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一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什?技巧也不顶用，关键是出功夫。”这裏讲的“功夫”就是内劲功力。从所周知太极拳除养生外，还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、清洗太极服饰上的黄油印 因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。2、清洗口红印 需要化妆的JM，估计最怕就是脱太极服饰时蹭到口红印啦； 如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再...
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仅就太极拳的名称来讲，太极拳这个名称并非是那家的专利，因而任何人都可以用太极拳来命名某种拳术。但如果就拳术的发展历史来讲，则太极拳的命名就有着非常严格的条件。关于“什么样的拳才是太极拳”的争论一直没有...
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24式太极拳是基础。要在短期内练好太极拳不是件容易的事，任何体育运动都需要付出一定的时间来进行练习。但24式太极拳和所有的太极拳一样，都有自己的规律，掌握这些基本的规律再经过你的练习，可以使你的太极拳达...
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太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快慢相间的高级功夫，人们都知道太极之“慢”，而不知其“快”。1．何为“快”“快”通...
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修炼太极必须防止11件事 1、太极内家拳，内外兼修，掺外家招式修，难登堂入室。 2、忌杂拳同练。易使内气散乱，难通周天。 3 、忌速成。功是练出来的，练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速不达也。 4、忌过求功...
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太极拳的四种功-吴图南 按语：吴图南（1884-1989）是太极拳发展中重要的歷史人物。在实践上，他9岁开始，先后从吴鉴泉、杨少候学艺术12年，终身不缀，得享天年（105岁逝世）；在理论上，他有诸多著述，被后人收入《吴图...
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编者按：在简化太极拳颁布五十周年的日子里，本刊记者采访了原中国武术研究院副院长、中国武术协会副主席张山，原中国武术协会副主席、亚武联秘书长赵双进，中国人民大学教授、24式太极拳创编人关键人物李天骥之侄...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的基本功是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、协调能力等身体素质的综合反映。太极拳基本功扎实与否，将直接影响到技术水平提高的程度。在内外有别的传统教学种...
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（一）运动抽丝太极命名之本太极拳所有动作均以顺逆不同动作代表之，抽丝者旋转之来复线也。抽丝之根起于脚跟及腰脊而形于手指，经过全身九节，毋使有断续以引之，发劲可断续，抽丝之运动则不可有断续。举凡一切太...
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