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...步和暴走区别在于：速度不同，运动的部位不同，达到的锻炼效果不同。暴走是指时速在5公里~7公里/小时，身体微微出汗，走路中可以正常和同伴交流，不会气喘吁吁。运动部位重点为胯骨，
栏目:老人 作者:金婚银婚
...的。出现高血脂后，医生会建议病人进行饮食调理和体育锻炼，必要时还需要长期服用降脂药物。高血脂的治疗是一个漫长的过程，在面对各种美食的诱惑时，不少高血脂病人不
栏目:健康生活 作者:中医世家
...善妊娠纹的症状。1、跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，比如很多人都会选择在自己休息的时间段报名参加体育锻炼或瑜伽或辟谷班，因为这些运动都有助于我们的身心健康，那么在我们辟谷的时候，会对我们的身体有哪些影响呢，什么样的人最适合辟谷呢。辟谷
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...一下外，你家的卧室也可以变成"健身房"。别只躺着啦，锻炼一下吧！躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在
栏目:健康生活 作者:佚名
...典型现象。但由于先天性遗传因素以及后天营养不足或者锻炼不充分，都很容易导致胸部发育不良而变得特别小或者胸型不佳。成年之后很多女性都会因为自
栏目:健康生活 作者:中医世家
...平常可自行基础体温测量，看是否有排卵。若有时间，可锻炼身体、心态平和、保证足够的睡眠，对月经不调都有积极的治疗意义。月经经期先后不定、月经延期、经量少或
栏目:健康生活 作者:佚名
...人体的气血，机体抵抗能力下降。应劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体的抗病能力。2、在发病期间要戒烟、戒酒要保持良好的卫生习惯，为防止接触性传染，不与家人共用洁具，
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、女人缩阴用什么方法好1、床边卧式锻炼女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住...
栏目:女性 作者:妙手生春
...八九都是久坐的命，下班之后又很难有机会可以去健身房锻炼身体，那么有什么简单易学的适合办公族在办公室做的养生小动作呢？下面不如跟着小编来做一做下蹲。办公族常做下蹲动作能长寿中医讲“久坐伤肉”，久坐不动，...
栏目:健康综合 作者:健康生活