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...得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、
栏目:健康生活 作者:佚名
...质、脂肪、维生素等成分。食用功效牛尾营养价值很高，富含胶质，风味十足，美味又滋养。适用人群
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...。营养价值野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸。是野味
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
海蚌的功效与作用 食材简介西施舌（Coelomactraantiquata），海产双壳贝类，福建江苏浙江俗称＂海蚌＂，广东香港称＂贵妃蚌＂。营养丰富，富含优质蛋白和氨基酸，滋味鲜美，甘脆嫩滑，为人民大会堂国宴膳品，
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...及黏膜，洗净，压扁，晒干，或洗净鲜用。营养价值鱼鳔富含蛋白质及各种矿物质等营养成分。食用功效具有补肾,抑癌抗瘤的功效。适用人群一般人群
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...，平均果穗重25公斤，良好管理下可达30公斤。营养价值富含铜，铜是人体健康不可缺
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。营养价值眼的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...，表面干燥，稍有粘性，含水量在20%以下。营养价值果脯富含葡萄糖、果糖、果酸、矿物质、多种维生素
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素
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