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本文关键词:清热解毒,滋阴润燥 莴笋蛤蜊煲用到的食材 莴笋 : 175克 豆腐 : 100克 蛤蜊 : 75克 盐 : 3克 葱花 : 5克红椒末 : 适量食用油 : 适量 莴笋蛤蜊煲的功效与作用 本品可清热解毒、滋阴润燥，适宜
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...关键词:夏 黄瓜拌腰果用到的食材 黄瓜 : 一根 腰果 : 100g 黄瓜拌腰果的功效与作用 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。 黄瓜拌腰果做法 1.将黄瓜去皮去籽，切成环...
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本文关键词:夏 枇杷银耳粥用到的食材 粳米 : 100g 枇杷 : 40g 银耳 : 30g 冰糖 : 10g 枇杷银耳粥的功效与作用 中医认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。 枇杷银耳粥做法 1.粳米淘洗干净，用冷
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本文关键词:春,夏,秋,冬 枸杞鱼片粥用到的食材 枸杞 : 5g鲷鱼 : 30g 白饭 : 100g香菇丝 : 10g笋丝 : 10g高汤 : 5g 枸杞鱼片粥的功效与作用 消除疲劳，补脾养肾。 枸杞鱼片粥做法 1.鲷鱼去内脏洗净，切
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本文关键词:夏,秋 橘子生姜汁用到的食材 橘子 : 100g 生姜 : 15g 橘子生姜汁的功效与作用 治胃寒呕吐。 橘子生姜汁做法 将橘子连皮切块，同生姜一起入锅，加水煎煮后取汁。 橘子生姜汁宜忌 每日1剂，每日2次，饭前温服，连...
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...文关键词:春,夏,秋,冬 小麦花生米粥用到的食材 小麦 : 100g 花生米 : 50g 小麦花生米粥的功效与作用 补血健体。适用于营养不良、贫血等症。 小麦花生米粥做法 把小麦、花生米同煮粥食用。小麦粥的正确做法吃法/材料1小麦大
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本文关键词:夏,秋 红豆煲南瓜用到的食材 红豆 : 100克老南瓜 : 200克 冰糖 : 适量 红豆煲南瓜的功效与作用 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定的作用，...
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本文关键词:夏,秋 莲子糯米粥用到的食材 莲子 : 25g 红枣 : 5颗 糯米 : 100g 桂圆 : 40g 白糖 : 适量 莲子糯米粥的功效与作用 莲心中还含有莲子碱，可抗癌、抗心律不齐。 莲子糯米粥做法 1.莲子洗净、去
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本文关键词:春,夏,秋,冬 猪蹄黄豆汤用到的食材 猪蹄 : 2只（约700克） 黄豆 : 100克 生姜 : 适量 葱 : 适量料酒 : 适量 盐 : 适量 猪蹄黄豆汤的功效与作用 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，它能防治皮肤干瘪起皱
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本文关键词:秋,冬 苹果油菜汁用到的食材 苹果 : 150g 油菜 : 100g 柠檬 : 50g冰块 : 少许 苹果油菜汁的功效与作用 活血化淤，解毒消肿。宽肠通便，强身健体。 苹果油菜汁做法 1.把苹果洗净，去皮、核，切块。2.
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