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...到以下几点：1、正确的认识和对待更年期，人的衰老是自然的规律，但是女性应该让自己在任何的年龄都保持一种魅力，因此，对待更年期也是一样，保持积极乐观的情绪，等闲视之。2、补充充足的蛋白质。因为更年期跟雌激...
栏目:老人 作者:健康管理师
...，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。二是要清热解暑，这个多指饮食
栏目:节气养生 作者:健康管理师
中医理论认为，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，应注意护心。夏天心火旺 要静心夏日气温升高后加剧了人们的紧张心理，导致心火过旺，人们易烦...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
女性冬季养生注意这三个误区冬天万物蛰伏，大自然呈现“闭藏”的状态，然而，现代女性追崇的一些生活方式，并不符合养生之道，大家需要改正过来。这三个习惯你还在做吗？1、冬季不露脚踝“看到近年流行露踝裤，心想...
栏目:女性 作者:健康管理师
...生了巨大的变化。那么，流产对身体有哪些伤害？不管是自然流产还是人工流产，尤其是频繁的人工流产很容易使女性受到感染，从而导致附件炎
栏目:女性 作者:健康管理师
六月，大自然到了最热烈奔放的时候，山野间的野草也有情，草丛中的野花也养生，这是古人比较重视的一个养生时节。“八九成的人体内阳气不足，夏至前阳气最盛，这时我们最需要也最适合补阳。”上周六，来自北京的养生...
栏目:季节养生 作者:佚名
...个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止
栏目:上班人群 作者:祝由网
...并且道教当中的老子等人也是中国比较典型的长寿代表。自然，一直以来道教的养生之道就被很多的中国人不断的追捧学习，并且经过几代的试验，也确实是经
栏目:诸子百家 作者:佚名
...的经脉修炼.师傅常常对我说:不要在书上学,要在自身和大自然中学.经过三年的修炼.体悟终于明白什么是经脉,经脉的神奇功能.今天我把经脉修炼的过程写出来,让中医界.气功界.修道的朋友.和我－起体会十二经脉和奇经八脉在
栏目:网络修道 作者:大道家园
...：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。虽然梳头是人们早已养成的习惯，但想要...
栏目:春季养生 作者:健康管理师