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...人补肾益精壮阳，女人温肾纳气滋阴，简单易学效果好～八段锦第六式：两手攀足固肾腰第一个动作:两腿挺膝伸直站立，同时，两掌指尖向前，两臂向前、向上举起，肘关节伸直，掌心向前，目视前方。第二个动作：两
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一场突如其来的疫情，改变了无数人的生活轨迹。中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议明确指出，要加快探索推广有助于阻断轻症转为重症的药物和治疗手段。“阻断轻症转为重症”不正是中医“治未病”理念...
栏目:传统武术 作者:佚名
...，两乳之间为中丹田，小腹部为下丹田。习练健身气功·八段锦多处提到要意守丹田，主要是指意守腹部的下丹田。腹部下丹田的确切部位，历代
栏目:传统武术 作者:佚名
对于人的整个生命过程而言，眼睛接受外界事物的信息量最多，因而神意和眼睛结合得也最紧密，即俗话说的“眼能传神”。传统气功认为“目为心之先锋”，“其机在目”，且&ldquo
栏目:传统武术 作者:佚名
易筋经、八段锦、五禽戏都源于传统导引术，导引术到底是什么？导引术是一种呼吸运动，肢体运动，意念活动想结合的养生健身运动。导引术是指呼吸吐纳，屈伸俯仰，活动关节。古代的一种健身方法，由意念引导动作，配合...
栏目:道家养生 作者:大道家园
人物简介：张至顺道号：米晶子，又号九曲回阳道人。张至顺道长终生清修，苦己利人，顺应自然，他心地虔诚，奉师如父母，恪守门讯不曾逾越。他离尘脱俗，研读道经，专心修炼，把握阴阳造化之妙，立志攀登丹道之巅峰。...
栏目:百家论道 作者:网络
第一式 两手托天理三焦的健身机理这一势需要注意三个方面：第一，什么是三焦呢？三焦是中医学名称，是六腑之一，包括上焦、中焦和下焦，横膈膜以上为上焦，横膈膜与肚脐之间是中焦，肚脐以下是下焦。实际上，三焦牵...
栏目:传统武术 作者:佚名
收功叠掌放在丹田时，之所以男左掌在内、女右掌在内，主要根据是男女左右阴阳有所不同的原则而定的。《内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本”，且...
栏目:传统武术 作者:佚名
有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。生活中，人们已经习惯了一生病就看医生，打针，吃药。特别是城里人，尤其如此。人体真的这么脆弱吗？假如你不小心手划破一个口子，你能做什么呢？即使看医生也只是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
预备势1、开步时，低头，目光下移，八字脚。纠正方法，开步时，保持目光平视、专注，不移动。不能低头下视，更不能看着脚开步。左脚开步，先落脚尖，脚跟再向左侧外撑下落，使两脚平行。2、两手腹前抱球时，两手紧张...
栏目:传统武术 作者:佚名