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一个人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础，太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。下身决定上盘，步法要...
栏目:传统武术 作者:大道家园
老年人想要锻炼身体就应该选择比较舒缓的运动项目，打太极拳就是其中一种，练习太极拳的时候一定要注意正确的姿势，这样才能达到更好的锻炼效果，能够起到更好的养生保健作用，下面就来给大家介绍一下夏季老人练习太...
栏目:老人 作者:夕阳红
皇太极到底有多痴情?历史上的皇太极是一个非常痴情的人，因为特别宠爱海兰珠，同样也会宠爱海兰珠的孩子。两人在1637年时生下了孩子，皇太极喜不胜收，因此马上就决定大赦天下，由此可见，对于这一个孩子是非常重视的...
栏目:历史探究 作者:说历史
...山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？ 首先，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。在诸多套路动作中，均有阴...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
打太极拳是全世界近亿人的共识，那它到底为什么能健身呢？一个人的健康与否，中医认为阴阳平衡则百病不侵；西医认为，内分泌失调才会生病，其实是同一个道理。怎样使人阴阳平衡，内分泌不失调呢，打太极拳则能做到...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是我国宝贵的文化遗产。它的创编主要是结合古代的导引、吐纳气功之术和中国的经络学说，并不断汲取其他各家学说精华而成，是一种合乎生理和体育的健身运动。近年来，随着人们健身意识的增强，步人老年大学参...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳不是贫民消费，所以太极拳不能免费的传播。这几天上网看到了几篇有关瑜珈培训文章，猛然发现简单的瑜珈经过商业包装与经营后已经在中国火热。俨然成为了目前健身运动的龙头文化，大街小巷随意抓个年轻人一问...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是什么?说到底,是微小运动. 拳论曰：“先求开展，后求紧凑。”开展到何处，紧凑至哪里，不好理解。有人在练拳过程中将手伸展到极限以示开展，上肢屈回表示紧凑，此练法未能体现拳论的关要。 清末民初，陈氏太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...放平心”，出自清代文学家梁章钜的《楹联丛话》。当代太极名家、武式太极拳第五代传人乔松茂很喜欢这副对联，拿去请恩师李锦藩为他书写。李公书写时，将上联的“撑”字改为“竖”，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是一种德、智、体兼修、融古代的吐纳导引和拳术精华为一体、极为高深的传统内家拳术。是中国传统文化的形体表现。但是，现在一说到太极拳，一般人的认识往往走向两个极端：一是认为她是中、老年人健身消遣...
栏目:运动健身 作者:众妙之门