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核桃不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了，从而有助于控制储存脂肪...
栏目:老人 作者:祝由网
...的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促...
栏目:人群养生 作者:祝由网
1、富含锌的食物锌会影响核糖核酸的合成，多吃含锌的食物有助于人体脑神经发育。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
冬瓜排骨汤是我们大家公认的富含营养的一种食物了，是我们很多人都非常喜欢吃的了，尤其是对于孩子来说，冬瓜排骨汤是非常好的一种食物了，这是由于冬瓜排骨汤中富含钙质了，那么我们可以如何烹饪能使得冬瓜排骨汤更...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...吗苹果，又名滔婆，被人们称为大夫第一药。苹果中不但富含维生素C、矿物质、糖类、脂肪等，还富含大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，是很多人都喜欢的水果，那吃苹果可以美容吗?快来让我们一起了解看看吧!...
栏目:健康生活 作者:佚名
蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。含维生素D其他的新鲜蔬菜和水果都...
栏目:健康生活 作者:中医世家
莲子心是莲蓬内部的种子，富含蛋白质、维生素、矿物质、莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等多种营养成分，被认为有很高的药用价值。泡水喝是一种常见的食用方式，下面来介绍莲子心泡水喝的功效与禁忌：一、功效：1.补充营养...
栏目:中医健康 作者:网络
核桃不能与哪些食物同吃,你要知道大家都知道核桃是富含营养丰富的一种坚果，吃核桃可以补脑子，而且核桃的味道也是比较香脆的，即便核桃富含很多营养成分，也是存在一些食用禁忌的，核桃和一些食物是不可以同时食用...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...山药青笋炒鸡肝营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸...
栏目:女性 作者:中医世家
...改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。 2、补充维生素，黄瓜富含多种维生素，如B族维生
栏目:健康生活 作者:佩兰