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...么具体是哪些习惯呢？原来这些习惯会影响身体新陈代谢睡眠不足一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...变得更加健康。1、睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡
栏目:健康综合 作者:祝由网
...加强健。另外，经常失眠的人也适合饮用牛奶，可以提高睡眠质量。一天
栏目:健康综合 作者:健康生活
...压力的好处，其次茶内的氨基酸、果糖等物质亦可以促进睡眠，但一定要注意，晚上喝茶不宜过浓，其次时间不要太晚。晚上喝茶，丰富
栏目:功效 作者:品茶
如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的！寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时就曾回答说：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”一句话道出养生真谛...
栏目:女性 作者:祝由网
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。普通打呼噜者的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
孩子还小的时候睡眠时间都比较长，孩子想睡觉会出现一些表现，家长只有留意这些迹象才能减少孩子出现烦躁和易怒的症状，想要判断孩子是否想睡觉大家就应该了解一下这方面的知识，等到孩子想睡觉的时候就尽快安抚他们...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。二、辛...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因
栏目:健康生活 作者:祝由师
...因此睡前少量喝茶反而会舒缓心情，安定情绪，同时促进睡眠，但饮茶时间不要太
栏目:功效 作者:品茶