大约有3,000项符合查询结果，库内数据总量为1,708,252项。（搜索耗时：0.0056秒） [XML]
...要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。保证睡眠质量：睡眠质量不好会
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻
栏目:男性 作者:中医世家
没休息好就会头痛，一般与神经性头痛有关。睡眠是人体正常的生理活动，睡眠的质量和时间是保证大脑正常运行的基础。如果因为熬夜、精神紧张导致没有休息好时，大脑没有得到充分的休息，就容易出现缺血、缺氧症状，从...
栏目:健康综合 作者:医点通
《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点...
栏目:健康生活 作者:佩兰
...。可能是平时不锻炼身体，作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等所造成的。还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎绒毛的
栏目:女性 作者:中医世家
...，是非常重要的一件事情，对于我们很多人来说，晚上的睡眠时间是很难保证的，可能由于各种各样的原因，会进行一个必然的熬夜。那么午睡的重要性就此体现了。今天要说一说，午睡的好处都有哪些呢?对我们大部分人来说...
栏目:健康综合 作者:祝由网
你知道吗?人的一生，三分之一的时间是在睡眠中度过的。完全可以想象：如果你躺在床上眼睛盯着天花板睡不着，是一种怎样的体验?拥有高质量的睡眠，才能一觉睡到天亮，皮肤才能白皙透红。睡眠质量不好，人生了然无趣啊!...
栏目:健康生活 作者:佚名
...类型，当患者自己抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的
栏目:健康生活 作者:祝由网
...督二脉。睡前必坐半小时以上。先改用老师的方法，发现睡眠时间三个小时就醒了，然后就躺着持咒，发现后面的睡眠似睡非睡的，醒完我马上又持咒，但还是只能睡一会儿，这样反复，我该如何办呢？黄老师？图片仅作为配图...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
...检外，也特别注重于生活小细节，特别是在饮食、运动和睡眠等多个方面。不过，也有不少人存在一定的疑问，如什么时候吃早餐好、锻炼应安排在哪个时间段等等，不妨一一来解答。关于饮食、运动和睡眠的疑问
栏目:运动健身 作者:佚名