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...越坏都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...行并欣欣向荣不可缺少的力量。管理者更应该关心员工的睡眠随着现代社会的高速发展，很多工作场合要求夜间工作，白天
栏目:节气养生 作者:大道家园
...神充沛的，整天都是迷迷糊糊的，因为他们需要非常多的睡眠时间。金牛座的人会迟到，还有一个原因是他们
栏目:十二星座 作者:大话生肖
...个常见原因外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，
栏目:健康生活 作者:佚名
...为冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天昼长夜短，睡眠质量差、休息时间会相对减少，再加上出汗多，身体的营养物质会随汗液排泄，所以体力消
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...劳驾驶？夏季开车怎么预防疲劳驾驶？1、要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进...
栏目:夏季养生 作者:佚名
...助你尽快睡着。二、保持有规律的作息时间：保持充足的睡眠和多晒晒太阳可以让你的身体适
栏目:健康生活 作者:祝由网
...稳定后，再进行午睡。2、 午睡时间不宜过长。人的一个睡眠周期为1-1.5小时，若午休时
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...像在火车上，靠着别人的肩膀打了个盹，这种极其短暂的睡眠对人体的好处尚未定论。微秒级：2—5分钟。这短短几分钟已经被证明对解除疲劳有惊人的效果。毫秒级：5—20分钟。能提高人的敏锐性、耐力、动作学习和运动操
栏目:健康生活 作者:祝由网
...上铺上凉席的话能很好的改善夏季的炎热感，帮助人体的睡眠质量的提高，但是在平时生活中竹席长时间的使用的话会吸收一些汗液水渍之类的物质，时间一长的话就会出现发霉的情况，
栏目:健康综合 作者:祝由网