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本文关键词:塑体健身 葱头炝羊肉用到的食材 精羊肉 : 150g 洋葱 : 150g菜油 : 50g胡椒粉 : 1g泡辣椒 : 2个花椒面 : 适量 姜 : 12g味精 : 1g水淀粉 : 4g绍酒 : 6g酱油 : 2g 盐 :
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:强健脾胃类 枸杞炖鲫鱼用到的食材 枸杞子 : 15g活鲫鱼 : 3尾（约750g） 香菜 : 6g 葱 : 10g 醋 : 75g 麻油 : 6g 猪油 : 50g绍酒 : 6g白胡椒粉 : 2g生姜末 : 3g
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本文关键词:延缓衰老类 玉米烩鹌鹑用到的食材 鹌鹑 : 3只玉米粒 : 150g 松子仁 : 50g熟猪油 : 50g 鸡蛋 : 1个黄酒 : 适量精盐 : 适量味精 : 适量 麻油 : 适量胡椒粉 : 适量鸡汤 : 适量淀粉 :
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本文关键词:夏季养生方 天冬炒田螺用到的食材 天冬 : 20g味精 : 2g田螺肉 : 400g鸡精 : 2g 胡萝卜 : 30g 白糖 : 15g料酒 : 10ml酱油 : 10ml 生姜 : 5g胡椒粉 : 3g 葱 : 1
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本文关键词:冬季养生方 大虾煮鹿茸用到的食材 鹿茸 : 15g 大虾 : 400g鸡汤 : 1800ml 白糖 : 10g料酒 : 10ml酱油 : 10ml 生姜 : 5g胡椒粉 : 3g 葱 : 10g 大茴香 : 2粒
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本文关键词:春,夏,秋 蘑菇小白菜用到的食材 小白菜 : 300g金顶菇 : 100g红青椒 : 20g 盐 : 5g胡椒粉 : 3g 葱 : 适量 姜 : 适量 蘑菇小白菜的功效与作用 润肤健体。 蘑菇小白菜做法 1.金顶菇泡发
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本文关键词:夏,秋 炒茭白绿蚕豆用到的食材 茭白 :绿蚕豆 :红辣椒 :葱姜末 :水淀粉 :食用油 : 盐 :胡椒粉 :排骨酱 :鸡精 :高汤 : 炒茭白绿蚕豆的功效与作用 色泽鲜艳，咸鲜爽口，能增进食欲，适宜食欲减退者食用。 炒茭白
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本文关键词:高血脂 豆腐炒双耳用到的食材 木耳 : 15g优质鲜豆腐 : 300-500g 银耳 : 15g豆腐乳 : 3～5g鲜肉汤 : 适量胡椒粉 : 少许 香菜 : 少许 油 : 少许 盐 : 少许味精 : 少许 豆腐炒双
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本文关键词:糖尿病 大枣炖黄鳝用到的食材 黄鳝 : 400g 黄芪 : 20g 当归 : 10g 大枣 : 100g葱片 : 10g姜片 : 10g料酒 : 10g精盐 : 2g味精 : 1g胡椒粉 : 0.5g湿淀粉 : 10g
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本文关键词:增智健脑类 香菇首乌菜心用到的食材 何首乌 : 30g水发大香菇 : 150g油菜心 : 8个精盐 : 适量 花生油 : 适量 白糖 : 适量味精 : 适量 麻油 : 适量料酒 : 适量胡椒粉 : 适量干淀粉 : 适量
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