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太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中，松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极生二仪，二仪是矛盾的对立统一，太极之理涵盖万物。它在天上是天理，在地上是地理，在万物是物理，在医学是医理，在命运是命理，在人伦是伦理……无穷无尽，但其本质是“一”。《老子》中说：“一生二，二生三，...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
对骨骼肌肉：矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
大家好，这里是小编，今天给大家说说皇太极的故事，欢迎关注哦。皇太极是努尔哈赤第八子，出生于公元1592年。天命十一年，努尔哈赤去世，34岁的皇太极继承了汗位。皇太极继位后，继续维护与蒙古之间的关系，并开始重用...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
皇太极真是“无疾而终”吗背后有啥原因大家好，这里是小编，今天给大家说说皇太极的故事，欢迎关注哦。皇太极建国号“大清”，创270多年之基业，但是在各种清宫剧当中，他却经常被拿来与多尔衮PK对比。历史上的多尔衮...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
自学太极拳的方法首先，查阅有关书籍，了解一下太极运动的特点和常识，选择自己喜欢的拳种项目。一般情况是先学拳，打好基础后再学剑。我本人就是先学两套拳，一年后才开始学剑。其次，学拳的话要根据你的年龄和体质...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳“折叠”说法首先见于武禹襄的《十三势行功心解》：“往复须有折叠，进退须在转换，所谓‘因敌变化是神奇也’。”此后，对于“折叠”含义的诠释渐多，试摘典型几例。姚馥春、姜容樵于1929年写的《太极拳讲义...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳素有“重意不重力”的说法，老师教拳也总是强调“放松、不用力”，强调“用力就练不出真太极”。 可我们在与老师推手的时候却感觉到他有无法战胜的力(胡老师称之为“劲”)，我们伸出手，师指尖往我们手指上...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总要完整一气，向前退后，乃能得机得势，有不得机得势处，身必散乱，其病必由腰腿求之。凡此皆是意，不在外面，意欲向上，即寓下意，有前即有后，有左...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
经常有人在问，是不是能够跟随太极拳大师习拳就叫做入了太极门了？我说不是。 对于一般学科和技艺而言，所谓的入门应当指你本人已经基本了解了该门学科和技艺的梗概，知道了里面的条条框框，基本懂得了该如何去进...
栏目:运动健身 作者:众妙之门