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既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身! 1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博...
栏目:女性 作者:祝由网
...都希望自己拥有s型的身材。但是奈何饮食无禁忌，缺少锻炼，腹部等部分很容易长脂肪。那怎样才能瘦身成功呢?下面中华养生网为大家介绍8种方法，想要减肥的你，可千万别错过了……饮食减肥小妙招1蔬菜汤中请勿加入淀粉...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
...女性身体素质差。专家呼吁上班族规律吃早饭、少熬夜多锻炼，不
栏目:上班人群 作者:佚名
...就是用冷水洗身或冷湿毛巾擦身以及在冷水中游泳。它是锻炼身体提高适应寒冷能力的一种很好方法。由于冷的刺激，使人的心跳加快，血液循环加速，对增加血管的弹性、防止硬化，很有好处。还可促进人体氧化过程，使呼吸...
栏目:健康生活 作者:佚名
第一、应坚持锻炼、领略自然风光：在信息化社会带给了我们诸多好处的同时，同样在某种程度上让我们失去了对大自然、对运动的向往，因为很多人认为观赏美景也不一定要走出去，在家也同样能看到嘛。但是现实毕竟和画面...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...目。“古法拉肾”脱胎于太乙洗髓功，可以让人在被动中锻炼全身筋膜，从而轻松久坐腿不疼。
栏目:公益课堂 作者:大道家园
...的身体健康，特别是生活方式的不同，尤其是偏胖，缺乏锻炼的人们都会出现三高的情况即高血压、高血脂、高血糖。在日常生活中人们称三高为“富贵病”最大的发病原因就是大吃大喝造成的。三高的出现会给我们的身体造成...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...是一件很困难的事情，因为需要控制饮食，还要加强体育锻炼，而对于肥胖的人来说，运动是一种很痛苦的事情，那么不运动怎么减肥呢?下面给大家介绍不用运动的减肥饮食食谱。不运动怎么减肥1、薏米山药粥食材：薏米，山...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...何进行运动呢，一起看看夏季运动应该注意什么吧。夏季锻炼时长建
栏目:夏季养生 作者:四季调养