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...，每一个人的目的是不一样的，有一些人学习跳舞是为了锻炼身体，而有一些人跳舞是为了让自己的身形气质都变得更好，通常情况下女性在选择舞蹈种类的时候都比较喜欢拉丁舞以及国标舞，这两种舞蹈有不同之处，下面就给...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...良，热爱劳动，坚持自己的事情自己做，坚持合适的体育锻炼，基本不挑食，不吸烟、少饮酒，按时睡觉、起床，家庭和睦、子女孝顺，社会关爱、政府扶助。上海市老年学学会综合调查了百岁老人的长寿经验后，昨天首次发布...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。临床研究表明，预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是：用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...及抗病能力，以达到健身的目的。练功的人可根据自己的锻炼目的，身体状况，选择适当的姿势。本文介绍的马步桩功，主要
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、适合女性减肥的八种运动方法1、步行所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。2、网球不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打，还是一个人对着后挡板截...
栏目:女性 作者:妙手生春
很多女性现在都有喜做瑜伽的习惯，瑜伽可以锻炼身体的柔韧性，让女性的身材更加苗条，但是并不女性是所有时期都适合做瑜伽，当孕妇处于孕晚期时，最好不要再做瑜伽运动，这样很容易伤到自己，也会对孩子产生不利影响...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...睡眠时间，睡眠环境应安静、无杂音，并坚持适当的体育锻炼，增强身体的体抗力和免疫力。2、洗脸科学规范。
栏目:健康生活 作者:佚名
一、根骨骨折后如何锻炼1.主动运动受累关节进行各运动轴方向的主动活动，包括摆动训练、牵张训练等。运动幅度应逐渐增大，在患者耐受范围内进行，每次3 0 分钟左右，每日数次。有时为提高治疗效果，宜每小时进行一次，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...而坐的姿势2一3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髓，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状。别的人人用一手掌
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...人，平时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。2、调理饮食冬季天气寒冷，尤
栏目:健康生活 作者:夕阳红