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...练功的重要性，但练套路和推手本身也是练功。不过，在太极拳修炼的整个体系里还有专门的功法训练。其中的“静功”、“桩功”和“行功”都是非常重要的组成部分。—、静功放松与人静，是太极拳修炼的基本要
栏目:运动健身 作者:众妙之门
兵家讲，兵马未动，粮草先行，太极拳也有“粮草”，意念就是太极拳的“粮草”，打太极拳也要意念的“粮草”先行。只有意念为先，才能以形引气，否则就只是一个软绵绵无劲道的动作了，操还有个节奏性，这种软绵绵无...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华，深受人民群众的喜爱。太极拳动作缓和，呼吸自然，不尚拙力，锻炼起来不受时间、地点的限制，并且简单易学，颇为适合中老年人练习。太极拳要求意念锻炼...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...载拳法三十二式中,就有单鞭一式....各式单鞭有所不同,唯太极拳单鞭内容最为丰富且用法最巧妙,...玩太极的都会单鞭,但真能弄懂,练对,会用的人,还真是不多.....陈鑫在[太极
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。但是要打好太极却不那么容易，下面小编介绍一些打好太极拳的方法。为了...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
张志俊先生妙论太极 本文是张志俊先生在“中国珠海国际太极拳交流大会”名家讲座中的演讲整理稿（该讲座已由俏佳人公司出版光盘），整个过程，掌声不断，引起轰动，因演讲非常成功，语言幽默，妙趣横生，所以在整...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。对此，无论在理论认识，还是在练功实践中，都存在着不少的错误认识和误区。从古至今，尚没有一本著述把这个“瓶颈”问题阐述清楚。在实践中真...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...可见步法在武术中的重要地位！但是现在很少有人去研究太极拳的步法，一是失传的原因是许多的练拳人知道步法的练法，二是一部分人只是在哪傻练，看不起步法！这个不足为奇，看不起步法的练太极拳的，教
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、传统太极拳的定位是“拳”！太极拳即为拳，必须定位于拳而非操舞，拳术更非神术、仙术、玄术。拳乃徒手的武术，武术之术乃是用武的技术，武乃力量实力的象征。所以说，拳属武入于兵，兵者战之用。太极拳无论多么...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极为啥给12岁女儿大办婚礼皇太极为何大办12岁女儿婚礼皇太极选择这么做，这完全是为了满足政治，是因为有着浓厚的政治目的，因此才会给12岁的女儿大办婚礼。联姻的目的就在于有效的增加两家的关系连接。一、政治联...
栏目:历史探究 作者:说历史