总结一下南瓜不能和什么一起吃和营养价值，快来一起看看吧。南瓜的营养价值南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。荔枝的食疗...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
草莓的可爱样貌和它美妙的滋味让它受到众多朋友的喜爱，特别是女性人群，专家指出，就是大家喜欢的这种美味水果，对于女人来说真可谓是一款绝佳的保健食品，因为它有很好的滋阴养血的作用。草莓又叫红莓、杨莓、地莓...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
我们都知道红薯的营养价值非常的高，而且红薯的做法也有很多。而且还具有有抗癌、防肺气肿、助长寿等保健作用。但是吃红薯也要讲究一定的方法，有些禁忌的，如果不注意，反而会让你吃出病来。下面为大家一一盘点。红...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
虽然还没到荔枝的高产时节，市场上却已经有很多荔枝在售卖了，荔枝汁多肉嫩，多吃荔枝可防疾病，但是荔枝吃多了很容易上火，那么，怎么吃荔枝不上火？看看下面介绍的小窍门。荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温、入...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师