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太极门点穴秘谱据传此谱当年由杨露禅从陈家沟带回，相传至今，我在书中看到觉得不错，故录此处供同道参考研习。一、 理盖世者习拳者多，得拳中精髓者少也。天下练太极者多如牛毛，成者似牛角，得之太极大成者更少...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
[《太极拳发蒙缠丝劲论》] 陈式太极拳理论著作。作者陈鑫。本篇论述了缠丝劲之功用、形式、练法、用法等,为练习缠丝劲的良好研读范文。原篇近300字,全文如下：太极拳,缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上。平时运动,恒...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...地看到一种锻炼身体的拳术，动作缓慢柔和，大家叫它为太极拳，大多数是杨式太极拳，提起它的来源，杨家人说，他们的第一代宗师杨露禅到陈家沟向陈氏14代宗师陈长兴学来的。可是他们又说太极拳的创始人是张三丰，张三...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、太极拳也叫虚实拳太极拳从整体动作来分，动作达到终点定式为“实”，动作变转过程为“虚”。从动作局部来分，主要支撑体重的腿为“实”，辅助支撑或移动换步腿为“虚”；体现动作主要内容的手臂为“实”，辅助...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“松”，是太极拳练习中最核心的一项要领，而“沉”是太极拳的运用中最基本的法则。练太极拳时，如果放松不下来，身上就会有僵劲，一旦身体僵硬，就会出现运转不灵，做不到快若迅雷，从而顾此失彼。所以，无论什么样...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
有言道“太极练者如牛毛，成者如牛角”，此言不虚。太极拳作为一项独具特色的中国武术，集文化、武术、养生于一体，以其老少皆宜、不受空间限制等特点，成为人们喜爱的健身项目，但是很多人学习太极拳只求数量不求...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
摘要：文章主要阐述了基本功在24式太极拳教学中的重要性，以及24式太极拳套路教学中应该注意的一些问题，从而推动太极拳教学改革的进行。关键词：太极拳 基本功 步法 教学方法中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
纵观天下习练太极拳者，用李雅轩先生的话讲是百分之99的人练的不对。原因是；中毒太深，没有按照陈鑫拳论去练，然陈鑫论述言简意赅，很是难懂，假如太极拳自古至今只有陈鑫一部拳论，太极拳不会是今天这种局面。毋...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
《太极养生技击秘要》内容介绍：太极拳以其深奥的阴阳哲理及武术内涵，成为中华武林中健身、养生、技击的上乘功夫。它以其独特的内气运行、疏通经络、润泽脏腑而缓解衰老；以其松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、螺旋缠...
栏目:气功养生 作者:道医
《太极养生技击秘要》内容介绍：太极拳以其深奥的阴阳哲理及武术内涵，成为中华武林中健身、养生、技击的上乘功夫。它以其独特的内气运行、疏通经络、润泽脏腑而缓解衰老；以其松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、螺旋缠...
栏目:道家 作者:道医