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据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。“对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
老年朋友如何呵护心脏随着社会老龄化日益加重，我国的老年人越来越多，占人口比例也越来越高。老年人的健康问题已成为社会问题。健康是老年人生活质量的基础，每个老年人都渴望自己有个健康的身体，而在中国，心脏病...
栏目:老人 作者:夕阳红
徒手怎么练手腕力量手腕在我们日常生活中很重要，不管是运动员还是普通人都需要利用手腕的力量，像是提东西或者拿东西等，如果手腕没有力量会给生活造成很多不便，那么徒手手腕力量该怎么训练比较好呢?跟着本文一起...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
练习太极拳的目的是为了健康长寿，那么如何达到这个目的呢？归纳起来就是三个字——精、气、神。精、气、神这三宝对人体来说，是非常重要的，中华民族五千年的文化，都没有离开过精气神。不仅养生讲精气神，就是书法...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、频繁遗精的危害有哪些遗精是男性生殖腺 开始成熟的标志，一般开始于13—15岁。随着生殖器官的成熟，睾丸每时每刻都在产生精子，精囊和前列腺等也不断分泌精浆，当精液在体内不断积蓄达到一种 饱和状态时，就会排出...
栏目:男性 作者:中医世家
春季是传染病多发的季节，这个时候不仅要保健身体，还要学会如何预防春季传染疾病，老人、小孩及其他抵抗力差的人容易“中招”。那么春季如何预防传染病呢?预防春季传染性疾病，首先应从提高自身抵抗力做起。如何预...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、尿频是什么原因造成的1）排尿次数多、每次尿量也多、全日总尿量增多。常见于糖尿病、尿崩症以及急性肾功能衰竭多尿期。在古时候，糖尿病又叫“消渴病”，患者常表现为多饮多尿，是由于尿液排出的糖分把体内水分...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...日常生活中自我预防也很重要。我们平时就有很多颈椎病锻炼的方法。 颈椎病治疗和康复的方法要相互配合使
栏目:气功养生 作者:学学位
一、饮食 膳食纤维有助于老人健康，它可以增强肠道功能，降低患心脏病、2型糖尿病和癌症的危险，降低胆固醇水平。专家表示，50岁以上的男性和女性，每天应分别摄入30克和21克膳食纤维。饮食变化可以循序渐进，从小变化...
栏目:老人 作者:佚名
运动每个人都会，但是怎样运动有效却不是每个人都会。 1.张弛有致的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的...
栏目:运动健身 作者:祝由网