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怎样才算是真正的太极拳？如何区分太极拳与太极操？这是大家普遍关心的问题。有人常以所练的套路来区分太极拳与太极操，笼统的将练传统太极拳套路的为太极拳如杨氏八十五式、陈氏七十四式等，练简化太极拳的如二十四...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
近几年来，本人常在国内外传播太极拳，“如何练好太极拳”是中外学生提及 最多的问题。现简单归纳几点个人见解。明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解， 是练好太极拳的先...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极养生方法 太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳功。 1.运丹田 丹...
栏目:运动健身 作者:佚名
修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维（龙和凤、河图和洛书、阴阳中等中华核心思维）、太极内功心法（筑基内功、行拳心法、行走坐卧不离这个等，俗称太极功、太极内功）、太极拳架（学拳架、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极常犯八个错误 现在很多老年人很喜欢练太极，因为太极可以强健身体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比较容易犯的呢?下...
栏目:运动健身 作者:佚名
相信大家对太极这一词并不陌生，在日常生活中，不少老年人都会通过练太极来强身健体，从而达到健康长寿的养生目的。太极包括太极拳、太极剑以及太极柔力球，前两者大家都比较常见，所以接下来我们要给大家介绍的就是...
栏目:老人 作者:夕阳红
太极拳运动首重以腰为轴，就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同，以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了，就会在太极拳运动中，自觉地用腰轴去带动肢体运动，使太极拳运动...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳架是太极拳全部内容的基础，即太极剑、太极刀、太极杆、推手功夫的基础，检查太极拳是否达到标准应从以下方面入手。一、外形： 检查一个学员的太极功夫如何，首先从外形看起，外形动作是否规矩。包括以下几...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在各类无暇举重我们经常可以听到太极二字，而太极也是中国文化史上一个重要概念，范畴，是古人经过实践创造出来的，现代人们常用太极来养生健身，当谈它的好处也十分的强大，那么下面就让我们来了解一下太极对身体都...
栏目:健康生活 作者:佚名
太极拳看似具体，其实抽象，是一种特殊的软功；是专门研究省力的学问。初学时，虽也注重姿势的正确，但紧接着就深入到抽象的内容去研究了，不老在外形上用心。太极拳研究的对象，是遍体的柔软、内劲的虚实、触觉的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门