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...响身材跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...喜欢在晚上进行健身运动，比如慢跑、瑜伽等等。不仅能锻炼身体，还能释放工作一天的压力。但是每次运动之后，都在想，吃什么能补充身体消耗的能量呢?下面就来告诉你晚上健身后应该吃什么好，一起来看看吧……其实关...
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健身气功强调对人体梢节的锻炼。所谓梢节，是指肢体远端的腕、踝、指、趾。中医学认为，梢节是人体十二正经的原穴和井穴所在位，因此，有规律的活动人体的梢节，就是在刺激人体的原穴和井穴。《灵枢·九针十二原...
栏目:传统武术 作者:佚名