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太极拳谚曰：「练拳不练功，到老一场空」。拳者，指架式而。功者，指内丹气功而言。架式为形，丹气为质。凡属宇宙间之事物，必须形质俱备而相符，才发挥其应有的功能，所以练太极拳者，必须练太极丹功。才能发挥健...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武术的修炼，形神俱备很重要。而这里说的太极拳神韵，就是打拳者应有的神采气度和风格韵味。讲书法有云：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人。”太极拳也是如此，有些人拳打得挺熟练，动作也投...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
眼是反应你内在的状态的窗口，练太极拳重要的一点就是要练“内”，眼神是表现你精气神的一个重要指标。所以太极拳中眼神的运用很关键。首先在练拳中眼神不能散，一散就乱，神气外泄，精神就不饱满。所以练太极拳时...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳之“意”与性命双修之“神”太极拳之“意”与性命双修之“神”太极拳所讲之意，是特指在太极理念和规范要求的基础上，通过长期训练而形成的以技击为主要特征的意念。也是习武人在精神面貌、思维变化、意志品格...
栏目:道家养生 作者:大道家园
... 本文为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《太极拳与经络》曾发表于2006年台湾《太极拳》总168期。本文首次明确提出和全面论证了经络与太极拳没有直接的关系，约二十世纪末盛行的将经络与太极拳具体直接联系的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳要求刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔相济，虚极生实、实极生虚、虚实转换。通过精神集中，以意导气、以气运身、意...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
有一幅漫画，画的是愚公移山，旁边是这样题词的：“愚公是个不会搬家的倔老头！”其与众不同的意境，迥异于常规的思维，令人若有所思。它意味着对常规观念的挑战。对于具有惯性思维的人们，展示了另 一片不一样的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极/性命双修不期而遇，结缘太极。长情相伴，白首不离。阴阳互生，动静在机。开中寓合，刚柔并济。百骼四肢，从心随意。五脏六腑，滋养由气。松柔圆活，自然呼吸。曲中求直，皆留余地。长沉整满，对拉对立。周身一...
栏目:道家养生 作者:大道家园
拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动；步不动，其...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...结合,以养为主。2、静和慢心神虚静,静练慢练。心不静则太极不太和,神不宁则阴阳不调和,故静练慢练就是会练。3、有法无拳体不灵,有拳无功艺难精,修炼太极需明理,拿住丹田练内功。4、
栏目:运动健身 作者:众妙之门