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茶含有大量的对健康有益的成分，但是晚上喝茶影响睡眠的主要原因是因为茶叶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋神经使大脑清醒灵活，消除疲惫感。晚上喝茶睡不着可以尝试：1、喝一杯温牛奶，牛奶能够中和咖啡因和咖啡碱，...
栏目:禁忌 作者:品茶
失眠很累却睡不着可能是过度疲劳、慢性胃肠炎、焦虑症等原因引起的，应该根据病因进行处理，详情如下：1.过度疲劳患者过度劳累时，可能会造成其交感神经的兴奋性增高，无法进入睡眠状态，导致延迟睡眠情况的发生，患...
栏目:健康综合 作者:大道家园
天气太热晚上睡不着怎么办夏天和秋天的季节，很容易出现高温天气，在这种高温环境中晚上是很难入睡的，而且降温不合理还很容易出现中暑反应，也会影响睡眠质量，对健康也是不利的，那么这种高温天气该如何降温呢？下...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、偏头痛难受睡不着如何是好1、消除紧张情绪有利于缓解。躺在床上头痛睡不着，多于白天工作紧张、压力大或者家里近期有烦心事有很大关系，躺在床上会像放电影一样的情景重现。但是，一定要告诉自己，事情不会因为...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一睡不着就焦虑想哭可能是生理因素所致，还可能是植物神经紊乱、焦虑症等病理因素引起的，需要根据原因进行针对性的处理，详情如下：一、生理因素工作压力过大、经济负担过重、生活中出现重大变故等因素，可导致心情...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
要想早日摆脱睡不着的困扰，保证充足的睡眠，大家应先对失眠的相关内容作一定的了解，这样才能更有效进行治疗，才能在日常生活中更好地进行预防。睡不着也就是失眠，这是由多种因素交织影响形成的，它是指人们因无法...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、心血不足型：当发生气血不足的情况时，心血不足常常会导致面色暗黄，气色差，晚上睡觉不安稳，比较容易被惊醒等临床症状。改善措施：饮食上应该针对心血不足进补，应该多吃一些具有养血安神功效的食物，禁食辛辣...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...谢谢。往期好文:五味与煴煴一、【五味与煴煴】偏头疼怎么办？二、【五味与
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...理郁结等。治疗胸闷失眠应该怎么做呢？一: 胸闷睡不着怎么办1: 中医认为，日间阳气运行於体表，为日常工作提供足够精力
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一、经常晚上睡不着怎么办1、睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消...
栏目:健康生活 作者:妙手生春